كيف أساعد نفسي وأتغلب على مشاعر الضعف والحزن

أنت فقط يا عزيزتي تعكسي الضعف الذي فيك و حسب تعكسي نتظرة الاخرين لك و لم تسألي عن نظرتك أنت  لنفسك و علاقتك بها ,, لما حتى تعتمدي على الاخرين في اسعاد ذاتك ,, ان كنت قدمت معروف لأي أحد اعلمي أن هذا المرعوف لا يضيع و أنا ما فعلتهعي لارضاء الله و حسب و ما يمليه عليك ضميرك و سواء الطرف الاخر جحده أم رده يكفيك أن الله تعالى سيجزيك عليه ,, توكلي عل الله يا عزيزتي و رددي بينك و بين نفسك صفاتم الطيبة و كوني قوية أمام الجميع أنت أفضل مننهم و أقوى أيضا فلا تنتظري شفقتهم يمكنك النهوض بدجونهم

آمني بنفسك اولا، اعلمي ان كل ما حدث في حياتك حدث لحكمة وحدث كي يعلمك درس ما من الدروس يا عزيزتي ، الامر بكل بساطة هو انهم اخطأوا في حقك في الماضي واستغلوا ضعف شخصيتك والتجربة تعلمنا ان لا نكون ضعفاء مرة اخرى 

لا حل سوى تحويل طريقة تفكيرك الى التفكير الايجابي ، محاولة وضع هدف بعيد لك في الحياة يا اختي العزيزة ، محاولة ايجاد وسيلة ما من اجل الابتعاد عن كل هذا الذي تعيشينه، ضعي احلام وهدف امامك واسعي الى تحقيقها وان شاء الله تصلين الى ما تريدين وتصبي اليه في النهاية 

لا تتركي سخطك على نفسك يدفعك الى ان تدمريها ، نعم انت تشعرين بالضيق من ضعفك معهم قديما، حسنا، لا يوجد مشكلة في هذا ، صحيح انك كنت ضعيفة شخصية لا شك، ولكن الان تستلمي لتلك الافكار أم انه من الممكن ان تتغيري الى الافضل

ايا ما كان ما حدث يا عزيزتي فيجب ان تنسيه وتتجاوزيه ، الماضي يجب ان يبقا في الماضي، ولا يجب ان يأخذ اكبر من حقه، فكري دائما في القادم، فكري فيما يمكن ان تفعليه يا اختي العزيزة ، وليس ما حدث لك ومقدار اذيتهم لك، لان التفكير السلبي لا ينتج سوى افكار سلية 

اذا كنت في حاجة الى الطبيب يا عزيزتي فتوجهي مسرعة اليه ،الاكتئاب كما يقولون مرض العصر واذا تركتي نفسك له سوف ينهشك يا عزيزتي وسوف تكون مصيبة قد تقودك الى المرض النفسي المزمن، فكري واطلبي العلاج فانت في حاجة حقيقية للمشورة 

رغم أنني لم اقف على تفاصيل مشاكلك مع اهلك واختك يا ابنتي العزيزة الا انني اتفهم مقدار الالم النفسي الذي تشعرين به، وكيف انك تعانين ، والانسان عندما يعاني يدخل في مثل الاكتئاب الذي تشعرين به الان، ولكن الحل ابدا ليس في الاستسلام ولكن القيام على قدميك من جديد مرة اخرى يا عزيزتي 

الحالة النفسية تلعب دورا كبيرا مزاجك وتفكيرك الأمر فقط يحتاج منك الى تغيير الروتين والاستعانة بالله واعلمي انه يلزمك تشدي على نفسك، تخوضي تجارب قاسية عشان تتعلمي يلزمك تطلعي مع ناس وتتعلمي من قسوة الدنيا

يا اختي خليك قريبه من ربي أختي العزيزه لا تكتمي على نفسك رفهي عن نفسك في اكثر من طريقه مممارسه الرياضه الرقص اما اذا عن الموت الكل يمر في ذي الحاله لا تقولين لنفسك انا مو طبيعه كذا تنشرين التشائم تأكدي دايم انك رح تتغلبين على ذي المرحلة ورح تكون ذكرى لا اكثر

ألا بذكر الله تطمئين القلوب ........ ارواحنا اذا اطلقنا لها العنان ولم نردعها بالذكر والتذكير بان الحياة دار ممر وليست دار مستقر لعلمنا ان كل ما يصيبنا بفرحه وحزنه سيمر وان الذى ينفعنا هو طاعته فى كل شأن بان تتقربي من الله تعالى و كل ما انت تحسين نفسك حزينه كثير ابدأي بقراءه القرأن الكريم و هذا سوف يريح قلبك و يشعرك ان المشاكل طارت من بالك و يجب عليك ان تكوني قويه و صبوره و الله يكون معك