اخجل من النظر في عين المتحدث
من مجهول
تاريخ النشر: 02-04-2016 10 إجابات 0
0
0
متزوجه ولدي اطفال العمر٢٥سنه اخجل من النظرفي عين المتحدث لااريدالاحتكاك بالناس اذاذهبت الى الناس نبضاتي تزيداحس بالجفاف في فمي ارتبك ايضاحساسه جدا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده أغلب الظن أن هذه حالة في كثير من الأحيان سببها التنشئة وخاصة إن لم تتعود الفتاة منذ صغرها على التعامل مع الآخرين بحكم العادات والتقاليد، والأعراض التي تشعرين بها أعراض مرتبطة بمثل هذا النوع من الرهاب، لتتخلصي منه عليك أولًا أن تتحدثي مع نفسك بطريقة إيجابية " بما أنني اقابل الأشخاص الصح في المكان الصحيح والوقت المناسب وأنا بكامل أدبي وحشمتي والغاية قضاء حاجات بيتي وأولادي فهذا امر طبيعي" يجب أن تركزي على قضية انك لا تفعلين شيء خطأ، انت تذهبين لأمور خاصة ببيتك وبعلم زوجك، وهو أمر طبيعي. ابدأي بالتعامل مع الناس القرب والأسهل لك، مثل التعامل مع البقال، وصاحب المتجر، وغيرهم ممن تحتاجين للتعامل معهم بشكل يومي. خذي نفسًا عميقًا وكرري عبارات إيجابية:" لن يحدث شيء... وكل الناس تتعامل مع كل الناس، وابداي بعبارات مريحة مثل رد السلام واستعمال كلمات مثل لو سمحت ومن فضلك، حاولي ان تسترخي وأنت تتحدثين، استعملي عبارات محددة في البداية، ومع الوقت ستشعرين بالراحة أكثر. حاولي كذلك أن تطوري الطلاقة اللغوية عندك بمزيد من القراءة. وعند التحدث مع من أمامك لا داعي لتركيز النظر في العين بل اطرفي بعينيك تجاه من تحدثينه / ا ومع الوقت سيزول هذا الشعور، تذكري أنك ما زلت صغيرة وأنك ستحتاجين للتعامل مع الآخرين في مدارس أولادك وأصدقاءهم وامهات الأصدقاء. أحسنت بالانتباه لنفسك منذ الآن. وفقك الله - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 15-04-2016
-
المدربة ميساء حموري لا تحزني صديقتي أن ما يحدث معك سببه الخجل وعدم الثقه بالنفس وهذا ما نسميه بالرهاب الاجتماعي.ولن تتخلصي منه إلا إذا خرجت من محيط المنزل والتحقت بإحدى الدورات لتطوير الذات. انت ما زلت صغيره والحياه أمامك بالاضافه لأنك أم ومربيه وسيتعلم أولادك منك فتشجعي وابذلي بعض الجهد حتى تخرجي من هذا الشعور. التحقي بدورات واختلطي بالناس واجبري نفسك على الخروج والاجتماعيات
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعانين من الرهاب الاجتماعي وهو يبدو متوسط او بسبط ممكن ان تسيطري عليه ربما لا تحتاجي الى طبيب في الوقت الحالي انصحك بتعلم اساليب التواصل اما عن طريق الكتب او دخول دورة ان وجدت عندكم ..لقد عملت دورات سابقة في هذا المجال وكان النجاح مذهلا وحتى لو لم تتمكني ادخلي اي دورة لتطوير الذات او للتحفيز ويكون العدد فيها ما يقارب العشرة والمرب او المدربة ستقوم بالتعريف والتقارب وستتعلمين بعض المهارات وممكن بعدها دروس تقوية مرة كل عشرة ايام وستجدي ان حياتك تغيرت اما اذا كان الخوف يسبب لك التقييد التام وحتى تخشي من دخول كذا دورات فيجب الذهاب للطبيب النفسي والمعالجة لانه جزء من القلق والله الموفق وثقتي فيك كبيرة من مجهول السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..انا فتاه ابلغ من العمر ٣٠ سنه متزوجه ولدي ابناء مشكلتي عدم الثقه بالنفس واخجل من التحدث مع اهلي والنظر إلى اعينهم اذا تحدثت معهم احاول عدم النظر إلى اعينهم لاني اذا نظرت تلعثمت وحمر وجهي جاني توتر وقلق من هاذي الحاله اتمنى ان اصبح طبيعيه واتحدث معهم دون خجل واصبحت علاقتنا محدود وسطحيه لاني ماعرف اعبر عن نفسي ويابن علي اني مرتبكه وتلعثمه اتمنى اني اتشافى من هاذي الحاله تعبت والله لي ثلاث سنوات مالقيت علاج او حل لمشكلتي اتمنى تعطوني الحل المناسب او تشخيص حالتي وشكراً.، 
من مجهول شخصية عيوبها عدم الثقة بالنفس والجبن - الحل ان تكون مثقفة لكى يكون لها شخصيتها - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 06-04-2016
من مجهول أنتِ تحتاجين إلى تعزيز ثقتك بنفسك , وتقوية نفسك , لماذا لا تحاولي التطوير من نفسك ؟ تطوير مهاراتك ؟ وتنمية مواهبك ؟ وتعلم أشياء جديدة مفيدة ؟ ومشاركة الناس نشاطات جديدة , كل هذا يجعلك تختلطين بالناس أكثر , وتألفيهم وبالتالي تتقوى مهارة التواصل الاجتماعي أكثر , وفقك الله - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 02-04-2016
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
