كيف أعيد برمجة عقلي من جديد
كيف أُعيد برمجة عقلي اني فتاة راشدة إلّا أنه لدي بعض القناعات والنظريات الخاطئة والمشكلة أني تشربتها وبدأت تؤثّر سلبًا على حياتي، فكيف أستطيع بعد كل هذه السنوات أن أمحو ما داخل عقلي من أفكار خاطئة وأبدلها بما هو صحيح وإيجابي حتى ينعكس ذلك على تصرفاتي وحياتي إيجابيًّا؟ أرجو منكم مساعدتي يا حلّوها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان السلوك امر مكتسب وليس وراثي مما يعني القدرة على تغييره، وهنا الأمر الايجابي اي سلوك نريد تقويمه وتعديله يمكن ذلك، يجب اولا معرفة السلوك الصحيح الذي نريد ان نصل له، ونبدأ بالتصرف به وبالتدريج ومع التكرار يصبح عادة مكتسبة وجديدة وهكذا نستمر في تطوير انفسنا. النقطة الثانية تغيير السلوك ليس كبسة زر ولكن يحتاج الى وقت لتحقيقه واكتسابه ليصبح عادة، ويقول العلماء اننا نحتاج الى تكرار الفعل 21 مرة على الاقل بشكل متتال لتصبح عادة ويتشربها العقل الباطني، كما ان تعديل السلوك يتطلب جهد ومتابعة ورقابة ذاتية عالية. ولكن يحتاج الى دعم لذا من الممكن ان تجعل أحد الاصدقاء يعينك بالأمر ويساعدك ويكون موجّه لك. وانصحك ان تبداي بالتغيير امر واحد في كل مرة فلن تنجحي بتغيير كل الامور دفعة واحدة، لذا ضعي مخطط للسلوك الصحيح الذي تريدينه، رتبي حسب الاهمية والاولوية وابداي بالتدريج واحد تلو الاخر مع التكرار الممارسة حتى تتمكني منه ثم ننتقل للاخر وهكذا مع وعي وادراك للتغيير الحاصل ولو على الاقل الراحة النفسية وتذكري اننا كلنا نخطأ وخير من يخطأ هو من يتوب ويعمل على تصحيح اعماله وربي يوفقك.
أختي العزيزة لا يوجد شيء في الحياة شيء اسمه اعادة برمجة عقلي فهذا امر لا يحدث بين ليلة وضحاها ، نحن لسنا الات كمبيوتر ، نحن من لحم ودم ولن نتغير الا عبر عمليات طويلة الاجل وظروف وتجارب سوف تصقلنا واذا اردت ان تتغيري فلتحاولي ان تطوري من نفسك ، وتلقائيا سوف تحل الافكار الجديدة الايجابية مكان كل الافكار السلبية البالية بعدذلك
تحتاج فقط الى ان تجلس مع نفسك وتمسك بورقة وقلم وتقوم بتحديد جدول وتكتب فيه كل ما لاتريده في حياتك ، وكل الصفات السيئة التي تقوم بها ، ولا تريدها وعلى الجانب الاخر كل اهدافك وابدأ بتحديد خريطة لحياتك بهذا الشكل ، صدقني التفكير بهذه الطريقة افضل بكثير ويسهل عليك ترتيب رأسك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين