التسويف دمر حياتي وكاد زوجي أن يطلقني
التسويف يدمر حياتي أنا متزوجة من ٤ سنوات وعندي طفل صغير أعيش في المنزل لوحدي زوجي مسافر أغلب السنة أنا أوجل كل شيء لا أفعل أي شيء على الإطلاق أبدااا لا أنظف البيت أقول غدا سأنظفه لا أتمشط لا أنا ولا أبني ولا نغسل أتكاسل عن تغسيل أسناني أقول سأسيتيقظ غدا وأعيش حياة مثالية وأنظف أسناني والبيت وأنظف طفلي أتكاسل عن صنع الطعام وكل طعامنا اندومي ووجبات سريعة نأكل ثم أترك الطعام في الأرض قد يمر أياااام على بيتي وأنا لم أحرك فيه ملعقة والأوساخ في كل مكان أوجل دراستي وأقول غدا سأستيقظ باكرا وأصلي وأدرس وأتعلم اللغات وأنظف البيت ووو... لا أصلي لا أهتم بابني ولا أتحدث معه عمره ٣ سنوات يقضي وقته صامتا يلعب مع نفسه او يتقافز من فوقي بدون أن ألتفت إليه أو اشغل له اليوتيوب يشاهد بالساعات المتواصلة لا أهتم بصحتي وزني يزداد ويزداد قبل ٤ سنوات ازددت خمسة كيلو ولكني قلت سأنزلهم ليسوا كثير غدا أبدا أو الذي بعده مازلت امني نفسي بالغد الخمسة كيلو اصبحو ٢٠ مهملة لكل شي اكل وأنام متى نعست نمت وبأي وقت أقوم لا أبالي أحيانا أجبر نفسي على النوم للهروب لأهرب من الدمار الذي أعيشه أغلق الستائر السوداء وأدس رأسي في الواسادات لا أريد الضوء لأنه يريني تقصيري وفشلي أفقد ابني وأفقد زوجي وأفقد كل حياتي زوجي سافر هذه المرة وقد وعدته بأن أكون إنسانة جديدة وأن أهتم بدراستي وابني وبجمالي وأن أستعيد رشاقتي ولكني منذ شهر كامل أعد نفسي أن غدا سأتغير جذريا بلا شك ولكني لم أتغير أبدا كرهت حياتي وكرهت نفسي مازلت كل ليلة أكرر نفس الكلام قبل النوم وأعيش أحلام اليقظة وأنا أتخيل نفسي إنسانة ناجحة واقول سأصلي وأعتني ببشرتي وأنظف أسناني وأهتم بابني وسأتابع تعليمي وسأتعلم لغات كثيرة وسأمارس الرياضة وأطبخ الطعام الصحي سأهتم بزوجي وسأعلم ابني وسأتحدث إليه وأتناقش معه ولكن كل هذا يبقى في الأحلام فقط لم يتجاوز يوما عتبة الأحلام إلى الواقع سإتطور من نفسي وأحضر الكورسات المختلفة وأقرأ الكتب المتنوعة ولكن شيئا من هذا لا يتحقق المرة الأخيرة أراد زوجي أن يطلقني ولكنه أشفق علي ونصحني فهو على عكس ما أنا عليه هو شخص ناجح في عمله متميز في علمه ذو مكانة اجتماعية مرموقة ومهتم بصحته ورياضته ووووكل الأشياء التي لا أفعلها أشعر أني لا أجدي نفعا لشيء ربما حاولت من قبل الانتحار ولكني كنت خائفة وأقول ربما أتغير في يوم ما وكنت خائفة من فقد ابني فقد كنت أضمه وأبكي وأتخيل كيف ستكون حياته وكيف سأبيت في القبر دون أن أراه دون أن أحتضنه عنده النوم منعتني عاطفة الأمومة لكني أمضي وقتي إما بالبكاء او النوم بدافع الهروب أفيدوني بحلول عملية وخطوات عملية أعملها فأنا أشطر ما أكون بالكلام النظر يكفي أني بنيت في خيالي قصور النجاح والتميز ووو... أريد خطوات أعملها فضلا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وما تطلبين ان تقومي به هو ليس تطور ولا طموح هو اساسيات الحياة بان تقومي وتغتسلي وتمشطي وتنظفي اسنانك وهذه امور نفعلها عدة مرات يوميا بالوضع الطبيعي، ورعاية ابنك وطهي الطعام له امر غريزي بديهي، ولكن اعتقد انه ربما بك علة ما، ابنتي ربما تعانين من مشاكل في هرموناتك مثل الغدة الدرقية او نقص فيتامينات ب او د لذا اريد منك اول امر ان تفكري بان اي كائن حي يقوم بالاساسيات وانت واحدة منهم وبعد ذلك سنلتفت للتطوير والتقدم. الامر بيدك انت فتحتاجين دافع لتقومي به، ولديك زوج ناجح ورائع، ولديك ولد هبة من الله لك. ابنتي انت تحتاجين لمن يكون معك ويتابع امورك لتقفي وانا وكل الاصدقاء كلنا هنا لندعمك، وعليك ان ترسلي لنا رسالة تقرير يومي لنتابع تطورك وننصحك ما الخطوة التالية، كوني قوية وقومي وابدأي بالخطوة الاولى خذي حماما دافئا منعشا ونظفي اسنانك واغسلي راسك ونظفي ولدك وارتدي ملابس نظيفة ورشي بعض العطر لينعشك، وخذي صورة لكما وارسليها لزوجك لينتعش قليلا، وبعد ذلك خذي موعد واذهبي لطبيب عام واطلبي عمل فحوضات، ثم افتحي نوافذ وستائر قلبك قبل بيتك ودعي الشمس تدخل، وابدأي خطوة خطوة، سنترك تنظيف البيت لخطوة تالية اليوم عليك القيام بهذه الامور واخبريني وساعطيك نصيحة لخطوة تالية، اعتبريني مراقبك من سيساعدك ويمشي معك الطريق، ابنتي توكلي على الله وقومي واستغفري ربك وتفائلي بالغد المشرق وبانتظارك
- 1
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 14-11-2020
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...يا اختى العزيزه..ليس التسويف السبب.ولكن شيئ فشيئا وصلنى إلى عدم الاكتراث نتيجة غياب زوجك شبه الدائم...يجب أن تضعىفأعتبارك ضغوط الحياة...من فضلك يجب مصارحة زوجك بأن يحاول بشتى الطرق والوسائل..إن يملئ جزء من هذا الفراغ العاطفى بك وإن يزيد من أهتمامه بكى......وأصلح الله ذات بينكم..
ياعمري يا حبيبتي ماعرف عمرج اشكد لكن ا الحمدالله انتي زوجك يشجعك على كل شي وهل الشي نادر في هذا الزمن انا زوجي بيهملني ومايقبل اطلع من البيت ودائما احس بالخمول والمرض لكن اقنعتو اروح على قاعة الرياضية في بداية الأمر رفض لكن وافق بالنهاية دخلت القاعة كان عندي خمول وحتى ماكدر اتحرك الحمدالله بديت العب رياضة وانظف البيت واهتم باولادي وانا حاليا جالسة وحدي وكتبلك احلى شي الوحدة في هذا الزمن اشغل نفسي باليوتيوب اتابع اخبار افلام...بنتي رجعت من خارج البلد وما لقت تعيين ..نفس الحالة كأبة لكن شجعتها ليش الحياة جميلة وبعدك صغيرة خليتها تكمل غير تعليم لعلها تنجح لالا لاللا ستسلام ..وانتي ياعمري اهتمي بنفسك حبي نفسك وابنك بالموفقية ❤
هذا للاسف من الاكتئاب الذي غالبا سببه الوحده ..يبدو انك انسانه ذكيه بالاصل وعندك القدرات أن تنجحي في أكثر من مجال ولكن الاكتئاب يقف عائق بينك وبين نجاحك ...اخرجي من عزلتك باي طريقه وانصحك أن تواجهي نفسك وتضعي نفسك أمام الأمر الواقع ..اعزمي مجموعه من الاصدقاء او الأهل في بيتك وحددي موعد قريب خلال اسبوع واكدي على دعوتهم ..لتجدي انك وضعتي نفسك أمام تحدي ...وسترين انك خلال هذا الأسبوع تغيرتي جذريا لاجل التحضير لهذا الموعد ... وستتكتشفين قدراتك الحقيقيه...ستقاومين اكتئابك وستستيقظبن كل يوم لتهتمي بنظافتك ونظافة طفلك وبيتك وستعدين الاطباق لتظهري بالصوره المثاليه أمامهم وستكون هذه بدايه التغير لأنك ستردين زياراتهم ويتكررين دعوتهم فيكون وقت الفراغ عندك قصير وستخرجين من الاكتئاب ..فالعلاقة طرديه بين الفراغ والاكتئاب كلما زاد وقت فراغك قل انجازك لانك تعلمين الان الوقت مفتوح لديكي وستماطلين اكتر وبالنهايه لن تفعلي شيئا ..اذا اول خطوه هي تقليص وقت فراغك وربط نفسك باكثر من موعد حتى لو كنتي لا ترغبين ..الخطوه الثانيه طفلك بهذه العمر يدخل الروضه وسترين كم سيستفيد وكم ستتفاعلين معه وتهتمي به حتى يكون بانظف شكل أمام معلماته واحسن مستوى دراسي...وثالثا انتي تحبين تطوير نفسك وهذا واضح من كلامك عن الدورات ،..اذن ورطي نفسك مع مجموعه من صديقاتك وسجلي معهم في إحدى الدورات ...وستتشجعين معهم وستخجلين من التراجع أمامهم ... وبالنسبة للوزن فهذه ليست مشكلتك وحدك بل اغلب النساء والرجال يعانون مثلك ولكن الخيار الأمثل هو التسجيل في نادي رياضي...اما بالنسبه لصلاتك فاريدك أن تتيقني انها مفتاح كل ماسبق ..فكما قل الرسول عن الصلاة (فإن صلحت صلح سائر عمله)واخيرا لا تستهيني بالدعاء فهو يسبق القدر ادعي في كل ليله حتى لو كنت تحت فراشك وبين ستائرك المعتمه أن يبدل حالك الى احسن حال وعليك بتكرار (لا حول ولا قوة الا بالله) كرريها مرارا وتكرار وبنيه صادقه وقال ابن رجب -رحمه الله- فإنّ المعنى: لا تحوّل للعبد من حال إلى حال، ولا قوة له على ذلك إلاّ بالله،
لا تلومي نفسك الامر عضوي لابد من استشاره طبيب وعمل تحاليل فهناك زياده و نقص للفيتامينات او لنشاط الغدد ودي لما ذكرتي واذا كل شى تمام اذهبي لطبيب نفسي فمعظم الاعراض المذكوره ي اعرض لمرض نفسي من الكسل واهمال النظافه الشخصيه والتفكير بالانتحار والخلكن اذهبي لطبيب خاص بالتحاليل اولا
اتركيك من الكلام اللي يقول سحر و النفسية و و و فقط قولي الان راح اسوي هذا الشي ولا تقولي بكرة وان شاءلله امورك تمام ترا موكل شي لازم تسويه في وقت واحد لا قسمي اول شي ترتيب المنزل و بعدين الاهتمام بالمضهر الشخصي و إلى اخره و ان شاءلله تتغيرين للاحسن لا تاخذي مبدأ التأجيل
يا حبيبتي الغلط مو منك وتسويف لا انتي واضح في شي اكبر يمكن اكتئاب او شي افحصي فيتاميناتك وروحي طبيب نفسي وصدقيني حتتغير حياتك ١٨٠ درجه للافضل باذن الله وحاليا حاولي اهم شي نظافتك الشخصيه و ولدك ولااازم تقضي معاه وقت لانه عشان يتطور ويتعلم يحتاج ناس يتكلم معاهك ويتعلم منهم والاندومي ياقلبي ماينف للطفل مافيه فائده غذائيه تذكر اتوكلي على الله وابدي الفحوصات وماتشوفي شر
روحي على أقرب مختبر واعملي التحاليل التاليةفيتامين D3 و. B12 . FT3 . TSH و FT4 و Ferritin غالبا راح تلاقي نقص شديد في اي منهم .. روحي الطبيب وهو بيصرفلك المكمل الغذائي المناسب وبعد فترة قصيرة راح تصيري تنطي بالبيت نط . يالله قومي ولا تقولي بكرة بروح ... وربنا يقويكي
يجب أن تبحثي عن السبب في هذا هل يوجد لديك مشكلة نفسية بحاجة إلى علاج ام هل تعانين من نقص بالبوتاسيم والمغنيسيوم والفيتامينات اعملي تحاليل مخبرية اولا ثم راجعي معالجة نفسية ويمكن أن تتابعي مع المختصين بهاي الصفحة فهم اكفاء لا تتركي نفسك هكذا واطلبي من زوجك ان يحضر لك مساعدة وكما قال لك بعض الإخوة والأخوات استقبلي في بيتك اناس تحبينهم لتضطري تنظيف نفسك وابنك وبيتك الله يكون معك
ليش معقده الامور يعني يا اما تعملي كل شيء تنضفي وتتعلمي لغات وتلعبي رياضه وتحضري كورسات وتنضفي أسنانك يا اما ما تعملي شيء .طريق الالف ميل يبدأ بخطوه .اول خطوه جيبي وحده تعملك تعزيل كامل للبيت وبعد هيك بكل بساطه اي شيء لازم تنضفيه بعد ما تستعمليه اذا اكلتي شيلي الاكل ونضفي الصحون اذا نمتي رتبي سريرك بعد ما تصحي البيت يضل نضيف على طوول اول باول وسيبك من اللغات والكورسات وقصص الخيال العلمي .نظافة بيتك هي الإنجاز العظيم في حياتك وبخليكي تفتخري امام كل العالم فيه .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات