أعاني من نظرة سوداوية تجاه أغلب الناس كيف أكون شخص متسامح
انا امرأة جيدة وأحب الخير ، ولكن عيبي أن لدي خلفية ونظرة سوداوية تجاه اغلب الناس قد يكون السبب هو كثرة ما تعرضت له، وما يؤلمني حقاً هو عدم قدرتي على النسيان ولكنني لا انسى ما يمس كرامتي خصوصا الشخص الذي لايبادر ولا يعتذر فأنا اعزل نفسي عنه واتحاشاه مع شعوري بالبؤس والخذلان، للأسف لدي قائمة كبيرة فمثلاً اهل زوجي ليس لديهم لباقة معي فعزلت نفسي عنهم وأصبحت لا اطيق لقائهم وهذا الشيء يخيفني حيال مستقبلي انا وابنائي كيف اكون شخص متسامح وكيف انسى !
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا سيدتي وساقتبس اجابتي من مقالة عن التسامح من موقع حلوها لعلها تفيدك وفكري بالأمر جيدا وبعقلانية وستجدي الراحة النفسية وتذكري مع كل ما يحصل حولنا الانسان يحتاج لان يكون مرتاح الضمير. ان اختيار المغفرة والتسامح ليس اختياراً سهلاً، لكنه هو الاختيار الأفضل للطرفين، ونحن يجب ان نسامح لأن الحياة يجب أن تستمر، ولأن طاقتنا يجب أن تكون مسخرة لنسعد أنفسنا لا لننتقم أو نفكر بالإساءات مدى الحياة، لأننا بحاجة إلى البداية من جديد دائماً، وبحاجة لإلقاء حمل الحقد عن كاهلنا. وهناك فرق بين التسامح وبين التنازل عن الحقوق فلا تخلطي بين الأمرين. التسامح قضية بينك وبين نفسك، لا علاقة لها بمن أساء لك، بل هي طريقتك بالتعامل مع نتيجة الإساءة.إن التسامح مع الذات هو الخطوة الأولى والأهم للتسامح مع الآخرين، والتخلص من المشاعر السلبية تجاه الذات بمثابة الخروج من عنق الزجاجة، سامح نفسك وابدأ من جديد، لا تجلد ذاتك ولا تبالغ بلوم ذاتك ولا تخلق مبررات، ابدأ اليوم بداية جديدة.يمكن أن نرصد أربع خطوات رئيسية كفيلة بتحقيق التسامح على الشكل الآتي:قرار التسامح: لا بد أن تتخذ القرار بالمسامحة، فكر بالشخص الذي تريد مسامحته، وبالفعل الذي يؤرقك وترغب بالتخلص من آثاره، بالفوائد التي ستجنيها من المسامحة، بكل ما قد يتعلق بالحدث من مكان أو زمان أو تفاصيل.سجل مشاعرك: استخدم الورقة والقلم ودوِّن مشاعرك ورغباتك الحقيقة، إن كنت ترغب بالانتقام حاول أن تدون دوافعك وأفكارك، وابحث عن الأسباب التي ستمنعك من الانتقام، وقارن بينه وبين المسامحة.خذ إجراءً: بمجرد أن تحدد رغباتك ابدأ فوراً بالإجراءات، إذا كنت تريد مسامحة أحد أقاربك على الإساءة ربما تتصل به وتدعوه لكوب قهوة، وتخبره أنك تريد التخلص من الذكريات السيئة التي جمعتكما.استمتع بالمسامحة: لا تدع مجالاً لعودة الذكرى السيئة مهما كانت، وتأكد انك تستمتع بحياة جديدة بلا ضغينة. وربي يوفقك
يا ابنتي ان حياتك تحتاج منكي للتفكير بحكمه اكثر فلا داع لتعقيد الوضع بدون داع فيجب ان تعلمي ان الكره والنظره السوداويه سوف تؤثر عليكي انتي في النهايه فيجب ان تتعاملي مع الامر بحكمه وان تدركي ان كل ما تشعري به تجاه احد هو نتاج شيى بداخلك يجب ان تتخلصي منه ان كنت تريدي ان تتخلصي من هذا الشهور
لا يجب ان تستمري في تعقدي الوضع ابدا يا اختي فان كنتي لا تسمحي من يخطا في حقك فلا عيب في هذا فلا يجب ان تفكري في انكي مخطئه ابدا لانكي لستي هكذا فحاولي ان تفكري في الامر بحكمه اكثر وان لا تعقدي الوضع بدون داع فاكملي كما انتي ولا تشغلي بالك باحد فلا عيب ولا خطا فيما تفعليه
أحبي الخير و سيري في طريقة ولا تحاولي أبداً أن تقللي من شأن نفسك أمام أي أحج أحبي ذاتك واذا أردتي ان تفعلي الخير افعليه بلا مقابل و حازلي قدر الامكان أن تتعلمي من أخطاك السابقة لا يمكن للانسان المؤمن أن يلدغ من جحر مرتين ,, كوني حكيمة و فكري مرارا قبل أن تقدمي على أي فعل ,, و ادرسي النتائج المحتلمة و لا تكلفي نفسك فوق طاقتها
ان التسامح قرار ,, فخذي القرار بذلك ,, تذكري دائما الذكريات الجميله بينك وبين هؤلاء الاشخاص فقط ,, ولا تفكري في الجانب السلبي دائما ,, لا تركزي في تفاصيل الخلاف ولا في اسبابه ,, بل امحيها من ذاكرتها واعملي علي نسيانها ,, جربي ان تتسامحي مره واحده وسوف تصبح عاده لديك ,, ان الحياه لا تستمر اذا لم نسامح ولم ننسي وسنظل في صراع ومقاطعه ابديه ,, فعليك بالتسامح والنظر الي الحياه بنظره مختلفه .
لكي تكوني صاحبه نظره تفائليه وتكوني سعيده بحياتك عليك بالتسامح مع الآخريين ,, كوني صاحبه نفس كبيره وعقل متفتح ,, قادره علي الحلم والعفو استيعاب تصرفات الآخريين ,, فكلما كنتي قويه النفس كلما كانت لديك قدره علي التسامح ,, لا تجعلي من اهلك الغير لبقين او لهم اخطاء بحقك اعداء وتتجنبيهم بل اجعليهم اصدقاء وتعاملي بطبيبعتك وبكل قوه ,, وتذكري دائما " واذا خاطبهم الجاهلون قالوا سلاما "
لم يتعرض احد من البشر الي الاذي مثلما تعرض لها الرسول عليه افضل الصلاه والسلام ,, لكنه مع كل ذلك كان اكثر رحمه بمن اذاه ,, فلم يقابل اساءتهم بالاساءه ,, بل كان متسامح ,, وهكذا كانت اخلاقه ,, والتسامح بمثابه قوه ناعمه لصالح الخير والمحبه والسلام ,, وهذا ما يجب ان تكوني عليه لان هذه هي سنه الحياه وحتي لو تجنبتي الآخرين فطبيعه الحياه ستجبرك علي مواجهتم ومصادفتهم فعليك بالتساامح جتي تستطيعي الاستمرار في حياتك بشكل طبيعي .
كخطوه اولي جيده لتحمل الآخرين والتفكير بطريقه مختلفه .. هو بذل مجهود للتعاطف معهم ,, فعليك ان تحاولي رؤيه المواقف من وجه نظر الآخريين ,, قد يكون لديكم خلفيات وتجارب مختلفه تعتمدون عليها ,, فجميع الشخصيات تختلف في طريقه تفكيرها وما مرت به في حياتها ,, فعليك بالتريث وعدم اتخاذ المواقف والغضب بتلك السرعه .
ان ما مررت به بالطبع جعلك قليله الثقه في الناس ولا تريدي التعرض للخذلان مره اخري ,, ولكن تلك هي الحياه يا عزيزتي و لا نستطيع منع تلك الاشياء من الحدوث ,, فعليك بتقبل الامور واخذها ببساطه اكبر ,, والاستمرار في حياتك ,, وعليكي ان تعرفي ان التسامح هو القوه بحد ذاتها ولا يدل علي ضعف او عدم الثقه بنفسك ,, فتسامحي مع من حوك حتي تستمر الحياه .
عليك ان تعرفي يا سيدتي العزيزه ان التسامح سمه من سمات الانسان المؤمن ، وان وصلتي الي سمه التسامح فقد وصلتي الي اعلي مراكز الثقه بالنفس وطيبه القلب ,, فعليك بطرد التفكير السلبي والتفكير بطريقه ايجابيه اكثر ,, فلن تستفدي شئ من عدم تسامحك او ابتعادك عن المخطئين ,, فهذه هي الحياه وبالطبع سنقابل الكثير من الاشخاص غير الموثوق فيهم ولكن يجب علينا الاستمرار بحياتنا .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين