كيف اقوى ثقتى بنفسى واطور نفسى

تطوير الذات
كيف اقوى ثقتى بنفسى واطور نفسى

كيف اقوى ثقتى بنفسى واطور نفسى واعرف اذاكر كويس واتخلص من التفكير الزايد المتعب واتخلص من الاكتئاب واكتسب ثقة الاخرين ومحبتهم وازاى اتصرف صح ساعات بحس انى معدومة الثقة بالنفس رغم انى واثقة فى نفسى جداوبحس ساعات انى جاهلة جدا ومبفهمش اى حاجة ومبعرفش اذاكر وذاكرتى ضعيفة جدا وعلى طول بحس انى مهمشة فى حياة كل الى حواليا وماليش لزمة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اولا يجب ان تتخلصي من استخدام كلمات سلبية بحق نفسك، لأن العقل الباطني يصدق كل ما نكرر من كلمات.لنبدأ بتعريف الثقة بالنفس: الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله.حدّدي ما هي قيمة نفسك التي تريدين ان تراها الناس فيك، وهذه الثقة نابعة من الذات لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، يعني لا يمكن لشخص تطويرها عندك الا قناعتك الشخصية بانك انسانة متميزة ولك قيمة.والثقة بالنفس سلوك مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع الشخص لذا اعملي على اقناع عقلك بها.يجب عليك اولا ان تتعرّفي إلى اسباب انعدام الثقة بنفسك، هل هي من الشعور بالخوف أو القلق، ام انك تهولين الموضوع وتعطيه اكبر من حجمه، أم تقارن نفسك بغيرك بطريقة مجحفة فتشعر انك نكرة مقابلهم، هل انت ناجح في دراستك؟ اذا لا، هل تعتقدين انك تربطين بين الفشل بالدراسة وتحقيق ما تريدين مع قلة الثقة؟ عليك ان تعرفي السبب لتتمكني من مساعدة نفسك، ولكن نحن نقدم نصائح مساعدة.ابدأي بالتفكير بايجابية وعددي وحددي المهارات والامور والاعمال التي تتقنينها وتمتلكينها، حاولي التركيز عليها، وابرازها والتفاخر بها، والعمل على تعزيزها، ويكفي ان تعددي النعم التي منحك الله اياها، من قدرة على البصر والسمع والعائلة والصحة وغيرها.استعملي كلمات ايجابية لتصفي نفسك فالعقل الباطني يصدق كل ما تردده، وبدون وعي تبدا بالشعور بهذه الصفات.أحبي نفسك، فلن يحبك الناس ان لم تبدأي عادة ان تحبي نفسك وتهتمي لها، وتظهري نفسك في مظهر الناجح الواثق. وسيراك الناس كما ترى نفسك.انجز يالاعمال المطلوبة منك، ابدأي بالشعور بانك قادرة وان لك دور في هذه الحياة.دعي حديثك دائما يتمحور حول كلمات ايجابية مفيدة، تصفين نفسك فيها بافضل الصفات.هذه الأمور كلها ستساعدك في تحصيل دراسي عاليوفقك الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    باين عليج حبيتي تعانين من وقت الفراغنظمي وقت وإن شاء الله راح ترتاحين
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    ثقفي نفسكعندك طرق كثيرة
  • علم
    علم
    من مجهول
    اعملي برنامج لحياتكلحتي تقدرين تنطورين
  • علم
    علم
    من مجهول
    لانك بتعاني من الاكتئاب بتفكري بهالطريقةلازم تحطين هدف لحياتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    كانت عندي حالة اصعب منك، وهي فوبيا الغرباء، اخاف من كل غريب، وارتبك ووجهي لونه احمر وعرقي ينزل ويصيبني ضيق نفس، بالاخر قررت اواجه وما اهرب واضغط على نفسي واتحمل ،رغم انه اشعر بنار بداخلي، لكن مع مرور الوقت وجدت الموضوع شغلة تعود فقط
  • علم
    علم
    من مجهول
    شاهدي افلام اجتماعية مع الاسرة والاصدقاء والعائلة، لازم اللي حواليك يساعدونك، احكي مشكلتك لاهلك او صديقتك او اي احد واطلبي منه المساعدة ، بس الاساس انتي ولازم تعتمدين على نفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    الخوف فكرة في دماغنا فقط، لازم تقتنع بهالشي، وتشتغل على نفسك، اطلع برحلات جماعية مع الاصدقاء والاهل، اشترك بمسابقات، روح للمسجد صلي جماعة مع الناس واحضر انشطة ثقافية
  • علم
    علم
    من مجهول
    بعتقد انك تعانين من ضعف ثقة بالنفس شوي، هذا شئ طبيعي في هذه المرحلة، خلك واثقة من نفسك ولا تقارنين نفسك بغيرك، مهما كنتي رائعة وهناك الاروع، هذا حال الدنيا، خلك واثقة من نفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    انت مثل حالتي تعاني من التوتر والقلق النفسي، يبدو انك تعرضت لازمة او مشكلة او موقف او ضغوط اخر فترة، ودايما بالك مشغول وخايف من شئ معين، يلزمك علاج سلوكي، مارس رياضة واستيقظ صباحا، وحافظ على الفطور، وخفف التفكير، واشغل نفسك باشياء مفيدة مثل القراءة، والعب العاب مفيدة عالجوال
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    الثقة بالنفس مصطلح زائف الثقة الحقيقيةهي تقبل لحضات ضعفنا تقبل الكلام الغبي الذي نزلق به وتقبل تلك اللحضات التي تؤلمنا بالاحرى ان نتامل احزانناوالامنا

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟