ما بتحمل حد
من مجهول
تاريخ النشر: 15-04-2016 2 إجابات 0
0
0
مشكلتي اني صايرة بنرفز من اي اشي حتى اني ما بتحمل حدا و دايما نفسيتي تعبانة و ما بنبسط من اشي شو ما كان
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده يمر المر ء في بعض الأحيان بمثل هذه المشاعر لأسباب عديدة، ولا بأس في ذلك لأن هذا من سلوك لابشر الطبيعي، ولكن يجب ان لا يزيد عن حده حتى لا يتحول الى كآبة وحالة نكد يصعب الخروج منها.حددي اولا ما السبب الذي يجعلك تشعرين بمثل هذه المشاعر وتعاملي معه، ولا تدعي هذه الأمور تسيطر عليك.لا ترددي كلمات سلبية مثل اشعر بالكابة، مش طايقة حدى...الخ بل استبدليها بكلمات ايجابية واعملي على زيادة ثقتك بنفسك، وتعلمي قول لا ان اضطررت حتى لا تشعري بالنرفزة.أملئي وقتك دومًا بكل ما هو مفيد ومفرح ويشعرك بالسعادة، مارسي هواياتك واعملي على تطوير ذاتك بالقراءة وقضاء وقت في الهواء الطلق، الجو الان ربيع ويمكنك السير في حديقة عامة، ويمكنك تقديم يد للمساعدة والعمل التطوعي لتشعري بقيمة نفسك. شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
