أريد التغير من الأسوء إلى الأفضل ولكن أشعر بالضعف
السلام عليكم اخواني انا اريد التغيير من الاسواء للأفضل انا اشعر بأني ضعيف شخصية ولا يوجد عندي الثقة بالنفس وأشعر بخجل وارتباك في بعض المواقف العادية وفاشل اجتماعيا ولي تجربة سابقة فقررت قرار صارم لابد من التغيير مهما كلفني الامر ولكن من أين أبدأ وهل استطيع ان اصل الى هدفي خلال سنتين بالجد والاجتهاد وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي وبالطبع تقدر وتقدر الف مرة لان هذا سلوك وانتبه لما ساقوله لك واي مساعدة في اي تفصيل انا بالخدمة: واعلم ان في رسالتك عدة بنود منها الانفتاح ورفع الثقة بالنفس ومنها مهارات التواصل ومنها معرفة اصول الحديث. وسنبدأ و من الجيد انك عرفت شخصيتك ومن الجيد انك تريد تغييرها ولكن لا اريدك ان تكرهها ولا اريدك ان تكره نفسك بل كن سعيدا انك اكتشفت نقطة من نقاط تطوير الذات وتريد العمل عليها لتصل الى ما تريد. ومن اهم الأمور التي يجب العمل عليها لنخرجك من هذه الشخصية هو الثقة بالنفس لأن اصحاب هذه الشخصية بالغالب يعانون من قلة الثقة بالنفس، ومن هنا نبدأ اريدك اولا ان تتوقف عن قول اي كلمات سلبية بحق نفسك ومسحها تماما من عقلك وسنعمل على استبدالها بكلمات ايجابية بحق ذاتك. ثم اريد منك ان تعدد كل صفاتك ومهاراتك والامور التي تتقنها وسنعمل على اظهارها وتطويرها والتركيز عليها يجب ان نركّز على مواطن القوة فينا ونظهرها وفي ذات الوقت يجب ان تبدأ برفع مستوى منظورك لنفس مقارنة باقرانك وزملاءك، لا تفكر ان احدا افضل منك واحب نفسك واحترمها وتعامل معها بهدوء وبالنسبة للعلاقات يجب ان تبدأ بالحديث والانفتاح على اكثر الناس قربا لك ومن تثق بهم ولا شك انك تشعر ان هؤلاء الناس يجعلونك على طبيعتك لانك تملك حرية التعبير معهم وبالتدريج سنعمل على توسيع اطار المعارف والحديث اليهم وبكل ثقة, يجب ان تتعلم كيفية التنفس الصحيح حتى تاخذ كمية كافية من الاكسجين لتشعرك بالراحة واريد ان تراقب هل يوجد عندك حركات تكررها في حالة التوتر او الحديث مع الاخرين، والنظر الى عين المتحدث يعطيك قوة وثقة بالنفس، وطبعا تذكر ان تغيير السلوك ليس كبسة زر فهو يحتاج الى وقت لملاحظة النتائج وكل هذا يعتمد على قوة الارادة والتكرار والعمل الدؤوب، واكرر للتوضيح التفصيلي واول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذه الكلمات السلبية التي قلتها عن نفسك، فان كنت ترى نفسك هكذا فماذا تركت للناس لتراك، واعلم ان الناس تراك كما ترى انت نفسك، فاحذف كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبع منها فاصبحت تتصرف بناء عليها.وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعر ان الاخرين افضل منك فانت تقوم بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارن ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانت ستبدأ بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهر تقارن مع الان وبعد سنة وهكذا،ومن الضروري كذلك أن تهتم بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدلل ذاتك جسديا ونفسيا. ثم سنبدأ بالثقافة لأنك لن تكون متحدث وشيق وجاذب الا ان كنت مثقف وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرف الأمور والمواضيع التي يتحدث بها اصحابك وتبدأ بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكون اخلاقك عالية ولا تسمح لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراض الناس، وتكون صادقا وواثقا وفيك حياء وغير حشري ولا تتدخل فيما لا يعنيك، وتكون بشوش ولطيف ودمث بشكل عام، جرب وتابع معي في اي تفاصيل اخرى في رسالة قادمة وربي يوفقك.وبانتظارك وطمني عنك
انا ام لصبيين واربيهم لوحدي بغربة من عشر سنوات تقريبا ومن يوم قدومي لهذا البلد وانا بمكاني ماتطورت ولاتغير شي بحياتي جيت هالبلد عاساس محطة وبعدها اكمل بمكان ثاني ع اعتبار انه بلدي فيها حرب واشتغلت تقريبا نص هي المدة لكن ظروف العمل صعبة جدا ف توقفت والحمد الله اهلي داعمين ماديا ومعنويا لكن كل الامور بحياتي عالقة بمكان معين يعني في مشروع ارتباط وسفر لكن كله جامد من سنين بسبب ظروف مختلفة خارجة عن ارادتي وارادة كل الي حولي يعني المشكلة ليست بالناس الي حواليي لكن الظروف جدا جدا صعبة حتى أهلي ماقدرت شوفهم كل هاي المدة اولادي وضعهم جيد ومابيخلى الامر من مشاكل عادية والله رزقني حولي بناس محبة وداعمة متل الاهل واكتر محبوبة والله عاطيني جمال وقبول وبعرف النعم الي انا فيها كتير منيح وشاكرة ربي عليها لكن الثبات بوضعي وعدم قدرتي عالتطور يقودني للجنونمعي شهادة وكنت قارئة نهمة زمان لكن لا املك موهبة او اي شئ اقدر امارسه في البيت احب الاعمال التطوعية جدا لكن في البلد الجديد فقدت كل العلاقات ابني أسهل لي اني اقدر اتطوع اريد التغيير والتطور واخراج نفسي من تفاهات السوشيال ميديا ودوامة الانتظار التي استمرت عشر سنوات والله يعلم ل متىطلبي اني اريد ان اغير نفسي حتى تتغير حياتي من ابن ابدا انا متأكدة اني عندما ابدا ستتمهد الطريق درجة درجة لكن مشكلتي بالبداية انا ضائعة جدا جدا
يا اخي ان المده التي يحتاجها هدفك تعتمد على حجم الهدف الذي رسمته لنفسك لكن كل ما بيدك هو ان تبذل اقصى طاقتك وعندها يتحقق الهدف الذي وضعته لنفسك في اقل وقت ممكن لتحقيقه فلا تضيع الوقت في امور ثانويه وركز كل تفكيرك على هدفك ولن تخسر الوقت وستحقق الهدف في اقل وقت ممكن
ان التغيير يتطلب العزيمه والاراده يا اخي العزيز لهذا لا يجب ان تفكر في الامر اكثر من اللازم بل يجب ان تكون اكثر قزه واكثر عزيمه فلا تفكر في انك ضعيف ابدا بل فكر في ما ستصبح عليه ان حققت اهدافك ومن ثم اسعى لتحقيقها فلا يكفي ان تتمنى بل يجب ان تفعل وتتحرك لكي تحققها
لا تعقد حياتك بهذا الشكل ابدا فمن الطبيعي ان تجد مصاعب في الحياه لكن لا يجب ان تكون ضعيف امامها ففي النهايه انت في حاجه لان تتزقف عن التفكير في الامور وان تبدا في التنفيذ فان اردت ان تتغير فلا تفكر في التغير بل ابدأ في التنفيذ لان هذا هو ما سيغير الوضع فعلا اما التفكير فلن يغير شيى وحده
اخي العزيز لكي تتغير وتتخلص من هذه الحاله عليك التركيز على المهارات والقدرات التي تمتلكها وعدم تجاهل أي إمكانية من إمكانياتك مهما كانت بسيطة، لأن كل شيء صغير يأتي عليه يوم ليكبر، كما أنك يمكنك أن تشعر بالفخر الشديد لكونك تمتلك مثل هذه الميزات البسيطة التي لا يمتلكها غيرك....بالتوفيق
إذا أردت الشعور بالثقة بالنفس عليك أن تكون راضي عن نفسك وعن هندامك، احرص على أن تظهر بصورةٍ لائقةٍ دائماً كي تكسبي الثقة بنفسك وشكلك. ضع لنفسك أهدافاً بسيطة في البداية لا تضع أهدافاً كبيرةً في بداية الأمر لأنك سوف تصاب بالإحباط عند الفشل، بل قوم بتحديد أهدافٍ معقولة وقابلة للتنفيذ لتشعر بالإنجاز
اخي الكريم التغيير نحو الافضل هو طموح وشعار كل إنسان لكنه يحتاج إلى إصرار ومثابرة عليك بتنمية مواهبك وصقل مهاراتك بكل ماهو نافع ومفيد لشتى مجلات حياتك ، إنت في عمر هو من أحلى وأجمل ما يملكه الإنسان عمر القوة والإنجازات أولا إعتني بنفسك وأهتم بها عناية فائقة جدد حياتك وغير من عاداتك وتفكيرك إعتني بدراستك وتحصيلك العلمي ، وابدء حياة جديدة نظمي وقتك وضعي مخطط للأمور التي ينبغي إنجازها غدا وبعد غد وهكذا ، إبحث عن نقاط القوة لديك وقوم بتفعيلها وتنميتها أكثر، نمي أسلوبك اللغوي من خلال تأليف الخواطر والروايات وأيضا الرسم مفيد لتجسيد المشاعر والأحاسيس .
لازم يكون عند ارادة وعزيمة على التغيير وان تكون جاد في ان تتغير للافضل من الممكن يا سيدي العزيز ان تشاهد مواضيع و محاضرات في التنمية البشرية التي من شأنها ان تقلب حياتك للافضل وان تزرع فيك الايجابية وكيفية التغيير وحاول قدر الامكان ان تركز على الإيجابيات واعلم بأن كل إنسان له إيجابيات كثيرة ولكن ابحث عنها ولا تنظر لنفسك نظرة دونية
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات