لساني سليط ويسبب لي الكثير من المشاكل والإحراجات

Question

مشكلتي هي ان لساني اكثر من سليط وقت الغضب انا بطبيعتي عصبية بعض الشيئ ليس كثيرا بسبب ظروف صحية اعاني منها وحال ما ينتابني الغضب اظنني على صواب حينها ف يتسلط لساني ب كلام مؤذي وجارح لمن هم حولي وااذيهم و حينما اهدأ اتذكر كلامي واندم ندما شديدا محزنا واجلد ذاتي واشعر ان لساني يتسبب علي في الكثير من المشاكل ويجعل من حولي ينفرون مني

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

بالتاكيد هذا صحيح لذلك قيل الكلمة الطيبة صدقة عطري لسانك بالقران واحفظي جميل القول والدعاء وكلما تذكرتي كلمة جارحة اسمئزي منها واعلمي ان اناقة الانسان هي كلماته فاختاري منها الافضل وابداي بينك وبين نفسك وقبل الرد عدي الى العشرة او احفظي جملة مهدئة عن السلام والتقبل اذكريها فيكف غضبك احبي نفسك وارفظي ان يظهر منها هذا

من مجهول · Answer

الصبر ثم الصبر ثم الصبر وإياك والغضب على أي شيء لأنك في مرحلة تغيير وهذا يتطلب مجاهدة نفس ومجاهدة الآخرين فقد تسمعين من بعض أخوتك كلام قد يؤذيك فلا تعيريه اهتماما واصبري على ما أنت عليه حتى تصلي لمرادك ومبتغاك

من مجهول · Answer

من الأفضل عند التعرض لموقف غاضب استخدام الابتسامة كوسيلة للتخلص من هذا الغضب لأن عضلات الوجه عندما تبتسم يكون لها تأثير إيجابي على الإنسان هذا بجانب استخدام روح الفكاهة والسخرية عند التعرض لموقف غاضب بمعنى تخيل أن الشخص الذي يغضبك يشبه شخصية كوميدية أنت تحبها عند التفكير في ذلك سينتهي غضبك ولكن يجب ألا تصل السخرية إلى حد الاستفزاز وتجعل الجميع يغضبون منك

من مجهول · Answer

من الأفضل تأجيل النقاش إلى وقت آخر أو إلى اليوم التالي حتى تهدأ وتستطيع التفكير بطريقة أكثر عقلانية وتجد حلول ا جيدة ومقنعة لحل هذا الموقف

من مجهول · Answer

الحل الوحيد لتخلص من هذه المشكلة هو القيام بالعد ببطء من رقم 1 إلى 10 لأن هذا يعطي إشارة لضربات القلب بالعودة للمعدل الطبيعي لها مما يعمل على تقليل الغضب وبعد ذلك اسأل نفسك عن سبب هذا الغضب وعندما تعرف الإجابة ستهدأ وتعود إلى رشدك

من مجهول · Answer

لا تجعلي للشيطان مدخل في إحباطك ودنو همتك استعيني بالله دوما واستعيذي بالله من الشيطان وكيده

من مجهول · Answer

ابدئي بإصلاح نفسك وتعديل سلوكياتك اعزمي على ذلك وتوكلي على الله وابدئي من اللحظة تغيير كل الأمور غير الجيدة بك ممكن أن تبدئي بعمل جدول مكون من عامودين تكتبي في الأول صفاتك الإيجابية والعامود الثاني الصفات السلبية وقسميهم إلى عدة أقسام وابدئي بالتغيير وضعي مكافآت لنفسك

لساني سليط ويسبب لي الكثير من المشاكل والإحراجات

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

أعراض التهاب الكبد من النمط A

هل الحزام الناري معدي؟ هل الحزام الناري يسبب الوفاة؟

نصائح بعد فسخ الخطوبة للبنات

علاج رمد العين عند الأطفال وطرق الوقاية من الرمد

كيفية شرح العلاقة الزوجية للمراهقين الذكور

أعراض التصلب اللويحي المتعدد وطرق علاجه

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة