أعاني من العصبية وأشعر أني تحت الضغط بسبب الفراغ

ما أنت فيه من عصبية و حساسية ما هو الا بسبب الفراغ الكبير في حياتك أنت أصبحت تفصلي و تدققي في كل شيء فعليكي أن تعملي على وضع برنامج تملئي فيه كل وقت فراغك الرياضة عمل البيت مساعدة امك التي منن المفروض أن تمكون علاقتمك بها عل أفضل ما يكون وعليكي بالقراءة تعلم لغة جديدة تطوير نفسك تعلم الطهي وصنع الحلوى اكتشاف القدرات والمواهب العمل التطوعي الكثير من الامور مفيدة لك  اكتبي قائمة بكل الامور التي تحبين اتقانها والعمل عليها وابداي بها والانترنت عليه كل شيء تبحثين عنه لذا ابحثي في الخير 

الزواج موده بين شخصين والزوجه شريكه في الحياه اليوميه ، لها حقوق على زوجها كما عليها واجبات تجاهه عليكي أن  تطلبي من والدك أن يكلمه ، ليشعر أن هناك من يدافع عنك ويهتم بطريقه عيشك وعليه أن يشعره بالمسؤولية تجاهك حتى يصحو مما هو فيه و يغير من قسوته

سيدتي الغالية اذا كانت نفسك لا تعجبك فغيرها. اذا كان الامر يتعبك فعليك ان تفعل شيئا. التغيير يبدا بتغيير الافكار. عليك ان تعلم انه لايوجد غلط او صح قطعي غير من نفسك واجعليها كما تحبين وترغبين ، وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

اختي الحبيبة نصيحتي لك هي حاولي ان تدرب نفسك على ان تكتم غضبك وكلما مررت بموقف يعصبك ويخرجك عن شعورك استغفر الله واعلم جيدا ان العصبية سوف تؤدى بالنهاية لتدمير نفسيتك اتبع اسلوب التجاهل والتطنيش بحياتك وتغاضى عن الصغائر لتعيش حياتك بسعادة وراحة بال

ابنتي الغالية هدئسي من روعك واعلمي انه ما يحصل معك هذا من الضغط  عندما تغضبين أشعر بذلك وحاول السيطرة على نفسك ولا تؤجل أعمالك لأنها لن تتم إلا إذا قمت بها فلا تراكميها وفكر مستقبلا ما سيحدث من تفاقم الأعمال سوف تضغط على نفسك أكثر هذا قد يساعدك .

عليكي أن تستغلي هذا الفراغ و تستفيدي منه لا أن تقضيه في أن تنثري مشاكلك هنا و هناك ,, و أول الخطى أن تتخلي عن السلبية التي أنت فيها يجب ان تبذلي وقتك في اي امر حولك وتكتبي ملاحظاتك ومشاعرك بصدق و ارصدي علامات لدرجة سعادتك بما هو الاأفضل مما قمت به من الأعمال من رسم و قراءة و خياطة و تعلم فنون الطهي و غيرها  وبعد فترة قرري ما اكثر الامور كانت احب الى قلبك واختاري اهم ثلاثة ومن ثم اعملي على تطوير ذاتك فيها الثلاثة لتصلي الى ما يسعدك ويكون هوايتك وبالطبع لا تنس دراستك وهدفك الرئيسي في الحياة ويجب معرفة القدرات ولكن تحتاج لتوجيه ونحن حقا لا نعرف الا بالتجريب

أمران مغبون فيهما بني ادم الصحة والفراغ ,, انت في نعمة لأن لديك وقت فراغ استثمري هذا الوقت بشكل إيجابي ابدأي بالدراسة والعلم والقراءة ليس شرط في صرح علمي استثمري وقتك بالقراءة والاطلاع وثم البحث والقراءة فالقراءة توسع المدارك وتثري معلوماتك يمكنك تنمية مواهبك والعمل على صقلها والاستمتاع بما تُحبين عمله مثل الرسم الخياطة الطبخ الخ وضع أهداف واضحة لحياتك والعمل على محاولة الوصول لها على ان تكون هذه الأهداف واضحة سهلة الوصول لها وواقعية لا أن تنتظري أن تأتي اليكي أحلامك بلا سعي ولا تنجربة و لا فشل و نهوض ثم تعرقل و نجاح ,, الكل يجارب ليصل ال حلمه لا أن يجلس منتظر الفرج

لما نحن دائما بعيدن عن أهالينا و نريد منهم أن يفهمونا و نحن لا نفهمهم ,, لما لا تتقربي من أهلك لما لا تجلسي مع أمك و تسأليها ما يرضيها عنك لا لما تمضي عمرك في طاعة و هو في الأصل ما خلقنا لأجله الطاعة و القيام بالعبادات عل أكمل وجه تحجاه أنفسنا و أهلينا و خالقنا استثمري وقت خاص للتأمل والعبادة والصلاة التحقي باي دورات تدريبية في منطقتك حاولي ان تتواصلي مع صديقاتك  اعملي على التواصل معهن اعملي على تطوير مبادرة تفيدك وتفيد اهل منطقتك شاركي بعمل تطوعي في منطقتك تعلمي فنون الطهي وصنع الحلوى الفراغ المطلق يفتح باب الوسوسة لذا ابتعدي عنه كوني ايجابية دوما ولا تترك مجال للكره و جلب السلبية ال داخلك

من قال أن الوقت لا يملىء الا بهذه الأمور اما عمل أو دراسة أو زواج ,, لما حت نبني توةقعات عالية و أحلام ولا نطالها ونعلق الأسباب عل الظروف و قلة الحيلة ,, ما في من مشاكل مع أهلك و مشاكل نفسية بالفعل بسبب وقت الفراغ الذي عليكي أن تستثمريه عليك بان تكوني اكثر وعي لتقسيم وقتك ويجب عليك ان تعملي على وضع برنامج لحياتك وتلتزمين به مثل ان تستيقظي في وقت محدد ولا تقولي بما انه لا يوجد لدي عمل يمكنني النوم كما اريد لان هذا خطأ استيقظي في وقت محدد ومارسي التمارين الرياضية وان استطعت اخرجي للمشي في الهواء الطلق او حتى على التلفاز او النت حيث يوجد الكثير من التمارين التي يمكن العمل معهاثم اعملي على اخذ حمام ساخن وتحضير طعام افطار صحي وحاولي ان تكوني برفقة احد من العائلة مثل تشجيع امك او اختك وبعد هذا حددي وقت لترتيب البيت ثم وقت للقراءة وحاولي ان تتعلمي شيء وحتى لو كان دورات على النت او عن بعد اشغلي وقتك فما أنت فليه ضياع لعمرك