ثقتي بالناس أصبحت تحت الصفر

السلام عليكم انا طالبة جامعية في السنة الاخيرة ابلغ من العمر ٢١ عاما اواجه مشكلة و هي الانطواء و عدم الاختلاط لا اعرف كيفية الاختلاط مع الناس و كيفية اصبح اجتماعية مشكلتي هي انني خجولة جدا لا اعرف كيف اخلق الاحاديث مع الناس و هذه المشكلة كلفتني الكثير و اصبحت تؤثر على نفسيتي بشكل ملحوض حيث بسبب عدم اختلاطي اصبحت زميلاتي يحاربوني على ابسط الامور و اي زميلة اتقرب منها تقوم باستغلال طيبتي و بعد فترة اكتشف انها كاذبة ثقتي بالناس اصبحت ما تحت الصفر و في نفس الوقت عندما ادخل الى الجامعة كل يوم اشعر انني غريبة عن هذا المكان لانهم جميعهم ظدي و ليست لدي اي صديقة حقيقية تساندني و تصد اي شخص يظايقني اشعر بالاختناق لم اجد سوى هذا الموقع لكي الجأ اليه ارجوكم اعطوني حلول جذرية و سريعة وفقكم الله