كيف أتخلص من الوهم الذي أعيش فيه

اشغل وقتك بالاشياء المفيدة ولا تخلي عندك وقت فاضي باليوم ، لانه وقت الفراغ والوحدة اكبر عدو لصحتك ونفسيتك، زيدي الثقة، خففي القلق والتوتر، الرياضة، القراءة لازم تكونى قوية الارادة وما تخلى الوسواس يسيطر على حياتك واجهيه باشغال نفسك والقضاء على وقت الفراغ لانه هو اللى بيسببلك هذه الافكار الوهمية

مهما كان الأمر.. لا تسجني نفسك في تسميات من الممكن ان تكون خاطئة مئة بالمئة.. إن أردت أن تتخلصي من مشكلة تزعجك فبكل بساطة استشيري الأخصائي ولا تطلقي على نفسك أحكام مثل مريضة أو غيرها من الأحكام السلبية..

يمكنك ان تعالجى نفسك بنفسك عليكى بالمواضبة على الصلاة وكثرة الاستغفار كلما مررتى بهذه الحالة صدقينى حتشعرى بالراحة النفسية وتخف عندك حدة هذه الخيالات بشكل تدريجى

ما تفترضى المرض النفسى بشخصيتك يمكن بتكونى بتعانى من ضغوط نفسية خلقت عندك هذه التهيؤات خذى فترة نقاهة وغيرى طريقة معيشتك حتى تتخلصى من هذه الاوهام

انتي لديكي كل العوالمل التي تساعدك عللا تجاوز التفيكر الزائد فالشخص المشغول هو اكثر شخص قادر على تجاوز هذه النشكلة لذلك كل ما عليكي ان تفعليه هو أن تقومي بالتركيز على مذاكرتك وستجدي عقلك بدأ يتوقف عن التفكير في هذه الاشياء تدريجيا 

اختي الكريمة انتي في حاجة إلى اعادة ترتيب حياتك أو شئ المذاكرة شئ مقدس لا يمكن ان نتركها للمزاج ويجب ان تذاكري حتى لا تتراكم عليكي الدروس، 

الحقيقةأنك كما قلت تعلمين ما هي مشكلتك ، ولكن اريد منك فقط خطوة بسيطة من الممكن أن تنفذيها وهي التفكير فيافعالك كثيرا قبل القيام بها ، لأن هذا سوف يجعلك تتجنبين الكثير من الأخطاء ، سواء قولا او فعلا 

هذا ليس وهماً ولكنه أحلام واقع ، انت للأسف تستغرقين في أحلام الواقع وليس أكثر ، وذلك لتهربي من حياتك الواقعية التي لا ترضيك ، والحل ان تسعي ان تكوني حياتك الواقعية حياة رائعة ومرضية بالنسبة لك ، ابذلي الجهد لتغيير حياتك فقط ليس أكثر وسوف تزول أحلام الواقع هذه