لا استطيع ان ادرس لاكثر من نصف ساعه
من مجهول
تاريخ النشر: 17-04-2016 3 إجابات 0
0
0
موضووعي مش هبل ولا مسخخرة بس امانة بدي اعرف كيف ادرس من غير ما اكون مشوشة اوازهق من درااستي اكتر من نص ساعة ما بقدر ادررس وعنديي عادة بس اتوتر بضل اقطع بشععري شو اعمل ا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده يا ابنتي لا تقولي كلمات مثل هبل ومسخرة، لأننا نصدق كل ما يمر به الانسان وهذه امور طبيعية، كوني ايجابية بحق نفسك وكرري كلمات تزيد من ثقتك ومن قوتك ومن احترامك لذاتك، وهكذا تصلين لما تريدين.بالنسبة للدراسة هناك اشخاص يتشتتون بسهولة، لذا اعملي على التركيز لمدة نصف ساعة وخذي خمس دقائق استراحة ثم عاودي مرة ثانية.كل يوم زيدي خمس دقائق في فترة التركيز وستصلين الى وقت قياسي.ضعي لنفسك هدف تريدين تحقيقه واعملي على تعزيز نفسك بعمل شيء تحبينه كلما حقتت الهدف.فكري بالأمور الحلوة في الدراسة وأنها طريق النجاح، وانها ستحملك لتحقيق ذاتك، وكذلك يجب ان تدرسي في مكان جيد التهوية والانارة وفي وضع مريح، وليس في السرير مثلا، ولا قريب من الازعاج.استمتعي بكل ما تفعلي وابعدي وسائل التشويش عنك مثل الهاتف والتلفاز وما شابه.تناولي غذاء صحي ومنعش، ركزي على الزعتر والاطعمة المنشطة، يمكنك اكل فلفل اخضر او جزر واي خضار او فواكه منشطة ومنبهة.اعتمدي على الدراسة في اوقات الصباح الباكر حيث العقل اكثر تركيز.وبالنسبة لعادة تقطيع الشعر، اعملي على رفع شعرك وربطه، وكل ما مسكتيه تذكري ان هذه عادة واتركيه، امسكي بيدك قلم وورقة وخربشي بدلا من ذلك.لا تقلقي ولا تتوتري فلا شيء يستحق التوتر.ابتسمي وتفائلي وفكري بايجابية.وفقك الله
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
