مررت بظروف جعلتني شخص انطوائي وكلما حاولت أغير من نفسي أفشل
![مررت بظروف جعلتني شخص انطوائي وكلما حاولت أغير من نفسي أفشل](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
السلام عليكم انا رجل عمري 23 عام اعاني من أكثر من شي من يوم وانا صغير مريت ببعض الظروف الي خلتني شخص انطوائي واخاف كثير من مستقبلي وعلاقتي مع غيري لكن قبل سنه ونصف كنت عاطل دخلت في حاله حزن مستمر بسبب ظروف مرت علي او أشخاص اذوني وندم على أشياء كثير وغير لوم اهلي على أشياء كثيره وتمنيت لو كملت دراستي وكيف نظره الناس لي ومعاصي فعلتها ماادري ليش كل هذا ظهر لي فاجئه حاولت اطلع من الي فيه مااخفيكم اني كنت ابكي شبه يومي وطول الوقت على فراشي وافكر متى راح اتوظف كيف راح اغير من نفسي وكنت دايما اتمنى الموت واستمرت حالتي فتره طويله مايقارب 8 شهور حتى جتني مكالمه قبول في وظيفه ولي من دخلت وظيفتي تقريبا ست شهور لكن لازلت اعاني ماعندي ثقه بنفسي وطيب بزياده وحتى في دوامي انطوائي وغالبا اكون ساكت صرت عديم الأهتمام بنفسي وخجول وأحيانا أتعرض لاأهانات ولاأقدر ارد وحتى اني افكر افصل من وظيفتي مايهمني شي في الحياه كل الي اتمناه اني ارتاح من حياتي مااقدر اكون علاقه صداقه وافكر في العلاقات كثير بأقاربي واهلي وغيرهم ودايما يشوفوني شخص ممل ماأرى ان في شي يستاهل اني ابقى عايش عشانه كل ماحاولت اغير من نفسي افشل اتمنى انكم تساعدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://static.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي وانت لا زلت صغير وفي اول الطريق لتعاني كل هذه المعاناة. اسمعني يا ولدي لا تفكر بترك الوظيفة ولا التضحية بها ولا الاستغناء عنها، يجب ان تبقى في وظيفتك لانها تعطيك شعور الامان والاستقلال المادي ولكن يجب ان تعمل على نفسك وبجهد كبير وارادة عالية. اليك هذه النصائح وان رغبت تابع معي في التفاصيل في اي امر اخر.: هلتعتقد ان اي منا لا يخطأ واي منا معصوم عن الخطأ؟؟؟ الله يهديك ويهدي بالك، نحن لانتعلم الا من الخطأ، فاياكوجلد الذات فهو من أخطر الأمراض النفسية التي يعاني منها الإنسان، حيث يدفعالإنسان إلى أن يضخم أخطاءه، ويبالغ فى انتقاد ذاته ولومه لنفسه وتأنيبه لهالارتكابه أي خطأ، ويتضمن أيضا التقليل من تقدير الذات ويؤدي للاحباط حيث يتصدرالفشل في أفكارك وتتوارى النجاحات. وهذا ما تشعر به حيث تريد الهروب لانك غير واثقبنفسك واياك اياك ان تفعل هذا لانك ستقضي عمرك تهرب من امر لآخر لان السنة البشريةان نخطأ، فيجب ان ترفع ثقتك بنفسك وتركز اكثر وتتقبل حصول الخطأ. ثانيا: انت لست وحدك في قضية الخجل هذه، والخجل صفةسلبية وليست حميدة فالحياء هو الفضيلة والخجل رذيلة معوقة ومانعة وقابضة للقدرات.يعني عندما تدرك أنك لست الوحيدة على الأقل تشعر وأن الأمر نوع من انواع القلق والتوترالعام وهي تصيب عدد كبير من الافراد. اعلم ان ما تمر به هو سلوك وليس جينات وراثيةبل مكتسب مما يعني أنه قابل للتغيير، وهذه نقطة هامة وحساسة وهي المفتاح فاناقتنعت انه يمكنك تغيير سلوكك وتطويره تكون في الطريق الصحيح. عملية التغيير ستصبح اسهل بكثير مع الايمانبإمكانية التغيير، يجب ان تنفض كل الافكار السلبية وتعرف ان الله يحب المؤمنالقوي، ويجب ان تدع تصرفاتك وسلوكك هو مرآة اخلاقك وشخصيتك.: لن تكون متحدث وشيق وجاذب الا ان كنت مثقف وعندكزخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرف الأمور والمواضيعالتي يتحدث بها اصحابك وتبدأ بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعةالأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهيالاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقةواضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكوناخلاقك عالية ولا تسمح لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراضالناس، وتكون صادقا وواثقا وفيك حياء وغير حشري ولا تتدخل فيما لا يعنيك، وتكونبشوش ولطيف ودمث بشكل عام، وعندنا في علم تطوير الذات امر اسمه البقعةالعمياء أو المنطقة العمياء أو الذات العمياء وهي امر او تصرف او سلوك يكون فينانحن شخصيا ونتصرفه ونقوم به ولكن لا نشعر به ولا ندركه ولا نعرفه، بينما من يرانامن الخارج وهم الاخرون الذين نتعامل معهم يرونه ويعرفونه ويشعرونه، وهذه البقعةالعمياء ربما تكون فيها السلوكات او الصفات التي تجعلك غير مدرك للخطأ،ولهذا اريد منك ان تجد صديق او شخص مخلص وتخبرهبالأمر وتطلب منه ان يكون صادق وبكل ثقة ان يخبرك عن هذه التصرفات التي تعتقد انهاتؤثر عليك وانت لا تدركها، وهذه الخطوة الأولى وكلما قللنا هذه النافذة المجهولةلك والمعروفة عند الاخرين تكون اكثر وضوح على شخصيتك ومعرفة بها. وربما يتجنب الكثير منهم الإخبار بالأمر إمالشعورهم بالإحراج من ذلك أو خوفا من إحراج الشخص فتبقى هذه العادة أو السلوكمجهولة بالنسبة لصاحبها، لذا تصغر هذه النافذة بطريقتين الأولى التغذية الراجعةوهي ان يخبرك الاخرون مباشرة بما يشاهدون منك ويكون بالنقد لتطويرك وتحسينك وقلةمن يلجؤون لهذا، او بان تسأل انت ولكن لا تسأل أي شخص، يجب ان يكون لك شخص مقرّبوثقة وتخبره بالأمر وتطلب منه مساعدتك وانك واعٍ ان هناك امر خطأ وتريد تصويبه، الأمر الثاني اريدك ان تعرف ما هي الجدارات اوالمهارات المطلوبة للوظيفة وتتحقق انك تمتلكها وتعمل لنفسك تقييم فيها، وبهذا تكونواثق انك تقوم بعملك على أفضل وجه ، لأنك في الوظيفة للقيام بمهام معينة والتعاملمع الجميع باصول اخلاق التعامل العامة والامر بالمعروف والمهم ان تبقى ثقتك بنفسك قوية فانت في اولالطريق ونحن نحاول ان نعرف اين الخطأ، وبكل تاكيد لا تتحسف ولا تندم على الماضيلأنه مضى وانتهى ولا تعلق فيه بل تعلّم منه درسا وانظر للامام وتابع حياتك، والأمرالاخير اتمنى لو تقدر تحضر دقيقة نقاط القوة - ما يهزك ريح على اليوتيوب لتعطيك جرعة دعم للتركيز على نقاط القوة التي تمتلكوتظهرها، وصدقني ان تكره حالك لا تحل المشكلة ولا تفيد نفسك يجب ان تحب حالكوتدللها وتحاول اصلاحها وتحسينها لتتمكن من اجتياز المهام بنجاح، واي مساعدة انابالخدمة وربي يوفقك.
مكنك أن لا تفكر فيما مضى ، ارجو منك ان تفكر في المستقببل، ان تعلم مشكلتك ، وصدقين هذه مشكلة مع الوقت سوف تحل ، لأن الأمر أمر تعود فقط لا غير ، ومثلما تعودت على الصمت في حضورهم فسوف تتعود على الكلام في حضورهم مرة أخرى ، فلا تكون ضعيف ولكن كون قوي ، وقاوم هذا ، لا تقبل ما فرضوه عليك يوم ما أو أي من الأشياء التي تمحو شخصيتك
اخي الكريمة عليك الآن أن تتمرد على هذا الوضع و أن تخرج للحياة و تكون الصداقات اذا كنت تعاني من فقدان الثقة بالنفس عليك أن تبحث عن مواطن قوتك و تحب نفسك و تعرف ما يميز شخصيتك عن الغير و أن تنمي هذه الجوانب و تعطي نفسك الفرصة في أن تكون العلاقات بالتدريج مع شخص واحد تثق به ومن ثم توسع هذه العلاقات واذا كانت هناك تجمعات تسبب لك الخوف أو الرهاب حاول أن تبتعد عنها حتى تتمكن من تقبل الأمر بالتدريح كما ذكرت
الحل ان تتوقف عن الخوف من الناس بالتعامل معهم اكثر فالشخص عدو ما يجهله ونتيجه ابتعادك عن الناس فانت تجهلهم وبالتالي تشعر بالانطوائيه ويجب عليك ان تحل المشكله بان تتواصل اكثر وتخرج من قوقعتك حتى ان كان الامر صعب في البدايه لكنه سيتم حله في النهايه بالمجهود والمثابره
عليك أن تلجأ متخصص نفسي يا عزيزي يساعدك على التخلص من هذه المشكلة ، إن خوفك الشديد من الناس أو الاندماج معهم هو ما يدفعك الى الابتعاد، ان الخوف عقبة كبيرة في حياةالانسان يا عزيزي، ولكن الحل سهل ان شاء الله، اخي كان مثلك ولكن فور تلقيه لبعض جلسات العلاج السلوكية صار طبيعي للغاية
اخي العزيز الانطوائية يا عزيزي اساسها عدم الثقة بالنفس، وهذا بسبب ضعف الشخصية، وعدم ايمانك الكافي بمميزاتك الخاصة و قدرتك على تحقيق النجاح واستحقاق احترام الجميع ، هذا يدفعك للجوء إلى الاختفاء بدلا من اظهار نفسك ، وهذا خطأ كبير يا عزيزي ، عليك أولا قبل اي شيء أن تركز على مصادر قوتك وتبدي في وضع خطة لتطوير نفسك وهذا سوف يدفعك للخروج من هذا الكهف الذي وضعت نفسك فيه
لا يا أخي لا تترك عملك هذه الفرصة أتتك كي تتغير و تزيد من خبرتك الاجتماعية في التعامل مع الناس ,, عليك أن تحرص عل أن تكون قوي و جريء و أن لا تخاف من الدفاع عن نفسك ومواجهة الاخرين ..تقدم في كل مرة خطوة و تدرج في تطوير مهاراتك و ضع خطة لذلك و في كل مرة ركز عل مهارة معينة بحيث كلما أنهيت و أتقنت واحدة انتقلت للتاي بعدها و مع الوقت ستجد نفسك شخص اخر و كلامك منظم و شخص محترم من قبل الجميع
عليم أن تعلم أنه لا يخاف الا من يفعل الخطأ و لا ينعزل عم الاخرين شخص الا من يقترفون الاخطاء بحق الاخرين و لست أنت .. عليك أن تخرج للناس بثقة لا أحد أفضل منك و أنت كغيرك و ربما تكون أفضل بسلامة قلبك وصفاء نيتك لا تخاف يا أخي و لا تخجل من انك تخطئ مرة و عشر و ألف أنت بشر و معرض لأن تخطئ و الاهم انه يكون عندك الإرادة ان تتعلم اكثر و تطور نفسك و مهاراتك و ضع خطة لحياتك حتى تتجاوز الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع وجرب انك تواجه مخاوفك وتنطلق في علاقاتك مع الاخرين واعطي فكرة لمن حولك انك شخصية جديرة بالاحترام
عليك أن تصفي قلبك وعقلك مما علق بك من التجارب السابقة في انك غير قادر على التواصل لما لا تحاول أن تغير من نمط حياتك و أن تشترك بجيم وابحث عن لعبة من ألعاب القوة مثل الكاراتيه والتيكوندو ومارسها واستمر عليها وسترى تغير كبير في نفسيتك و ستزيد ثقتك في نفسك مع الأيام إلى حد لن تتخيله وايضا العلم يجعل الإنسان أكثر ثقة فيما يقول ويفعل وعندما تخشى أن تخطئ يجعلك دائما متردد
عليك اولا ان ترفع نسبة الثقة في نظرتك لنفسك ولا تكرر كلمات سلبية بحق نفسك لان عقلك الباطني قد تمت برمجته على امور سلبية وبالطبع لا يمكنك مواجهة الاخرين ان كنت غير قادر على مواجهة نفسك الامر الاخر الكلام مع الاخرين والعلاقات الاجتماعية تحتاج الى ثقافة، اقرأ كتاب او الأخبار او اي معلومة عن عملك و مجال يهتم به الزملاء الحياة الاجتماعية تحتاج الى ثقافة وع الوقت تتولد لديك الجرأة لكب تخاطب و تجدافع عن نفسك الأمر يحتاج لتدريب و حسب
أنت لازلت صغيراً في العمر و العالم أمامك كله مفتوح ,, شخص بعمرك يا أخي يجحب أن يكون مقبل على الحياة و له القابلية لأن يتغير و يكون أفضل .. ربما أنت فقط تنقصك الخبرة و الجرأة .. لما لا تحاول أن تدخل في دورات تنمية الذات وتطوير المهارات الشخصية لما لا تقرأ كتب عنها عل الأقل لما لا تكون مثقف كي يكون حديثك شيق و الكل يرغب بالتواصل معك .. لا تحلس مكتف اليدين و تسأل عن سبب فشل كل محاوالاتك لابد و أن تجرب مرارا و تكرر و لا تيأس
عليك أن تحدد ما هي الأسباب التي تجعلك في كل مرة تفشل بها ,, وفي المقابل عليك أن تصمم أن تتغير حتى لو فشلت عليك أن تواجه مخاوفك لتتخلص منها .. الماضي لا يممكن أن يبقى مرتبطاُ معك للأبد تخلص منه و ابدأ بدايات مرضية بالنسبة لك ,, أحب نفسك و قدرها و لا تعكس عليها أي أمور سلبية أنت مميز و الاخرين ليسوا أفضل منك ,, عليك أن تبحث عن نقاط قوتك و تنميها و أن تبتعد عن كل ما يضعفك وتعزز علاقتك بالاخرين و لكن لا تتعلق بأحد و أحسن لهذا و أكره هذا و رد السلام و قدم المساعدة بقدر استطاعتك وتذكر دائما أن الله تعالى لو يخلقنا سدى كي تضع حل التخلص من حياتك أول الحلول
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين