كيف أترك إدماني على برامج المحادثات وأعود كما كنت

اشغلي نفسك باشياء اخرى كما قلت انت الان هي ادمان لا اكثر ولا اقل يا اختي العزيزة ، الامر سوف ينتهي عندما تقومين بشغل نفسك عن غيرك يا عزيزتي، وتبدأي في التركيز على تطوير ذاتك لا اكثر ولا اقل يا ابنتي العزيزة وقتها سوف تنسين امره الشات والمحادثات تماما

اشغلي نفسك باشياء اخرى كما قلت انت الان هي ادمان لا اكثر ولا اقل يا اختي العزيزة ، الامر سوف ينتهي عندما تقومين بشغل نفسك عن غيرك يا عزيزتي، وتبدأي في التركيز على تطوير ذاتك لا اكثر ولا اقل يا ابنتي العزيزة وقتها سوف تنسين امره الشات والمحادثات تماما

هذا بيدك يا عزيزتي ،كما انه عن طريق الصحبة الحسنة ، سوف تتقوين على تلك تلك البرامج الي لا فائدة منها والتي تضيع الوقت بدون سبب حقيقي ، هذا عمرك الذي تسائلين عنه يا عزيزتي، كوني قوية ولا تحاولي ان تدخلي تلك الدوامة من جديد والله يقويك

والله يا اختي بيدك تستطيعين علاج ادمانك من هذه المواقع المهم خذى قرار نابع من ارادتك بالتغيير ونصيحتي لك هي ابدأي بتغيير نفسك بالصلاة وقراءة القرآن والاستغفار دائما وحاولي تشغلي نفسك عنهم والله المستعان

تحتاجي لقرار جريء بتعطيل حسابك مؤقتا ، ومحاولة الانشغال بشيء مفيد  لو ليوم واحد وشوفي الفرق بدون انترنت ومواقع تواصل ولازم يكون عندك ارادة قوية وصبر حتى تخففي من الادمان ومن ثم تتخلصي منه تماما وترجعي الى حياتك الاجتماعية

اعلمي ابنتي الكريمة ان سبب ادمان على وسائل التواصل الاجتماعي سببه وقت الفراغ المحفز الاكبر لكل شاب او فتاة بالتفكير بالامور السيئة والجلوس على الانترنت لساعات طويلة، اشغل وقتك بالاشياء المفيدة ولا تخلي عندك وقت فاضي باليوم ، لانه وقت الفراغ والوحدة اكبر عدو لصحتك ونفسيتك.. بالتوفيق

ابنتي الغالية ان الادمان معناه هو التعود فالتعود على الشيى هو ام يقنعك انكي لن تتمكني من العيش بدونه لكن يجب ان تكوني اكثر حكمه وتعودي نفسك على ترك المهاتف ومع مرور بعض الوقت لن تكون لديكي مشكلة في التحكم في نفسك ومنع نفسك متى اردتي 

عزيزاي عليك ان تعلمي ان ادراكك لوجود مشكله لن ينهيها بل يجب ان تقومي بالتصرف وبالتوقف عن استخدام الانترنت ان كنتي تريدي ان يتم حل المشكلة فلا يجب ان تعقدي حياتك بدون داع على الاطلاق فيجب ان تمنعي نفسك عن الامر وان تتحلي بالعزيمه والاراده الكافيه لفعل الامر 

كل الامور تعويد قولي لنفسك بما أني اعتدت على الدردشة وادمنتها ممكن ان اتعود على غيرها ولا تقولي لا استطع فالكل يستطيع ولكن باشري موضوع اخر وطوريه تدريجيا وستجدي الحياة فيها الكثير غير الدردشة وعدم الرضا عن النفس علامة من علامات السمو للشخص وانه طموح وبيسعى للافضل ، اما التوقف عند اللوم فقط وعدم الرضا فهذه المشكلة الاكبر، لازم تخرجي مما أنت فيه وابحثي عن امر تحبيه أن تمارسه   واشتغلي عليه وطوريه

عليكي العزيمة والاصرار على ترك هذا الادمان وثانيا يجب عليكي المتابعة عند اخصائية اجتماعية لكي تساعدك على ترك هذا الادمان حددي اهدافك في هذه الحياة لا يجب ان تكوني بلا هدف المهم التسلية وخلاص تعلمي أشغال يدوية او طوري موهبة تمتلكينها لكي تشغلي نفسك وقت فراغك فالهاتف والنت ان لم يفيدوك فسوف يضروك أكيد فهم سلاح ذو حدين انتبهي ولا تكوني ضعيفة امام مغريات الدنيا وخصوصا امام التكنولوجيا الحديثة زيدي من وقت جلوسك مع عائلتك و أصقاء صالحين و أناص ثقة يزيدوا من صلاحك

تذكري دائما العقاب الذي ينتظرك اذا بقيتي عل هذه الأفعال في حياتك ,, عليك أن تعلمي أن هذه الأمور ليست مضيعة للوقت و حسب بل هي أيضا تراكم ذنوب وحقوق ناس لا تستطيعي أن ترديها لا دنيا و لا اخرة ,, عليك أن تتوقفي عن هذه الأـفعال الان و أن تستغفري الله كثيراً و أن تجدي ما يشغل وقتك و يعود عليك بالفائدة و لا تترك هذه الدروس 

إدمان الهاتف مشكله كبيره تواجهك ولا بد من مواجهتها تخلي عن استعمال الهاتف عند النوم وفي الصباح الباكر ففي الليل يسبب الهاتف الأرق وفي أول اليوم يشتت تفكيرك ضعيه بعيدا عنك وابحثي عن بديل لملء الفراغ الذي ستشعرين به عندما تخففي من استعمال هاتفك تدريجيا ابحثي عن عمل من داخل البيت لتستخدمي وقتك في شيء مفيد يدر عليك المال أو تعلمي مهاره جديده تنفعك وتطورك اشغلي نفسك بدراسة بعمل  فهم أفضل بكثير وأهم في تحسين مزاجك واستبدلي استعمال الهاتف بالكمبيوتر المكتبي والكتب الصوتية التي تختاريها حسب اهتماماتك .

حتى تتخلصي من اي ادمان من الأفضل أن تنظمي وقتك و أن تعرفي كل ساعة بما تقضيها .. نظمي وقتك بحيث لا تجدي وقت تقضيه عل هذه المحادثات ,, ومن ثم قوي من علاقتك بمدرسة ثقة حتى تجددي علاقتك بربك من خلال بعض المواعظ التي تبثها اليك و تكوني قريبة من قلبك بحيث تجددي ايمانك و مخافتك من الله و أيضا قوي من علاقتك بصديقات صالحات

أنت فقط لا تشعري بقيمة ما تفعليه من صح في حياتك ان الأمور التي تتعلمي عليها في الجلسات الدينية من الجدير بها أن عليها أن تغير فيك الكثير ,, عليك أولا أن تصلحي النية بأن تكون هذه الدروس في سبيل أن تتقربي من الله و أن تصلي بنية أن يبعدك الله عن الانحراف و الاخطاء .. انت فقط لا تقيمي دور الدين في حياتك  مما يدفعك الى ان تنظرى  لكل شيء تقومين به على انه لا قيمة له انت بذلك تقلل من قدر نفسك فتنظري اليها نظره سلبية و بالتالي تبتعدك عن طريق الصح 

الله يثبتنا وياك 

خروج نهاي مع البصمة