كيف أصبح مؤثر وإيجابي في حياة الآخرين؟
السلام عليكم.. انا شاب عمري 19 سنة شخصيتي سلبية ودائماً ادقق في كل شيء وأحلل كل شيء و غير مُتفهم عندما يحصل شيء معي ادقق فيه كثيراً واذا شيء لن يضرني ولم يرتبط بي صلة ادقق فيه كثيرا لحد أن يمل الطرف الآخر . مثلاً (عندما يحصل شيء مع صديقي ويغيب عني مدة قصيرة أسأله الى أين ذهبت وماذا حصل معك ويقول لي شيء حصل وانتهى ولم يقبل أن يقول ما هذا الشيء الذي حصل سوف أدخل في دوامة التفكير السلبي واحلل وادقق في كل شيء ) أظن أنه هذا الشيء سر وهوة أخفاه عني .. تعبت وانا في هذه الحالة لا أريد أن تقولوا لي أن هذا خطأ فأنا أعلم انه خطأ ولكن أريد حل؟؟ .. اريد أن اكون متفهم للآخرين وأن أكون انسان مؤثر وإيجابي كيف ؟؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي واعتقد ان هذا نوع من اضطرابات الوسواس القهري وهو يحتاج الى علاج وقبل ان يتفاقم الأمر، ولولا انك شعرت انه يؤثر عليك لم تكن لترسل لنا هذه الرسالة وانت الان شاب وكلما كبرت كلما زاد الامر واعتقد انه سيؤثر بطريقة قوية على حياتك الزوجية والعائلية مستقبلا لهذا يجب ان تتخلص منه ويحتاج الى متابعة نفسية وعلاج وهو ليس خطأ هو مرض، ولا اعتقد انه بيدك او تسيطر عليه لذا يستدعي العلاج. ولكن في ذات الوقت يمكنك ان تحكم السيطرة على سلوكك وتتوقف عن فعل ما تعتقد انه خطأ ويدحلك في باب القلق، وتحاول ان تشغل نفسك وتكون طبيعي وتتحلى بالصفات الحميدة والأخلاق، ومحاولة طرد وتجنب كل الافكار السلبية وبالطبع يجب ان رتفع ثقافتك في الموضوع وتقرأ به، ويجب ان تمارس الرياضة، ويجب ان تعزز هواياتك وتعمل عليها، والنوم الجيد ضرورة جدا بالنسبة لك، وتذكر انك لا تزال شاب وصغير ويجب ان تسيطر على سلوكك وافكارك وتطلب ماعدة من احد قريب عليك وثقة ليدعمك في متابعة السلوك وتنبيهك او الحديث اليه، واي سؤال نحن هنا بالخدمة وربي يوفقك.
لديك مفاتيح الحل لكنك لم تستغلها، حاول التقليل من الجلوس لوحدك او على الانترنت قدر المستطاع؛ اخرج دائما وابدا الحديث بشكل تدريجي، اذا ركبت تاكسي تكلم مع السائق حول مشاكل المرور، واذا ذهبت لمحل تجاري حاول ان تتحدث اكثر مع التاجر، وكوّن صداقة في نادي رياضي ..الخ
ان تعلم ما لك وماليس لك مثلا كما تذكر صديقكك غاب لفترة عليك ان تتفكر ان تتطمئن عليه وتسال عن صحته وانه بخير فقط ولكن لا يعنيك لما غاب حتى يذكر لك هو اسبابه وعليك ان تستمع اليها وتعبر عن وقوفك بجانبه مهما كانت مبرارته ولكن لا تفتش فى الاشياء المخفيه وان اخفى عنك سر هذا من حقه
صديقى ان التغافل والتجاهل فن لا يتقنه الكثيرين ولكن من السهل تعلمه لذا تعلم كيف تتجاهل الامور وان لا تشغل بالك بما حدث كثر من الازم لانه لن يتقبل احد تدخلك الزائد وانت سوف تخسر راحه بالك على اشياء لا تخصك تعلم التجاهل والتغافل ومن حسن اسلام لمرا تركه ما لا يعنيه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين