اعاني من ضعف التركيز ماذا افعل؟

لا تشعري يا ابنتي بالفشل فانا كنت اعاني مما تعانيه انت ولكن بالعزم والاصرار والارداة التي كانت في داخلي تخلصت على كل ما كنت اعانيه من ضعف في اللغة وضعف في التركيز والاستيعاب ، اجبرت نفسي على التحمل والضغظ لكي اثبت للجميع بانني على قدر الثقة وانت عليك فعل ذلك لكي تتغلبي على هذه المشكلة 

يا بنتي اعملي فحوصات ممكن يكون عندك نقص في بعض الفيتامينات و الاملاح الي تسببلك ضعف الاستيعاب وعدم التركيز افحص اذا كان عندك نقص في الفيتامينات مثل b12 , A , D لكي تعالج نفسك وتساعدي نفسك في التخلص من هذه المشلة التي تؤرقك 

ان ما يحدث لك يا عزيزتي طبيعي جدا ويمكنك التغلب على هذه المشكلة بكل سهولة  بان تهتمي بنوعية طعامك وتركيز على الاطعمه الغنية بالاوميجا 3 فهي كفيلة في ان تساعدك بالتغلب على ما تشعرين به واعلمي ايضا ان  ان تعلم اللغه ياتي بالممارسه ، فما عليك الا ان تبدا في حفظ الكثير من المفردات التي تحفزك وتقويك حينما تذهبي الى مقابلة العمل 

من الضرورى ان تثقي بنفسك وهذا هو مفتاح حل المشكله وتحتاج الثقه الى العمل المستمر والممارسه حتى تصلى الى لدرجه الاتقان فالمشكله الاساسيه لا تكمن في ضعف استعابك او قلة تركيزك ولغتك الانجليزية وانما فى كيفيه التفكير في التغلب على هذه الامور بقوة  فلا تفقدي الامل واستمري فى محاوله حتى تنجحي وتحصلي على العمل 

من المتعارف عليه يا اختي ان اللغة الانجليزية الان في وقتنا الحالي شرط اساسي للقبول بأي وظيفة مع انه المفروض نعتز بلغتنا الام و نفتخر فيها ... فلا تقلقي فما عليكي الا انك تقوي نفسك واحفظي اكبر قدر ممكن من المفردات ثم تعلمي كيف تستخدمينها ثم ركزي على مصطلحات العمل التي تحتاجينها للعمل مارسي اللغة باستمرار، حاولي التفكير باللغة الانجليزية، استعملي المفردات حتى لو اخطأت، تحتاج اللغة لممارسة طويلة ومستمرة.

كوني واثقة من نفسك ولا تفكري في اي شيء حينما يكون لديك مقابلة عمل فعليك تقوية نفسك فلا تقولي عن نفسك بانك غير قادره على التركيز بالعكس انت لازم تستمري في اخذ الدورات و ان تقرأي الروايات و الكتب الاجنبية اكيد بتفيدك و احضري افلام غير مترجمة يعيني كل هذه الاشياء بتفيد في اكتساب اللغة الانجليزية وبتحفزك لحتى تتغلبي على كل مما يتسورك ويجعلك لا تحصلي على عمل .

حبيبتي تغذي جيدا وصحيا كالالبان والحليب والجبن والبطاطس والرز والدجاج ... الخ اهم شيء اهتمي بتغذيتك وقللي الوجبات السريعه واكثري شرب الماء واتركي العاده السريه ، واذا على اللغه الانجليزيه تقدرين تتعلمينها وانت جالسه بالبيت حتى اي مااقصده كتب تعليميه وتثقيفيه وتطبيقات على الجوال وحساب على الانستا ، اقراي سوره البقره بكثره ستغير حالك للافضل ان شاءالله ، دعواتك لي

عزيزتي انت تنظرين للامور بنظرة سلبية كثيراً وبرأي أنه يجب ان تنقذي نفسك من هذا التفكير السلبي لأنه لن يفيدك في أي شيء يا اختي العزيزة ، وبرأي أنه يجب أن تكوني قوية وايجابية ، اما عن اللغة الانجليزية فما اراه انه يمكنك ان تتعلميها بدون هذه النظرة لو توفرت لك الارادة في شيء فسوف تحققيه

ضعف التركيز مشكلة كبيرة، واعتقد ان المشكلة لديك في عدم وجود الهدف ، وبذلك سوف ينقص الاهتمام والتركيز اذا ركزتي على ما تريدينه من الدراسة وفكرت في هدفك وفي حلمك فسوف تجدين القدرة على التركيز ولكن طالما أنت لا تفكرين في شيء في حياتك فلن تستطيعي التركيز عليه

إن عدم التركيز يا اختي العزيزة قد يكون له اسباب عديدة يا حبيبتي ، ومنها عدم التناول الطعام بشكل صحي فأنا كنت اعاني من نفس المشكلة وكنت غير قادر على استيعاب الدروس فأدرس واجدني غير قادر على الاستيعاب ، وهذه مشكلة كبيرة حتى اكتشفت انني لا اتناول الفيتامينات الكافية ، وانصحك بتناول الاوميغا 3