هل يمكنني تطوير نفسي بنفسي

اهلا بك يا ابنتي وبالطبع يمكن تطوير الذات وتحسينها بكل شك، وبنفسك وبدون طبيب نفسي بكل تأكيد ولكن تحتاجين الى ان تسمعي كلماتي وتعاوني نفسك، يجب ان تعرفي انك جزء من ثلاث اجزاء مهم ارضاءها في حياتك نفسك وربك ووالديك، لذا اهتمي بنفسك وقومي بواجباتك الدينية وقومي بواجبات اهلك وكسب رضاهم. لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة على نفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتقولي لا لمن يؤذيك وتدربي على تقديم خطوة باتجاه الاخرين وابتسمي ورافعي راسك وحسني صورتك وكوني ودودة وتعاملي بالطيب. يجب ان تعرفي انك جزء من ثلاث اجزاء مهم ارضاءها في حياتك نفسك وربك ووالديك، لذا اهتمي بنفسك وقومي بواجباتك الدينية وقومي بواجبات اهلك وكسب رضاهم. نريد ان نعمل على تغيير برمجة عقلك الباطني عن ذاتك والحقيقة انه يجب ان نبدأ العمل عليك انت من الداخل فمن رسالتك لاحظت قلة تقدير لذاتك وضعف شخصية وكذلك وضع الكثير من الافتراضات السلبية عن ذاتك وربما تكون مجرد اوهام في عقلك او تكوني انت سببا لها من البداية، وفي كل الاحوال وكيف ما كان الاحتمال التعديل والتغيير موجودان وسهلان ويحتاجان بعض العمل منك فلا تقلقي ولا تبتأسي، اولا ) اريدك ان توقفي كل هذه الكلمات السلبية بحق نفسك فورا وممنوع استخدام اي كلمة سلبية، كل هذه كلمات محظورة وممنوع استخدامها منعا باتا. لأننا نريد تصويب نظرتك لذاتك وتغيير برمجة عقلك الداخلية. ثانيا) يجب ان تنظري لنفسك وبكل صدق وشفافية وتراقبي سلوكك واداءك وتصرفاتك وكلماتك، عليك ان تكوني واثقة من تصرفك بما يليق ولهذا يجب معرفة الطرق الصحيحة للدراسة واتباعها ثالثا:) اريدك الان ان تعملي دراسة لذاتك وتكتبي كتابة كل الصفات الايجابية والجيدة والمهارات التي تتقنينها وتحبينها وتجيدينها مهما كانت بسيطة لأننا سنعمل عليها ونبدأ بإظهارها والتباهي بها لتشعري انك تتقنين بعض الامور. اما موضوع تطوير الذات فهو امر تريدينه ولكن ليس واضح امامك ما تريدين وكيف تفعلينه ولماذا تفعلينه لذا اريدك: 1) ان تبدئي بعمل تحليل لوضعك العام، وسجلي كل المهارات التي تتقنينها وتلك التي تريدين العمل عليها، 2) وزعي هذه المهارات في مواضيع رئيسية مثلا هل تريدين التطور في مجال السلوك ام المهارات الشخصية ام مهارات العلاقات مع الاخرين ام ادرة الذات، يعني انت من سيعرف في اي مجال تضعي كل مهارة عندك وكل مهارة تنقصك، 3) بعد ان تنتهي نأتي للمجالات بعد ترتيبها ونفكر ما الهدف من كل منها؟ يعني لماذا تريدينها!! ويجب ان تكوني واضحة ومحددة ولا تضعي عبارات عامة مطاطة وعشوائية، لأنه لو وضعت لنفسك مخرج من كل بند او نتيجة تريدين الوصول اليها او غاية ستكون نظرتك للموضوع مختلفة، وستدركين أهمية ما تعملين، وفي تعليم الكبار وتطويرهم واحدة من اهم البنود ان تكون النتيجة واضحة ومغرية ومفيدة ليقبل التغيير ويحبه. 4) والان اريدك ان ترتبي هذه الغايات حسب الاولوية من الاكثر الى الاقل اهمية، وبعد ذلك نبدأ بالعمل على الأكثر اهمية بالنسبة لك انت والذي ان حققته ستشعرين بتحسن كبير في حياتك. وعندما تصلي لتلك النقطة تواصلي معي مرة ثانية لنتابع سوية . وبالطبع مقالة تطوير الذات بدون مدرب ستساعدك جدًا في تطوير ذاتك وربي يوفقك وبانتظارك

السلام عليكم عزيزتي , انت ممكن تتحسني في اي سشي انت تريدينه عن طريق الانترنت , ابحثي في اليوتيوب عن اساسيات العلوم ة اساسيات الرياضيات و اللغة و مارسيها و الاهم انه لا تخلي اي تجربة تأثر عليكي و تخل ارادتك تقل .

عليكَي أن تثقي بنفسك أولاً, هذه أول خطوات لحل اي مشكلة ثم أحبي نفسك وثقي بها ونمس نفسك وطوّري مهاراتك حتّى تتمكني من فهم الآخرين والتعاملي مع الجميع بشكل حسن وفقك الله

'حاول أن تتعلم شيئا عن كل شيء وكل شيء عن شيء ما' توماس هكسلي | عملية التحسين المستمر أو كايزن (باليابانية ): وسيلة لتحقيق التحسين المستمر لكل نواحي الحياة معتمدة على التحليل والعملية. خطواتها : (Observe/ Plan / Do / Share : تحديد الأهداف ثم تجميع المعلومات وعمل البحث عن أفكار جديدة متعلقه بالأهداف + وضع خطه كاملة للهدف وطريقة تطبيقها مرتبطة بخطه زمنية + تطبيق الهدف + تدوين الإنجاز والتعلم ) هذه الخطوات الأكثر أستخداما. على علم بأن قوي الشخصية هو من لدية أهداف يعمل من أجلها ويركز طاقاته للوصول إليها.

كيف اطور  نفسي الى الافضل عدم  التفكير في الامور التي تجعل الفرد يشعر  بالنقص هل الحساسيه الزائده او التاثير السلبي من نجاح الاخرين الحديث نبره الصوت الواضحه والصوت المسموع وهذه صفات المتكلم الواثق من نفسه دائما شارك الاخرين اهتماماتهم وهم ايضا يشاركوا في اهتماماتك و شعور الفرد بالوحده له اثار سلبيه عديده الخلق وانعدام الثقة  بالنفس ولكن الشعور دائما بالنجاح في العلاقات الاجتماعيه يطور دائما من الذات

 كيف اطور نفسي فان الشباب دائما منشغلين وكل وقتهم و وفكرهم بهذا سؤال ولكن هذا السؤال يدل على شخصيه طموحه تحب التقدم تحب دائما ان تحرز الجديد في حياتها وانه يكون يدل على شيء ايجابي ولكن اول شيء هو عدم مقارنتك بما لهم قدرات الاخرى مختلفه بل دائما حاول ان تقدم المساعده والعون الاخرين فان هذا العمل يشعر الفرد دائما بالتميز ويزيد من اصراره 

تطوير الذات والثقه بالنفس احتاج الى معرفه الانسان ان الله قد خلق وهبله مميزات وصفات كثيره ايجابيه تساعده على تطوير الذات من واجب الانسان الحفاظ على هذه النعم ويعمل على سطح لها وتنميتها وايضا يتذكرونه ليس بالضروره ان يبدع في كل الجوانب او ينطق جميع المهارات ولكن يتميز بموهبه لم يتميز باخرى بل دائما يجب ان يذكر  مكتبه كل ذلك في مفكره او ورق يظهر تناولها ومشاهدتها بشكل يومي حتى يستمر في تطوير الذات

موضوع عن تطوير الذات ان تطوير الذات وتغييرها لا يحتاج الانسان الاراده القويه ولا عظم واسرار منه على التغيير والتغيير لدي الفرد قد ياتي نتيجه التعرض لموقف معين او بسبب كلمه قالها شخص في حقي تركت اثرا في نفسي وقد يكون نتيجه دافع داخلي وحافظ يا دفعه للتغيير يكون صعب لتغيره وتطوره واحرازه للتقدم الذي يحلم به غير التي يجب ان تضع امامك احد الامثله التي استطاعت ان تطور من نفسها وتتخذه مثال وقدوه لك تمثال مثل طه حسين كما انه كان كفيف البصر ولكنه عمل على تطوير ذاته و تطوير مهاراتي حتى اصبح الاديب و عميد الادب العربي طه حسين و اول عميد كفيف في كليه الاداب بمصر

كيف اطور نفسي هذا الطموح كثير من الناس ويحتاجون ان يفعل ذلك في حياتهم حتى يشعروا بالراحه والرضا على انفسهم فان تطوير الذات هو انتهاج الانسان طريق افضل في حياتي حتى يرتقي ويحصل على الشعور بالقوه والرضا عن نفسه و اعماله وحياته ويحصل مثل هذا المنهج وعلى الطمانينه والسكينه والسلام الداخلي كما يساعده تحقيق اهداف حياتي وتطورها الى بناء وتطوير الذات ع