كيف اكون قوية ولا ابكي على اتفه الاسباب

انا عمري ٢٥ و ام لطفلين بس برضو م اقدر اتحكم ب نفسي اي شي يضايقني ابكي و احتاج اغير ذا الشي فيني لان اليوم تضايقت ف الدوام و بكيت قدام الستاف و خجلانه من نفسي ان بينت نفسي ضعيفه قدامهم و بكيت 

١- أبلع ريقك وقم بعض لسانك. ٢- خذ نفساً عميقاً. ٣- حاول أن تفكر بأمور ومواقف تجعلك تضحك، أو مارس الشهيق والزفير بعمق عندما تشعر بأنك في موقف سيؤدي بك إلى البكاء، وحاول دائماً أن تبدأ بذلك حالماً تشعر أنك في طريقك للبكاء قريباً دون الانتظار حتى فوات الأوان. ٤- تنفس بعمق من خلال أنفك، وأخرج الهواء من خلال فمك.

السلام عليكم ورحمته اللهِ وبركاته فبعد عزيزتي الكلام الي بقوله ليس موثوقين منه ولكن هاذا احساس مني ،عزيزتي انتي بنت واثقة من نفسك ولكن ان الكلام القاسي الذي يأتي من ‏ ‏احبائك و اقاربك يكون اكثر المً من كلام الناس ، كالتجربة شخصية مني ،تعاملي معهم بآدب وتعليق ‏بإيمانك مع الله 

حبيبتي انا زيك بس انا اصغر ابكي كل يوم حتو في المدرسه ومقدر اسكت بس لازم تشربين عصفر يهديك وماتبكين انا اشرب العصفر والحمدلله صارت ما ابكي

انا ابكي بسرعه حتى لو شي تافه مره وازعل بسرعه انا تعبت  

انا ابكي لاتفه الاسباب

للأسف محد فاهمها انا لاني امر بنفس الحاله عارفه بتتكلم عن ايش تقصد البكاء الي بدون سبب مجرد نقاش عادي او او مجادله فقط مانعتبرة ضعف او تأنيب ضمير او قل ثقه بالنفس لا بس كذا لشئ تافه جدا نبكي نحتاج حلول للمشكله هذي

وأنا بنفس عمرك + نفس مشكلتي أبكي بس لما احكي مع امي ومش زي ما قلتو لا تأنيب ضمير ولا بغلط بحقها بصير حساسة فجأة وشي هاد بكرهو بحالي ونفسي أغيروو

بتطوير شخصيتك

لأن أمك ببساطة أقرب الناس اليكي وتعرف عنك كا لا تعرفيه عن نفسك لذا أنت تشعري بالضعف معها ولأن الأهل بيدهم الأسلوب الذي يجعلنا معهم ضعفاء أحيانا ولا نستطيع أن نقاوم هذا الضعف لأنننا ببساطة نحبهم و لهم دور كبير في بناء شخصيتنا لذا لا تكرهي هذا الأمر وحاولي أن تتقبليه وكوني قريبة من أمك و اطلبي مشورتها دائما 

لكل منا جانب لا يراه الغير وهذا أمر طبيعي ودلاله على سلامة شخصيتك فكل منا يشعر أنه بحاجة للبكا و الاستسلام له بين الحين و الآخر لكي لا يكون هذا الضغف بمثابة أمر سينفجر أمام الآخرين اذا كنت نصرة على أن تخفيه عن الغير ,وحتى بينك و بين ذاتك لا بل على العكس ابكي وفرغي طاقة الحزن فيكي و لا تكتميها

اذا كانت شخصيتك مع الآخرين قوية فلا تمنعي هذا الضعف بينك و بين نفسك هذا الأمر طبيعي و لايوجد شخص قوي وليس عنده نقاط ضغف أخرجي حزنك بينك و بين نفسك و حاولي أن تتقبلي هذا الأمر و لات  ترفضية مع الوقت ستجدي نفسك تتخلي عن هذا الأمر عندما لا تفكري فيه و تعطيه المجال لتمارسية بدون كره أو رفض 

لا معنى لقلقك من البكاء فلا تظني ابدا ان البكاء دليل على الضعف ابدا فعليكي ان لا تخلطي بين الامور فكوني اكثر حكمه واعرفي ان البكاء شيئ والقوه شيئ اخر فهناك اشخاص اقوياء لكنهم يبكون عند حدوث اشياء مؤثره فلا تقلقي من الامر 

ولماذا تبكي فيمكنك ان تعطي مثال للامر الذي قد يجعلك تبكي فقد تظني ان الامر لا يستحق لكنه يستحق البكاء فيجب ان تفكري جيدا في الامر قبل ان تقرري ما الذي يمكن ان تفعليه لتتوقفي عن البكاء يجب ان تحددي ما الذي يبكيكي

ان الامر يعتمد عليكي انتي في النهايه فلا يجب ان تعقدي الامر ابدا فكوني اكثر حكمه وتحكمي بنفسك فلا يوجد سر لكي لا تبكي ان الامر يعتمد على طريقه تفكيرك في الامور وصياغتها فان كنتي تريدي ان لا تبكي فغيري طريقه تفكيرك في الامر 

يجب ان تعرفي ان الفوه لا علاقه لها ابدا بالبكاء من عدمه فلا تربطي بين الامرين فان كنتي تريدي ان تكوني قويه فهذا يعتمد عليكي انتي وحدك اما ان كنتي تريدي ان تتوقفي عن البكاء فهذا ينتج من تجارب الحياه والتي تغير بكي الكثير 

يا ابنتي ان القوه لا علاقه لها بالبكاء ابدا فقوه الشخصيه شيى والبكاء شيئ اخر فلا يجب عليكي ان تفكري في الامر ابدا على انه ضعف فالبكاء طبيعه في البشر وايقافه لا ياتي الا من تجارب كثيره في الحياه وصعوبات تجعل ما يحدث بلا قيمه لتبكي من اجله فلا داع للوصول لهذه المرحله 

يجب ان تحددي ما الذي يبكيكي حتى تتوقفي عنه فهل مواقف انسانيه ام بسبب الظلم او بسبب الخوف او الضغط فهناك اسباب كثيره اخرى فعليكي ان تحددي السبب وراء الامر اولا قبل ان تبدئي في ايجاد الحل لهذه المشكله 

اعلمي ان شخصيتك حساسة وما هتتغير الا مع مرور الوقت وخوض علاقات ومواقف شرسة اصنع شخصييك من جديد لازم يكون عندك ارادة لتقوية الشخصية وعليكي التركيز على ما عندك من صفات إيجابية، والاعتزاز بها، وتقييم نفسك وفقاً لما تملك من قدرات وإمكانيات، وعدم مقارنة نفسك بمن هم أعلى منك