أعاني من الاكتئاب بسبب الملل وعدم وجود أي نشاط أفعله

الله يفرجها عنك

اختي انتي تدمري حياتك بيدك فالتدخين سيؤدي الى جعل شكلك قبيحا فهو يدمر بشرتك واسنانك ستصبح سوداء ومتاكله مع الوقت وشفاهك ستصبح سوداء فالتدخين سيدمر شكلك لهذا حافظي على جمالك على الاقل وليس فثط صحتك اما مشكله اهلك فيمكنك ان تتجاهليها وان تهتمي بنفسك 

يا ابنتي يجب ان تدركي ان اهلك لا علاقه لهم بكي فحياتك لكي واهدراك لها في امور لا نفع منها وضاره لكي يقع على عاتقك وحدك فاتخاذ الجو الاسري المفقود كمبرر للجوء للتدخين هو امر لا معنى له ولا منطق فيه فالوضع الاسري سينتهي والجميع سيرحل وستظلي انتي تعاني من التدخين فلا تقعلي هذا بنفسك وانفعي نفسك بنفسك 

ان التحدث عن مشكلة عائلتك لا معنى له فالانسان لا يملك الا ان يغير نفسه لكن من حوله هم من يغيروا انفسهم وليس هو لهذا مشكله عائلتك ليست بيدك لكن انتي يمكنك ان تهتمي لحياتك اكثر وان تطوريها اكثر ففي النهايه اهلك لن ينفعوكي لانه لا ينفع الانسان الا نفسه فان لجأتي للادمان او العادات الخاطئه للتهرب من مشكلاتك فانتي من ستندمي في المستقبل ففكري في الامر جيدا 

قبل كل شيى توقفي عن التدخين فلابد لكي ان تدركي ان اللجوء للادمان من اي نوع كتهرب من الواقع هو خطا كبير فالمشاكل تنتهي مع الوقت فلا يوجد شيى يدوم لكن الادمان يدوم سواء كان سجائر او مخدرات او اي نوع اخر من انواع الادمان فله انواع كثيره ومتعدده لهذا لا تلجأي للادمات كحل لمشاكلك ابدا 

اولا يجب ان تدركي ان فعل الاشياء الخاطئه لن يفيدك فلابد لكب ان تدركي ان المشكلة ستنتهي وستظل العادات الخاطئه فانتي ستبتعدي عن اهلك وتتزوجي او تكون لكي حياتك الخاصه وسيستمر معك التدخين ليدمر صحتك لهذا فان العادلت الخاطىه ليست بديل عن اي شيئ

انا مشكلتي ايضا الملل و الروتين اليومي الذي لا يتغير ولكن بسبب اقترابي من ربي بالصلاة و الدعاء فانا صابرة ايضا استفلي الوقت في الرياضة والرسم و مشاهدة الاللاك

أختي العزيزة. التدخين جدا مضر بالصحة هل فكرت كي ستحزن امك ان اكتشفت الامر و هل فكرت في صحتك.  توكلي على الله و ابحثي عن حلول لايقاف التدخين في القريب العاجل قبل فوات الأوان لانها مشكلة حقيقية. اذا كنت لا تدرسين ففكري بالامر مجددا لا باس ان التحقت بالدراسة و انت في عمر اكبر من زملائك. الوصول متاخرة احسن من عدم الوصول. يمكنك ايضا  اكمال دراستك  بالمراسلة ان كان متوفرا في بلدكم. و في كل الاحوال لديك الكثير لفعله العبادة و قراءة القرآن و لم لا حفظه. يمكنك ايجاد نشاطات اخرى غير الرياضة كتعلم شيء مفيد كالخياطة او اعداد الطعام و ذلك عبر الانترنيت. اما الرياضة المنزلية فكوني حذرة من اختيار رياضة تقومين بها بشكل خاطئ و  تؤذي نفسك لا سمح الله . كما يمكنك ايضا بناء علاقة جيدة مع والدتك و قضاء اوقات جيدة معها و اقناعها ايضا بالخروج من المنزل انظري ما هي الاوقات التي لا تكون فيها متعبة و التي يكون الجو فيها جميلا خارجا. حاولي مساعدتها ان كانت تحتاج لذلك و حتى ان لم تطلب منك.كوني البنت المطيعة لله ثم لوالديك. حاولي تنظيم وقتك و ايجاد انشغالات مفيدة ترضي الله.و أخيرا هذه وجهة نظري اتمنى ان تكون صحيحة مئة بالمئة و مفيدة لك.

أنا أعلم أنك أرسلت هذه الرسالة كي تتخلصي مما أنت فيه ,, أنت من داخلك لا تريدي أن تبقي عل ما أنت عليه ,, لابد من خطة يا عزيزتي كي تستثمري وقتك فيما ينفعك ,, عليك أن تحاولي قدر الامكان أن تتقربي من أمك هي أيضا تحتاج لمساعدة و خير صحبة لك في الحياة هي أمك ,, مهما كانت كطئيبة حاولي أن تساعديها في الخروح مما هي فيه و خصصي لها من وقتك يوميا ,, قومي بما عليك من فرائصض وواجبات و لا تنسي أنه من الأفضل أن تلتومي بالوقت و أن تستغلي كل ساعة في يومك حت لا تجدي وقت فراغ تمارسي فيه ما يدمرك

سيء جداً فتاة في عمرك أن تنجرف خلف هذه الممارسات وحاولي ان تتعلمي شيء وحتى لو كان دورات على النت استثمري وقت خاص للتأمل والعبادة والصلاة التحقي باي دورات تدريبية في منطقتك حاولي ان تتعرفي عل صديقات  فكري في مبادرة تفيدك وتفيد اهل منطقتك شاركي بعمل تطوعي في منطقتك تعلمي فنون الطهي وصنع الحلوى الفراغ المطلق يفتح باب الوسوسة لذا ابتعدي عنه وكوني ايجابية دوما

أين الاهتمام بالدراسة أين التفكير في المستقبل ؟ أـنت في عمر المفروض أن يكون أول اهتماماتك هي الدراسة و التفوق وبناء شخصيتك و لو لم تكوني واعية و ذكية لما أرسلت لنا مشكلتك ,, أنت من الواضح أنك فتاة متأثرة بمن حولك فكوني أكثر قدرة على رفض الأمور التي تدمر مستقبلك .. نظمي وقتك و استغلي وقت الصباح ونامي مبكراً ستجدي أن نفسيتك تتحسن مع الوقت 

يمكنك أن تتعاقدي مع سيارة أجرة ان كنت ترغبي بشدة أن تذهبي للجيم ليس شرط سيارة من البيت ,, قبل كل شيء أنت تحتاجي أحياناً لأن تكون لديك ارادة قوية كي تبتعدي عن التجخين أنت لا تزالين صغيرة يا عزيزتي و لابد و أن تستغلي هذا العمر بما ينفعك لا ما يضرك ,, ان الأقدار الصعبة التي نكون فيها هي التي تدفعنا لأن نتحسن و نتقدم و مهما كان الجو كئيب في البيت لا يمنع في أن تخصصي وقت لنفسك تمارسي فيه ما تحبي بدون أن يشاركك اياه أحد 

أولاً عليك أن تبتعدي عن التدخين مهما كلفك الأمر ,, ان قضاء الوقت في أمر مفيد و نافع ليس صعب من قراءة كتب من صلاة و تقرب لله و أيضا من ممارسة هواية تحبينها ,, يمكنك أن تأتي بجهاز رياضي بسيط للبيت يممن من خلاله أن تمارس التمارين الرياضية كأنك في الجيم ,, عليك أن تحاولي أن تقللي من الأفكار السلبية في رأسك و أن تخططي ليومك مسبقاً بحيث لا تجعلي فيه الكمثير من وقت الفراغ الذي يجعلم تميلي لتفريغ طاقتك في الأمور السلبية