مشكلتي تكمن في مقارنة نفسي بالآخرين وانعدام الثقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طالب في الثانوية العامة ابلغ من العمر 18 عاما مشكلتي تكمن في مقارنة نفسي بالآخرين فدائما عندما اتصفح مواقع التواصل الاجتماعي اشعر بنقص تجاه نفسي و تقصيير فمثلا ارى من لديه اصدقاء فأتحسر على حالي و تارة أرى شباب مثل عمري يمتلكون اجساما رشيقة و أبدأ بمقارنة نفسي امامهم و خصوصا انني قصير ذلك جعلني ازداد استياءً فلم اعد اضحك و اسعد مثل السابق فهيئتي صغيرة على سني بينما ارى من هو اصغر مني عمرا تبدو هيئته اكبر شبابا !!! اشعر انني مقصر بحق نفسي فقد أرقني ذلك كثيرا و لكم ان تتخيلوا حجم المعاناة التي اجتاحتني فقد بت اقارن كل صغيرة و كبيرة بمن هم نفسي بالعمر انا اعلم انه خطأ و يجب الابتعاد عنه و لكن هل يعني ذلك ابتعادي عن هذه المواقع التي اصبحت جزءا من حياتنا اليومية و لكن افكر بعدها بالكابوس الذي يرافقني فأبدأ بتحسر على شكلي و طولي و كوني انطوائي فهل هناك احد منكم عاش هذه المشكلة و حلها او هل لدى احدكم دواء لهذه المشكلة العويصة ؟؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي واول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذه الكلمات السلبية التيقلتها عن نفسك، فان كنت ترى نفسك هكذا فماذا تركت للناس لتراك، واعلم انالناس تراك كما ترى انت نفسك، فاحذف كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبعمنها فاصبحت تتصرف بناء عليها. وفي الناحية الثانية الثقةبالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتيمتدني وتشعر ان الاخرين افضل منك فانت تقوم بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علمتطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارن ذاتك بذاتك مع مرور الزمن،فانت ستبدأ بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدراتوبعد شهر تقارن مع الان وبعد سنة وهكذا. اما امر طولك فهذا خلقة الله ولا مجاللتغييره ولكن يجب ان تبدأ بالعمل على نفسك لتحسين وضعك، وعملية التغيير ستصبح اسهل بكثير مع الايمان بإمكانية التغيير، يجب ان تنفض كلالافكار السلبية وتعرف ان الله يحب المؤمن القوي، ويجب ان تعرف ان تصرفاتك وسلوككهي مرآة اخلاقك وشخصيتك. ثم يجب معرفة السلوك الصحيح الذي نريد ان نصل له، ونبدأبالتصرف به وبالتدريج ومع التكرار يصبح عادة مكتسبة وجديدة وهكذا نستمر في تطويرانفسنا. واعلم أن تغيير السلوك ليس كبسة زر ولكن يحتاج الى وقت لتحقيقه واكتسابهليصبح عادة، ويقول العلماء اننا نحتاج الى تكرار الفعل 21 مرة على الاقل بشكلمتتال لتصبح عادة ويتشربها العقل الباطني، كما ان تعديل السلوك يتطلب جهد ومتابعةورقابة ذاتية عالية. والأمر الاخير اعلم ان هذه المواقع افتراضية وهمية فلا تقضيوقتا طويلا عليها ولا تصدق كل ما ترى، من رايي ونصيحتي لك ان تستفيد من هذا الوقتفي العمل على فنسك وتحسين وضعك والاهتمام بصحتك ولعب الرياضة وتكرار كلمات ايجابيةبحق نفسك واظهار كل قدراتك ومهاراتك، والمهم ان تكرر دوما انك رائع وانك متفوقوانك رجل له قيمته وتعمل لاظهار هذا وتدع الناس يرونه في كلامك وتصرفاتك، واخرج منهذه القوقعة التي حبست بها فنسك لتراقبغيرك وربي يوفقك.
عليك ان تعلم بان مقارنة نفسك نع الآخرين عادة سيئة تفعليها بحق نفسكولمن ولظروفا ما هي شائعة بين الكثير من الناس بسبب اختلاف الشخصيات وغيرها من العوامل التي تؤدي الشخص الى ذلك ولكن يا عزيزي ان اطلب منك ام تغير من نفسك لانك انت الوحيد التي يستطيع ان يغير من حالكا ولكن يتطلب بعض من الوقت من اجل التغير ان نويت ومن الداخل ان تتغير فلا تيأس وواصل المحاولة
لا تخاف من وضع نفسك كأولوية من اولوياتك لذلك عليكي ان تعتن بنفسك وتثق بنفسك وبأنك قادر على تغيير ذاتك لكي تكسب صفة لنفسك بعيدا عن المقارنة والحسد فان كونت شخصية جديدة لنفسك سوف تجد بانك تغيرت وومن كل الجهات لذل حاول ان تبني شيء جديد لتسعد بحياتك وفقك الله يا ابني العزيز
عزيزي يجب عليكي أن تكوني واعي بكيفية حكمك على نفسك. بدون هذا الإدراك والوعي، قد لا تصدق أنه لديك هذه المشكلة فيما يتعلق بمقارنتك الدائمة لنفسك مع الآخرين. عندما تضع نصب عينك ضرورة التغيير، يساعدك ذلك على إيجاد الدعم، لأنه من الصعب عامة كسر نمط أو عادة تلقائية. على كل حال بمجرد أن تدرك بوعي السلوك الذي ترغب في تغييره، يصبح من الأسهل التخلص منه عن طريق تكسيره إلى مجموعة من الأهداف التي ومن الممكن عليكي تحقيقها
مهما حاولت أن تستجمعي نعم الله عليك كلها لن تستطيعي ولن تجدي المقارنة أي شيء من الأفضل لك أن تكوني راضية بما قسم الله لك من أرزاق و أن تحاولي أن تكوني هادئة و أيضا تفكري بينك و بين نفسك ما هي نقاط القوة التي فيك و أن تحاولي أن تطزريها .. من الطبيعي أن يكون بين العالمين درجات في الرزق سواء الجمال أم المال أو الابناء أو غيرها من النعم و هذا قول الله الخق فلا داعي لأن تقارني لأن المقارنة دائما خاسرة
للأسف ما تفكري به هو وظيفة الشيطان بأن يزرع في داتخلك الغيرة و الشعور بالنقص تجاه نفسك و يجعلك تتقاعسي عن ما خلقت لأجله بأن تفكري بما أنعم الله عل العبادج و تنسي ما أنعم الله به عليك و أنت في الأصل لا تعلمي ما يخبأ لك المستقبل هذه تقسيمات وتدبيرات من عند الله اقبليها كما هي واسعدي بها واحمدي واشكري واكثري من الدعاء ليفتحها الله عليك ومن اخبرك انهم لا يتعبون ولا يبذلون جهد وليس في حياتهم امور خاصة متعبة للبيوت اسرار فلا تنظري للظاهر فقط وكلما جاءك شعور الغيرة ولامقارنة استغفري الله وسبحي لانه وسواس من شيطان خناس
أنت فقط تفكري بطريقة سطحية بالأمرو يا عزيزتي و تختصري العالمين بمن ترينهم حولك في وسائل التواصل الاجتماعي بناءاً عل الشكل و المظهر الخارجي و حسب ,, و أما غيرها فأنت لا تركزي عليه ,, جما الشكل و المال يا عزيزتي زائل ومن المستحيل أن يبقى عل حاله و ما يبقى من الانسان الا ذكره الطيب بين الناس و حسب ,, عليك أن تغيري من أفكارك
عليك أن تغيري من طريقة تفكيرك يا عزيزتي ان الله عدل ويعطي كل منا ما يخدم مهمة وجوده عل هذه الأرض و لكل منا نقاط قوة و لكل منا نقاط ضعف ,, عليك أن تحرصي على رفع ثقتك بنفسك و أن ترفعي من منظروك لذاتك لا فضل لأحد عل أحد الا بالأعمال التي يقوم بها و تقربهخ من الله ,, الجمال و الشكل و المال كلها أرزاق من الله و ليس شطارة من البشر
مشكلتنا أحيانا طبيعة المواقع التي نتابعها ,, لما لا تتابعي أصاحب الانجازات و من لهم تأثير على هذا العالم ستجدي أن من يكون مشهور بناءا عل ما يقدمه من نفع لمن هو حوله اما أن يكون محروم أو يعاني من مصاعب أو مر بظروف قاسية للغاية .. الغي متابعتك للجمال و الرشاقة و اهتمي بما يجحري في العالم بعيدا عن القشور .. أذكر أن ممثلة عالمية مشهور جداً ظهرت بوجه طبيعي بلا أي مكياج وبشعر بلا أي تعديل و من ثم تحجثت عن المراحل التي تمر بها حتى تغطي كل العيوب و ترمم التاف كي تزهر بأفضل حلة و أشارت أن ما يجعلهم متفوقين عل غيرهم ليس الشكل بل الموهبة و القدرة عل التأثير بالناس وحسب
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات