كيفية نسيان الماضي أمر صعب

يا اخي الكريم اذا عشت في الماضي فلن تشعر بحاضرك او مستقبلك ، جميعنا يتعرض الى مثل ما تعرضت له من صدمات عاطفية ، هذا امر طبيعي ويواجه الجميع في الحياة ولكن المشكلة الوحيدة هي أنك تتعلق بهذا الماضي وترفض تركه ونسيانه ، قم بشغل نفسك بأشياء هامة وسوف تجد أنك تنساها وتتجاوز هذا الماضي بكل ما فيه 

هل فكرت قبل ذلك في ممارسه الرياضه بشكل يومي انها من الاشياء المهمه التي تساعد الانسان على الخروج من الطاقه والافكار السلبيه تجاه والديه الهم والحزن وتحوله الى طاقه ايجابيه عن طريق اخراج بها عن طريق المجهود البدني حاولي انت تمارس الرياضه بشكل يومي وان لم تتوفر  لك ظروفا مناسبه للمارسه الرياضة احرصي على الرياضه السير لمده لا تقل عن 30 دقيقه يوميا يساعد كثيرا على التخلص من التوتر والضغط و تجعل من نفسك مستقره وفي كروكي ايجابي و تجدد الثقه في نفسك مره اخرى

اشعر بك تماما لاننى  مررت بنفس تجربه كنت احب شخصا حبا كبيرا وعندما افترقنا شعرت ان الوقت والحياه قد توقفت ومن لا استطيع ان استأنف  حياتي مره اخرى و كنت بتعذب كثيرا وابكي ليالي طوال ولكن اكتشفت تحقيقها ما ان الوقت كفيل ان نسي الانسان اي شيء يتعلق به فبدات انتظم فى عملى وحاولت ان اخرج وخارج وحدتي وانا اقاوم تفكيري الدائم به حتى وصلت الى مرحله انني لا اتذكره كثيرا بلا تذكره اساسا ولا يمثل دي الان الاهميه الكبيره التي كان يمتلكها في قلبي فطري وتحمل و سوف يمضي كل شيء

ابتعدي عن اي مصدر يخبرك باخباره او يتكلم عنه اي ان كان بينكم الاصدقاء المشتركين حوالي ان تبتعد عنهم في تلك الفتره حتى تستعيد قوتك النفسيه و تستعيد نشاطك وقوتك حاولي ابحثي عنه وانت جاء احد يخبرك عنها اي شيء حاولي ان تلقى الامر و تغيري الموضوع يتكلم في امر اخر ان الاستماع كلي اخباري او نظرتك الى صورته يجدد احزانك واشواقكك وحبك

بالطبع نسيتها وعرفت بعدها ، وعرفت انني كنت  اعيش في وهم ، ولا تظني ان هذه نهاية العالم وأنك ستعيشين بقية حياتك في هذه التعاسة ، مستحيل، النسيان قادم لا محالة شأتي أو أبيتي، فقد عليك ان تتحملي الحياة الان وسوف تدركين ان كل ما تمرين به هو مجرد وهم ليس أكثر وصدقيني سوف تضحكين بقوة على تلك الايام وتقولين كم كنت حمقاء عندما حزنت كل هذا الحزن عليه

الهروب من الواقع والألم لا يزيله حيث سوف تعودين له رغما عنك وتسترقين نظره من حين لآخر، بل على العكس ، عليك أن تتناسي الأمر وسوف يمر وسوف تجدين نفسك قادرة على أن تعيشي حياتك مثلما كنت تعيشها من قبل، انت الآن تعيشي في ألم ولكن صدقيني بعد شهور لن تشعري بهذا الألم ابدا 

أختي الكريمة أنا مثلك تماماً مررت بتلك المرحلة من قبل ، وكانت السوشيال ميديا سببا من اسباب تعاستي ، وكنت اراها واشعر بالألم في صدري حتى مر الزمن وملأت حياتي بأشياء اكثر أهمية، وهنا صرت قادر على أن ارى صورها وحياتها أمامي وا اهتم ، اتركي لنفسك بعض الوقت وسوف تتجاوزينه لا تقلقي 

من وجهة نظري الخاصة انه يا اختي العزيزة اذا كانت هذه الذكريات تسيطر على حياتك منذ وقتٍ طويل فمن الافضل لكِ أن تبادري للذهاب وزيارة طبيب او معالجٍ نفسي وتشرحي له ظروفك وما يضايقك، وبالتأكيد سيكون قادراً على مد يد العون والمساعدة لك وتخليصك من هذه الحالة المزعجة.

عزيزتي عليكِ أن تحاولي ملأ وقت فراغك، لأنّ وقت الفراغ هو ما يسبب حالة الانغماس بالذات وكثرة التفكير. اكثري من القراءة ومشاهدة الافلام، حاولي الخروج من المنزل اكثر، سجلي في نادي رياضي لتفرغي التوتر والطاقة الزائدة وان شاء الله سيتحسن وضعك.

يجب ان تلهي نفسك  يا صغيرتي بعيدا عن مآسي الماضي لابد أن تسعى دائما للاستمتاع بيومك مع التركيز على الإيجابيات الموجودة بحاضرك الآن مهما كانت صغيرة أو ضئيلة فإنها بالطبع عظيمة وكبيرة إذا ما قورنت بأحداث ماضية من المفترض الآن أن تكون في طور النسيان، يساعدك على هذا الاستمتاع بحياتك الحالية وممارسة الهوايات المفضلة لديك وعدم ترك أي شيء آخر يعوقك عن تنفيذ خططك والوصول إلى أهدافك.

سيدتي الصغيرة انسي الماضي يا عزيزتي وليكن شعارك ومنهج حياتك الإيجابية، والتفاؤل، وستتبدل المشاعر والأحاسيس السلبية، وثقي بنفسك، واخرجي من دائرة تأثير الموقف إلى دائرة إحداث التغييران شاء الله ، وهو بداخلك، وفي طريقة تفكيرك، وثقي بنفسك، وثابري؛ وستنجحين بإذن الله. وفقك الله.

يا بنتي الغالية نصيحتي لك هي ان تفكري في حاضرك؛ فهو الأهم، أما الماضي فلا يعود، واستفيدي من هذه التجربة، وضعي أهدافك بوضوح، وانتبهي في حياتك وفي انتقاء علاقاتك، ولا تثقي بسهولة في المخادعين، ولا تهتمي لكلام الآخرين، وتجاهلهم أكبر عقاب لهم، وفي النهاية الأيام ستثبت من الصواب، وينتصر الحق على الباطل حتى ولو بعد حين، والتسامح من أجمل القيم الإنسانية، ويعكس قوة وأخلاقاً رفيعة.

حاولي ان تشغلى وقتك باشياء  غير انك تنظر او تنتظري اخباره او صوره دائما ان تكوني في مجتمع جديد   حاولى  انت تقربي لا اصدقاء جدد الى اقاربك الى اهلك انت تبحثى عن عمل يجب  ان اعمل ان انت تكوني بتعملي حتى لا يكون لديك وقت الفراغ تفكري به فقط و تعيش المشاعر الهم والبعد والفراق

 لا يمكن ان يستهين واحد مشاعرك و مشاعر الحزن التي تسيطر عليك وان القلب ليس بايدينا وانما هو خارج السيطره ربنا و خارج ارادتنا ولكن علينا ان نتقبل الوضع والتكيف معه ونواجه الحقيقه وهو ان هذا الشخص ليس الان في حياتك ولا يمكن ان يعود مره اخرى في مواجهه دائما لهذا الامر بيخفف عنه الشعور بالحب والحزن ناحيته وكرر دائما لنفسه في هذه حقيقه حتى تعلم كيف واجهه و ستخلصي من هذه المشاعر