ماذا أفعل كي أتصدى للتنمر وأصبح قوياً واعود كما كنت

ربما أنت تحتاج لعدد من الجلسات مع خبير نفسي عن طريق العلاج السلوكي كي تستعيد ثقتك بنفسك ,, لكن لابد و أن تعلم أن من يتنمر عليك لمرض في نفسه و ليس لخطأ فيك أنت ,, من الأفضل أن تفهم أن من يتنمر هو انسان سيء من الداخل و ليس لأنك أنت الضعيف ان مجرد اعادة ترتيب أفكارك ستعالج قريباً و ليس لعدة سنوات كما تعتقد

اتفق معك صديقي ان التنمر ان تعاملنا معاه بطريقتك سوف يزعجنا ويدمرنا ولكن تخيل معي لو أنك استخدمت سياسة أخرى في التفكير يستخدمها  الكثير من الناس وهي سياسة التركيز على دوري في الحياة ومايجب أن أقوم به بمعنى هل دورك في الحياة أن تستمر في الحزن والغضب من الآخرين أم أنك تنظر للجانب الايجابي في الحياة تستطيع  أن تمارس الرياضه وتجعل لك هدف وتستطيع ان تقرأ في كتب التاريخ والمذاهب  تستطيع أن تتعلم مهارات جديدة بمعنى أن الحياة يوجد بها الكثير لتتعلمه . تخيل لو انك لاعب شهير والجمهور يتنمر عليك هل ستتوقف عن مزاولة اللعب ؟ المفترض لا لأنك تقبض راتب ولديك اهداف من ضمنها محاولة تحقيق البطولات لذلك حدد اهداف وأسعى لتحقيقها والحياة أقصر من أن نعيشها تحت رحمة لسان الغير .. دمت بود وكلنا معك صديقي وهذه هي الحياة ونصيبك ومرحلة وحتعدي وحيكون ماضي ^_^

 اذا كنت ترى في نفسك الضعف فقد ان الاوان يا ابني العزيز ان تقوي من نفسك ، انقذ نفسك من هذا العذاب ، طور نفسك في كل الاتجاهات، اقرأ زد من ثقافتك ، مارس مواهبك، تفوق في دراستك، مارس الرياضة واتبعنظام غذائي، صدقني سوف تتحول الى شخصية مثيرة للاعجاب في النهاية 

تجاهلهم انت لن تستطيع ان تتقدم في حياتك الان الا عندما تتعلم كيف تتجاهل، في النهاية، هولاء سوف ينتهوا من حياتك فهي مجرد مرحلة، لا يجب ان تستمر في وضع اعتبار لهم ، حتى اهلك لا يفهمون كيف يسيطروا على مشكلة بل انهم يعمقونها اكثر 

هناك العديد من الاشياء التي قد تزيد ثقتك في نفسك خاصة في هذه الفترة من حياتك يا ابني العزيز كمثال ممارسة الرياضة، انا كنت اعيش ضعيفا طوال عمري ولكن عندما ذهبت للنادي الرياضي وبدأ ت في ممارسة الرياضة استطعت في النهاية ان اكون شخص قوي وانعكست الرياضة على شخصيتي 

ركز على نفسك وعلى دراستك يا ابني ، لا تعطيهم الفرصة ليتنمروا ، لا تفكر فيهم ولا تقف معهم من الاساس، صدقني مرحلة الثانوية هي مرحلة هشة سرعان ما سوف تمر وتنتهي ولا يوجد شيء من الممكن ان تفعله سوى ان تجتهد حتى تعبر المرحلة القادمةبسلام ان شاء الله

ابني العزيز انا تعرضت في صغري للتنمر كذلك  ولم اكن اعلم من الاساس انه اسمه التنمر ولم يكن هذا المصطلح قد ظهر اعلاميا ولكن تلك التجربة هي اسوء ما يمكن ان يمر به انسان ولا حل اخر سوى ان تنجح فالنجاح هو الذي سوف يحرك شخيتك ويجعلها تزدهر وسوف يجبر الاخرين على احترامك 

وهل تعتقد أن مظهر الجسم هو ما يدل عل القوة كي تعمل على تغييره أولاً ,, لا يا عزيزي ان الشكل اخر ما يهمك المهم أن تملك فكراُ قوياً كلمات توقف من يريد أن يستهزأ بك و يتنمر عليك عند حده ,, كن قادراً عل أن تعالج المشكلة من خلال تغيير شخصيتم و قناعاتك و أن تكون انسانا يُحترم لا يُخاف منه ,, 

كلنا أقوياء يا عزيزي و لدينا نقاط ضعف بالتأكيد و لكن علينا أن نطور قوتنا و أن نظهرها أمام من يريد أن ينقص من قدرنا ,, اعلم أن عليك أن تحب نفسك أيضا كي تستطيع أن تجمع التقدير و الهينة لشخصيتك أمام كل من يراك ,, الأمر يتطلب تدريب منك و أن تتعرف عل نفسك من يجهلك يا عزيزي طبيعي أن لا يعرف ما داخلك الا أن تظهره أنت له فالجوهر عليك أن تبينه و ليس العكس

ثقتك بنفسك ستوقف اي متنمر عند حده لهذا يجب ان تكون مرن وان لا تفكر في الامر كثيرا فحاول يا ابني ان تتحكم في نفسك وان لا تشغل بالك باي شيئ اخر فعليك ان تعرف ان حياتك تعتمد على قدرتك على التعامل مع هذه الامور وحلها بهدوء وعدم التاثر نفسيا بها وفقك الله لما يحبه ويرضاه

عزيزي ان التنمر والمتنمربن ليسوا هم من يعطوا لكي قيمتك ولا هم من يمكنهم ان يحددوا ما الذي تستحقه فيجب ان لا تعطي لهم اي قيمه ولا اي اهميه على الاطلاق فكون اكثر ذكاء وانتهى من التفكير بهم اكثر من اللازم واهتم وثق بنفسك فهذا هو كل ما يهم 

التنمر سببه هو ضعف الشخصية في النهايه فالقوة البدنيه لم تكن الحل ابدا للمشاكل بل الثقه بالنفس والرد المناسب هو من يجعل من يتنمر عليك يعرف حدوده لهذا ان كنت تريد ان تنهي التنمر فيجب ان تقق بنفسك وان لا تفكر في الامر اكثر من اللازم فمن يتحدث يتحدث لا يجب ان تهتم له على الاطلاق 

كي تتصدى للتنمر وتكون انسان عليك ان تتخلص من فكرة انك انسان انطوائي وانك تشعر بالفقد وترى ان الاخرين افضل منك !!! على العكس تماما عليك استبدلها بافكار ايجابية ، غير من افكارك ومن حياتك  وابدا صفحة جديدة مع نفسك   وان شالله بتغير وضعك للافضل بالتوفيق

اخي الغالي نصيحتي اليك هي تكمن ان مشكلتك حلها هو ان لا تعطي لزملاءك اكبر من حقهم في حياتك فانت يجب ان تجعل حياتك تتمحور حول نفسك فقط ولا تستمر في تعقيد الوضع ابدا فانت هنا للدراسه والنجاح وفي المستقبل سيسعى الجميع خلفك ان حققت النجاح في حياتك يا عزيزي فلا داع للتفكير في الامر اكثر من اللازم وفقك الله لما يحبه ويرضاه