كيف تقوى شخصيتي ؟
من مجهول
تاريخ النشر: 09-04-2016 14 إجابات 1
0
1
شخصيتي ليست قوية ...مثلا إذا أحد عصب علية اكوم ابجي ومااكدر اتعصب ابد وإذا اتعصب اكدر بس من اقربائي وأريد أصير قوية وعندي شخصية شلون
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده ادراك المشكلة أمر حميد ويساعد في سهولة الحل، عليك ان تعرف أولا ان العصبية سلوك مكتسب ومتغيّر مثلها مثل باقي السلوكات، مما يعني انه يمكنك تجاوزه وتغييره بالتدريب، ويتم ذلك أولا بتحديد المواقف التي تشعرين بها بالعصبية، فلا يعقل انك تتعصبين في جميع الاوقات، وعندما تحددين هذه المواقف ستبدأين بتحديد لماذا في هذه المواقف تشعرين بالعصبية، ربما الأفراد أنفسهم مستفزون أو سلبيون أو لهم سلطة عليك، ربما تشعرين بنقص في مهارات لمواجهة هذا الموقف... وبعد ذلك عليك بالتفكير ما الفائدة التي تجنيها من العصبية؟ لا شيء سوى تكدير النفس وخلاف مع من هم حولك، اليس كذلك، لذا يجب الانتباه ان هذا التصرف ليس لفت انتباه ونابع من شعور بالاهمال، فهذه قضية اخرى وانت من يحددها.ابداي بزيادة لاثقة بنفسك عن طريق التركيز على ترديد كلمات ايجابية بحق نفسك، وقولي اني لن اسمح لنفسي بان اقع فريسة استفزاز الاخرين، ساحافظ على هدوئي ورباطة الجأش، وبالتدريج ستتخلصين منها.المهم لا تبكي وحاولي ان تقفي بالمواجهة عندما تتكدرينأفرغي الكوب وانفضي الموقف وعصبيته من عقلك 
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كم عمرك؟ خبرنا اكثر عن الأشياء التي تغضبك. اجمالا، مقابلة عصبية الناس بالهدوء امر جيد، قوة الشخصية ليست بالرد العصبي والصراخ بل بضبط النفس والاعصاب. احكي لنا مزيدا من التفاصيل لنتابع الحديث معك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
