كيف ابقى سعيدا ؟
من مجهول
تاريخ النشر: 30-06-2016 10 إجابات 1
0
1
السلام عليكم اريد منكم تقديم بعض النصايح التي تبقي الانسان دايما سعيد او ماهي الاساليب التي نستعملها كي لا نحس بالملل او الكإبه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك واسعد الله ايامك: لا يوجد شيء اسمه سعادة مطلقة ولكن يوجد حالات يجعل الانسان فيها مشاعره ايجابية ومريحة وسعيدة رغم الظروف، ويجب التفريق ان السعادة لا تعني عدم الحزن، لان الحزن شعور هام وضروري والانسان الطبيعي يجب ان يمر به، ولكن الشخص السعيد يمر بحالات حزن نبيلة وراقية بعيدة عن الكآبة وهي الصفة السلبية المذمومة، وهي نقيض السعادة.يجب ان تعرف ان السعادة مربوطة بكيميائات وهرمونات في الجسم مثل افراز السيراتونين، اندورفين، دوبأمين وغيرها وهي مواد يفرزها الجسم وتعمل على تثبيط الكأبة وزيادة حالات الراحة، وهي ما ندعوه بالسعادة.واليك بعض الامور التي تعمل على زيادة افراز هذه المركبات:اولا وجدت ان الايمان يفتح الكثير من ابواب السعادة وهو الايمان الحق مثل الايمان بالقدر، والقدرات والذات كل هذه امور تساعدك ان تكون سعيد حتى لو مر عليك ظروف صعبة لأنك تعرف انه الخيرة بما اختاره الله.العقل: ان كان عقلك من النوع التحليلي والمنطقي والنقدي لن تتكدر بسهولة ، لأعطيك مثال ان حصل موقف مثل حادث للسيارة او كسر ولد شيء، ان قمت تعصب وتنرفز وتسب وتصيح وتصرخ هل سيرجع الشيء الذي انكسر لحاله؟ هل ستتصلح السيارة ويرجع الزمن للوراء؟؟ بالطبع لا، لذا العقل المنقي يقول لك ان ما حدث قد حدث لماذا تدمر اعصابك بشيء لن تغيره، كن جزء من الحل وليس جزء من المشكلة. تعامل مع الموضوع بحزم ومنطق ولكن دون تأثير سلبي.القناعة: وهي القناعة المربوطة مع الأمل ومع الطموح ومع التوكل وليس مع التواكل، هذه قضية هامة/ مثلا اقول" اللهم هب لي الشجاعة لتغيير ما يمكن تغييره، والسكينة لقبول ما لا يمكن تغييره، والحكمة لمعرفة الفارق بينهما" وهذه قضية هامة ، انا قنوعة بما كتب الله لي ولا استطيع تغييره، ولكني شجاعة بتغيير ما يمكن ان اغيره لاصبح افضل، وحكيمة بان افرق بين الاثنين.الاخلاق: اعتقد ان صاحب الاخلاق والذي لا يحيد عن المبادئ الحقة ولا يداهن ولا ينافق ولا يتغير ويتقلب هو انسان مستقر وسعيد، لانه يرضي ضميره.ارضاء الضمير سبب من اسباب السعادةوجود هدف في الحياة وهو من الامور المشجعة على العمل وتطوير الذات وهي من مسببات السعادة، ووجود الهدف يعطي دافع قوي لكل ما تعمل ولتحمل التعب.الاشخاص حولنا: الاشخاص الايجابية المحيطة بنا تساعد على تعزيز الشعور بالسعادة، لذا قم بانتقاء اشخاص مناسبين.عيش اللحظة، لا تحمل هم الماضي وتثقل كاهلك به، ولا تخشى المستقبل وتخاف منه، بل عيش اللحظة التي انت بهاوفقك الله,
من مجهول الرضا بالقضاء والقدر خيره وشره واليقين بانه ماصابك لم يكن ليخطاك _ التقرب الى الله بالدكر والعبادات _ الصدقة وفعل الخير فعندما تكون سببا في فرحة الغير ستحس بالسعادة _ المسح على راس اليتيم _ الكلمة الطيبة تحبب فيك خلق الله _ اقتل الفراغ باشياء مفيدة كالرياضة المطالعة السفر المشاركة في جمعيات خيرية كبناء المساجد_ تطوعا_ ومحاولة تحسين مستواك الثقافي بالمشاركة في مسابقات ودورات تثقيفية ووووو حاول وستجد اكثر من حل _ ولتعلم بانها دار شقاء ولا تخلوا من كدر والسعادة الحقيقية والراحة الابدية في الجنة _ جعلني الله واياك من سكانها 
من مجهول إملاء وقتك بأية شي انت تحبه مثلا الهوايات او تعلم اللغة جديدة من خلال دورات او عن طريق الانتريت الانتريت فيها كتيررر أشياء جيد لكن قليلا جداً من يستخدمها بصوره صحيح وحتى لو شعرت بتعب شديد عليك ان تستمرر وكمان عليك قيام الرياضة او ممارسة الرياضة الرياضة هي مو بس ع شان نضعف او حتى يصبح أجسامنا رائعة بل هي نشاط جسمي وعقلي صادقني أنو اذا مارسة الرياضة راح تزيد هرمونات السعادة وكمان ع شان انطلق الطاقة السلبية وكذالك إملاء وقتك مع الصدقاء او العائلة وكمان اذا كانت مصاب بالكتئاب او الكآبة او تشعر انك مصاب به فيجب عليك ان تعمل قائمة كل يوم قبل ألنوم وهذا القائمة ستكون فيها فقط الأشياء الإيجابية من غير السلبية وبعد أسبوع قوم بقرأتها اما اذا كانت لا تصاب بالكآبة فأحمد الله ويجب عليك عمل قائمة فيها الأشياء التي قمت بها الإيجابية والسلبية وانشالله بخير تكون وكذالك أملا وقتك بقرا القران الكريم واستغفار وكمان قرأت الكتب الكتب فيه أشياء جميلة جداً وعبارات يمكن تغير حياتك لأفضل شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
