مازال الماضي يؤثر سلباً على نفسيتي
السلام عليكم من صغري عانيت من السمنه الزائده بشكل كبير وكنت أتعرض للتنمر من جميع الناس حتى أنساتي بالمدرسة كنت مصدر سخرية لهم حتى لون بشرتي كان غامق كنت قد فقدت وزني واصبح وزني مثالي وحتى بشرتي اصبحت فاتحة و تغيرت كل ملامحي كأني فتاة أخرى و الأن أصبح عمري ٣٢ ولكن ما زال الماضي مؤثر عليا بشكل كبير بسبب اني كنت سمينة و ثقتي بنفسي مهتزة ما زلت ارى نفسي قبيحة و اتخيل الناس يقولون هذه كانت سمينة و قبيحة كيف أغير تفكيري و أرفع ثقتي بنفسي وحتى عندنا كنت سمينة كنت أحب شخص و هو يحبني ولكن احيانا أقول كيف أحبني و انا قبيحة وسمينة و عندما أراه صدفة بعد كبري أشعر باحراج شديد و أحس من نظراته أنه يقول هذه هي القبيحة التي كنت أحبها.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي ولم ارى احد ينظر لنفسه بهذه السلبية والدونية مثل ما تفعلين، يا ابنتي يجب ان تتوقفي فورا عن كل هذه التصرفات المدمرة لك ولحياتك وانت كبيرة وناضجة وواعية. يا ابنتي اولا عليك بوقف كل هذه الافكار السلبية والتوقف عن تذكر الماضي والموقف الذي حصل وتكراره في عقلك. وان تبداي على العيش بسلام مع ذاتك، لذا ضروري جدا ان تعملي جلسات تأمل ويوغا فهي تساعدك على الاسترخاء وطرد الطاقة السلبية وعليك بالصلاة والتسبيح والتقرّب من الله والتعبد باعتكاف ايجابي لتصلي لحالة سلام داخلي . وانت الان في مرحلة جديدة من عمرك فافتحي صفحة جديدة وانس الماضي بكل ما فيه فقد مضى وانتهى وانت بنت اليوم واعتبري هذا اليوم يوم مولدك واعرفي دورك في هذه الدنيا يجب ان تركزي على واقعك الان . الثقة بالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعرين ان الاخرين افضل منك فانت تقومين بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارني ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانت ستبدأين بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهر تقارين مع الان وبعد سنة وهكذا، هذا امر مسموح .نريد ان نعمل على تغيير برمجة عقلك الباطني عن ذاتك والحقيقة انه يجب ان نبدأ العمل عليك انت من الداخل فمن رسالتك لاحظت قلة تقدير لذاتك وضعف شخصية وكذلك وضع الكثير من الافتراضات السلبية عن ذاتك وربما تكون مجرد اوهام في عقلك او تكوني انت سببا لها من البداية، وفي كل الاحوال وكيف ما كان الاحتمال التعديل والتغيير موجودان وسهلان ويحتاجان بعض العمل منك فلا تقلقي ولا تبتأسي، اولا ) اريدك ان توقفي كل هذه الكلمات السلبية بحق نفسك فورا وممنوع استخدام اي كلمة سلبية، كل هذه كلمات محظورة وممنوع استخدامها منعا باتا. لأننا نريد تصويب نظرتك لذاتك وتغيير برمجة عقلك الداخلية. ثانيا) يجب ان تنظري لنفسك وبكل صدق وشفافية وتراقبي سلوكك واداءك وتصرفاتك وكلماتك، عليك ان تكوني واثقة من تصرفك بما يليق ولهذا يجب معرفة الطرق الصحيحة للدراسة واتباعها ثالثا:) اريدك الان ان تعملي دراسة لذاتك وتكتبي كتابة كل الصفات الايجابية والجيدة والمهارات التي تتقنينها وتحبينها وتجيدينها مهما كانت بسيطة لأننا سنعمل عليها ونبدأ بإظهارها والتباهي بها لتشعري انك تتقنين بعض الامور.رابعا) يجب ان نبدأ بتغيير برمجة عقلك لتحسين شخصيتك باستبدال الكلمات السلبية التي حذفناها في اولا بكلمات ايجابية مثل انا جميلة وانا ايجابية وانا قادرة وانا قوية وانا عندي مهارات وانا محبوبة ويمكنني وسأنجح واحقق اهدافي... الخ.يجب ان تعرفي انك جزء من ثلاث اجزاء مهم ارضاءها في حياتك نفسك وربك ووالديك، لذا اهتمي بنفسك وقومي بواجباتك الدينية وقومي بواجبات اهلك وكسب رضاهم.اريدك ان تركزي على قدراتك وتبدئي بالتعامل مع نفسك بإيجابية وبعد عدة ايام من تطبيق هذا الامر تراسلي معي مرة ثانية وبنفس العنوان وربي يوفقك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين