كيف بدي ازيد ثقتي بنفسي
من مجهول
تاريخ النشر: 19-04-2016 8 إجابات 1
0
1
كيف بدي ازيد ثقتي بنفسي واصبح قوية ولا اهتم ولا اضعف اذا فقدت احد ..انا تركت حبيبي من فترة وبطلت اكل ونحفت كتير ووجهي وشكلي تغير وهالاشي تسببلي بتعب نفسي اكتر ساعدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده صديقتي السائلة، نبدأ بتعريف الثقة بالنفس: الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله. حدّدي ما هي قيمة نفسك التي تريدين ان تراها الناس فيك، وهذه الثقة نابعة من الذات لا شأن لها بالأشخاص المحيطين بنا ، يعني لا يمكن لشخص تطويرها عندك الا قناعتك الشخصية بانكِ انسان متميز ولكٍ قيمة. والثقة بالنفس سلوك مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع الشخص لذا اعملي على اقناع عقلك بها. يجب عليك اولا ان تتعرّفي إلى اسباب انعدام الثقة بنفسك، هل هي من الشعور بالخوف أو القلق، ام انك تهولين الموضوع وتعطيه اكبر من حجمه، وأعتقد ان هذا مربط الفرس، وماذا يعني ان انفصلت عن الحبيب؟؟ هو ليس خطيبك ولا زوجك، وربما لو فكرت بالعقل قليلا ستجدين ان هذه لاقصص هدر للطاقة والعواطف والجهد والتفكير والصحة على غير فائدة، لذا اعملي على تغيير مسارات في حياتك. ابدأي بالتفكير بايجابية وعددي وحددي المهارات والامور والاعمال التي تتقنينها وتمتلكينها، حاولي التركيز عليها، وابرازها والتفاخر بها، والعمل على تعزيزها، ويكفي ان تعددي النعم التي منحك الله اياها، من قدرة على البصر والسمع والعائلة والصحة وغيرها. استعملي كلمات ايجابية لتصفي نفسك فالعقل الباطني يصدق كل ما تردده، وبدون وعي تبداي بالشعور بهذه الصفات. أحبي نفسك، فلن يحبك الناس ان لم تبدأ عادة ان تحبي نفسك وتهتمي لها، وتظهري نفسك في مظهر الناجح الواثق. وسيراك الناس كما ترى نفسك. وفقك الله 
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي الحياة مليئة بالتجارب التي قد تكون قاسية في بعض الأحيان لكن عليك ألا تستسلمي وأن تواجهي أي موقف بحكمة وعقلانية. ثقتك بنفسك تتحسن عندما تهتمين بنفسك أولا، اهتمي بصحتك وغذائك، مارسي الرياضة بانتظام، إشغلي نفسك بهوايات مفيدة و إستندي على عائلتك فهي الداعم الاكبر لك.
من مجهول يا بنتي الانسان بيمر في كثير تجارب في حياته اذا بيترك كل تجربة تأثر في سلبيا اكيد ما رح يقدر يكمل حياته ..لذلك انسي كل شيء مررتي فيه و فكري بايجابية - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-04-2016
من مجهول حاولي ان تعززي ثقتك بنفسك من خلال العلاقات الجديده و محاورت اناس جدد و التعرف على اصدقاء جدد - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-04-2016
من مجهول ممكن يكون موضوع علاقتك السابقة هي السبب انك تعاني من هذا الضعف و قلة الثقة .. لكن اعرفي انه الحياة لا تتوقف على احد و من المهم انه ما نخلي شيء يتجكم فينا و يجرنا للأسوء و الاهم صحة الانسان او شكله او جماله .. لأنه الواحد يفقد كثيير اشخاص لكن الاهم انه ما يفقد نفسه . شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
