أتعامل مع إساءة الناس بضعف وتؤثر بي بشكل كبير
السلام عليكم انا عندي مشكلة صعبة شوي ، المشكلة لو اي حد اساء لي لو بكلمة انا اعرف انه مو صحيح اقاومها بس بعد فترة أصدق الاساءة و اخذها لنفسي مع اني اعرف اني مو صحيح وكذب واقعد ابكي انا اعرف وحدة وهي تحب اشياء فأنا حبيت بعض الأشياء وهي صارت تلاحقني تقول انتي تقلديني ، حسيت ان مالي حق اختار و اعرف انها اساءة و لي حق الاختيار بس إساءتها لي عالقة في عقلي كيف تتخلص من آثار الاساءة و الشخص اللي يكذب علينا ويحاول يتلاعب بعقولنا لأنه نرجسي ويحاول يقتعنا بعد أن كذبه صح وانا اعرف انا مو صح بس خلاص الشخص معاند ويتكبر ويكذب، مع اني اخترت كل شيء لاني احبه وبقناعة مع العلم اني رديت عليها وحطيت حد بس صارلي شهور متأثرة لاني احس ان مالها حق كأنها سرقت نجاحي وصارت تسوي مثلي وانا ماعندي اعتراض اتمنى الخير لكل انسان بس اهي تسوي مثلي وانا خالتي تدهورت بسبب اساءتها وكذبها وخصوصا انها خلتني اتعلق فيها بس الحين عادي صرت ما اريد اتواصل معاها بس حالتي تدهور احس ان ماعندي استحقاق لان احد جا تكبر علي و كذب ونسب مجهودي لنفسه واستغل العلاقة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وانت تحتاجين لتعملي على نفسك لانك تملكين حق السيطرة والتطوير لذاتك فقط ولا تملكين اي سلطة على الاخرين مهما كانوا، ولهذا اريدك اول امر اريدك ان تبدئي بوقف التفكير بالاخرين وتبدئي بالتفكير في ذاتك ونفسك وبهذا تشغلي عقلك بدلا من أن يفكر بالاخرين يبدأ التفكير بك فيحصل التطوّر. وتركزي اكثر على وضع هدف وتحقيقه والتفكير بايجابية والاستغفار وطلب الرحمة وان تبداي على العيش بسلام مع ذاتك، لذا ضروري جدا ان تعملي جلسات تأمل ويوغا فهي تساعدك على الاسترخاء وطرد الطاقة السلبية وعليك بالصلاة والتسبيح والتقرّب من الله والتعبد باعتكاف ايجابي لتصلي لحالة سلام داخلي وعدم التفكير بقلق واخراج نفسك من حالة السلبية والكراهية وترديد كلمات ايجابية وكتابة عبارات فيها تقوية للذات وانا اركز عليك انت لأن اول ما ستحاسبين عليه هو نفسك ويجب ان تحبيها وتهتمي بروحك وتكثري من غذاء الروح وهو العبادة وعليك بالمشي وان كان لبيتكم حديقة امشي حافية القدمين على ارض ترابية ناعمة او عشب، اذهبي للبحر ان امكنك تنفسي الهواء الطلق، انظري للسماء ابحري ببصرك الى ما لا نهاية الكون، استعيدي الراحة ويجب ان تتعلمي فنون التنفس البطني. وصدقيني الثقة بالنفس هي المفتاح، فالواثق من نفسه من يعرف انه يجتهد وان اخطأ فله اجر الاجتهاد ويصوّب نفسه، ولا يحتد ويعاند ويعصّب الا من فقد السيطرة على نفسه لقلة ثقته او لتوتره، فارفعي نسبة منظورك لذاتك مقارنة باقرانك واستقلي بذاتك وكوني صاحبة شخصية قوية، بالثقافة والتعلّم من الاخطاء وعدم تكرارها. وفي نهاية هذه الرسالة أقول لك لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة على نفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتقولي لا لمن يؤذيك وتدربي على تقديم خطوة باتجاه الاخرين وابتسمي ورافعي راسك وحسني صورتك وكوني ودودة وتعاملي بالطيب. ولاحظي انني فضلت التركيز على تحسين صورتك الذاتية لذاتك لتتحسن نظرتك لنفسك ، اريدك ان تطبقي كل ما تقدري عليه وتكرريه كل لحظة، وتتواصلي معي بعد عدة ايام في رسالة تالية ان احتجت أي مساعدة، وربي يوفقك.
انتى تعانين من عدم ثقه فى نفسك مع الاسف الشديد وهذا الذى يجعلك الان ليس لديكي اى علم اذا كانت هذه رغبتك ام انه حقا كلام تلك الفتاه حقيقى لذلك حاولى انتى ان تكونى قويه عليكي ان تقفى امام اى شخص قد يضايقك او يجعلك غير راضيه عن الامر فانتى لكى كل الحق فى اختيار حياتك .
عليكي ان لا تهتمى بكل ما تقوم به هى او اى شخص اخر عليكي ان تعرفى جيدا ما تريدينه وما تقومين به حاولى ان تفهمى منها ما الذى من الواجب عليكي ان تحاولى ان تقوليه لها عليكي ان توقفيها عند حدها وان تقومى بجعلها تفهم جيدا خطأها فلا يحق لاحد ان يتعامل معكى بقله احترام .
من الواجب عليك يا ابنتى الحبيبه ان لا تكونى بتلك الدرجه من الحساسيه عليكي ان لا تتاثرى باى شئ تعانين منه عليكي ان تحاولى ان تكونى قويه امام اى شخص عليكي ان تكونى واثقه من اختياراتك وانكى تريدين ان تقومى بها لانكى تريدين ليس الا حاولى ان تتركى الامر لقرارك انتى .
ابنتي الغالية ادعمي نفسك وثقتك بنفسك من خلال محبتك لنفسك اولا وتقبلها كما هي والعمل على تطويرها بالدراسة والقراءة. - كوني متفائلة و مرحه ولا تفكري بسلبيه ، افترضي حسن النيه مع الناس وحاولي ان تعدي للعشرة قبل ان تنفعلي . لا تتأثري برأي الآخرين ولا تقللي من شانك واحبي ذاتك وبالتالي احبي الناس من حولك وتسامحي معهم ولا تجعلي كلامهم يؤثر سلبا عليك
عليك ان تكوني اكثر قوة من ان تتاثري بكلام او اساءة غيرك اجلسي قدام المرايه واتفرجي على نفسك وحبي نفسك وشوفي الجمال الي ربي اعطاكي اياه حطي مكياج بدلي ثيابك امدحي نفسك وقولي يالله ما حلاني الحمد لله الذي عافاني مما ابتلى به كثيرا من خلقه اهم خطوة ركزي على ملامح وجهك وانتي فرحانة وشوفي البريق الي في عيونك كيف بيعطيكي جمال وابداي غيري ملامحك للزعل واتخيلي واحدة تكرهيها او موقف قهرك وشوفي شكلك كيف بيصير !!! واتعلمي كيف تتحكمي بنفسك اذا احد حاول يستفزك مثلي الدور كل هذا بساعدك على التخلص من هذه الحساسية المفرطة
يجب أن تكوني أكثر ثقة في نفسك وتصرفك ولا تجعلي اساءة الاخرين أو تصرفهم اتجاهك مهما كان حادا أن يدمر حياتك، وعودي نفسك أن تفرقي بين ذلك لأن حساسيتك المفرطة قد تجعلك لا تفرقي بينهم فانا أنصحك بالمبادرة بالتخلص هذه المشكلة قبل أن تتفاقم وتعكر صفو حياتك، وتفسد علاقاتك بالناس وبأقربائك .. وارجوك ان تتجني بالتفكير انك فتاه حساسة لكي تساعدي نفسك على التغلب
أنتي في حاجة إلى زيادة ثقتك في نفسك، وعدم جعل اراء الاخرين تدمرك وتؤثر عليك سلبا، ذكري نفسك أن واثقة في نفسك مهما كان رأي الآخرين في أي شيء يخصك وحاولي أن تفرقي بين من ينصحوك لمساعدتك وبين من يريدوا أن يتسببوا لك في أذى، فمن يريدوا مساعدتك سيقوموا بنصك بأسلوب بسيط دون تجريح فتقبلي ذلك، أما من يريدوا أن يسخروا منك أو يأذوك في انتقادهم فاظهري لهم ثقتك في نفسك ولا تجعلي كلامهم يؤثر عليك سلبا
سيدتي العزيزة كي تتخلصي من هذه المشكلة عليكي التخلص من شعورك المبالغ فيه بالتفيكر بامور لاداعي ان تضيعي وقتك عليها، عند إحساسك بإزعاج الآخرين أو مضايقتِهم، من غير أن تعاقبي نفسك وتصيري جلاداً يعذبها بتأنيب الضمير والشعور المستمر بالذنب غيري من هذه الفكرة وتجنبيها ، فانا ارى ان هذا هو افضل حل ممكن ان تقدميه ...بالتوغيق
اختي الغاليةعلى ما يبدو ان شخصيتك حساسة الى ابعد الحدود ونصيحتي لك هي انه عليكي ان تتجنبي الاهتمام الشديد بالأمور البسيطة وتضخيمها، وواجِهي مشاكل حياتك اليومية، وإنجاز أعمالك المتنوعة بهدوء وراحة، وتكيفي مع واقعك، بكل ما يحمله من مواقف، بما يتطلبه من بذل الجهد والصبر على تحملها، والحكمة في التعامل معها...لا تتاثير بكلام من حولك فهذا الشيء بذاته ان بقيت على هذا الوضع للافس سيغير حالتك للاسوء
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات