أرفض الزواج بسبب الرهاب الاجتماعي وعدم قدرتي على الحديث

قصتك تشبه قصتي، لكن بالاخر اقتنعت انها مجرد فكرة في دماغي ولازم اتخلص منها،  وما عليك الا ان تقومي بوضع خطة لحياتك وجدول يومي، املئ وقت الفراغ حتى تتجاوز الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع اختلط مع الناس... موفقة في حياتك 

أختي العزيزة اعلمي جيدا ان العلاج يكون بالاختلاط بالناس والتواصل معهم بهذه الطريقة تقدري ان تدخلي بالجو وتحل مشكلتك شاركي بمشاريع تطوعية وناقشي الناس لكي تستطيعي ان تندمجي بالمجتمع ويتحسن من نفسك  والاهم من ذلك ايضا ان نظرتك للحياة تحتاج إلى تغيير، فأكثري من تذكر ما جرى لك مما يفرح ويسر، وأكثري من تخيله فسوف يحدث لك توازنًا في عقلك الباطن الذي حفظ مواقف كثيرة سلبية... وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

يا بنتي اكسري حاجز الرهبة والخجل بداخلك واعملي على تقوية شخصيتك بالاختلاط بالناس ودعك من هذا الكلام بانك انسانه جبانهوحساسة ومنعزلة  وهذه الاشياء التي ستدمر مستقبلك فلا تجعلي شيء يهدم لكي حياتك لانك انتي الخاسرة الوحيدة فقط ركزي على نفسك واخرجي من هذا الجو فلا تدمري نفسك بيدك

عليكي أن تكوني إيجابية ومتفائلة على الدوام، وألا تستسلمي للوضع الحالي، بل ابحثي وطبقي الوسائل العلاجية  التي من الممكن ان تساعدك في التخلص من مشكلة الرهاب الاجتماعي فانت لست الوحيدة التي تعاني من هذه المشكلة لكن القوي هو الذي يستطيع مواجهته حتى تعيشي متعة الحياة واستمتعي بما وهبك الله من قدرات.

اختي الغالية اعلمي ان هذا الامر بيدك انت ، فانت بامكان ان تتغيري وتضعي حدا لنفسك بان تكوني افضل من السابق حاولي ان تبتعدي عن الافكار السلبية وحاولي ان تكوني متفائلة ونظرتك ايجابية للمستقبل واقنعي نفسك انك قادر على التغيير وقادر انك تتخلصي من هذه الصفات السيئة و تكملي حياتك بسعاده و راحة بال وذلك بان ترغمي نفسك على الاختلاط مع غيرك ولا تسمحي للرهاب بان يدمرك ويدمر شخصيتك 

 عزيزتي عليك ان تكوني قويه ومقدامه لا تنزعجي مما حدث او تحبطي .. بل واجهي الحياه وخوضي التجارب .. انت لازالتي صغيره والحياه لازالت امامك وبإمكانك التغير وبإمكانك التعلم من المواقف .. فالحياه ملئه بالاختبارات التي يجب ان نخوضها حتي نتعلم منها .. في رأيي ان لا تستلمي لمعاناتك او توقفي زواجك بل خوضي التجربه واجعلي المواقف تغيرك بالتدريج .

يا ابنتي في رأيي ان الخوف هو السبب الرئيسي في تراجعك وفي خوفك من التعامل مع الناس من حولك وتراجعك في حياتك الاجتماعيه ,, فعليك ان تكسري هذا الحاجز ولا تنتظري من اي شخص ان يساعدك علي الخروج من تلك القوقعه المظلمه التي وضعت نفسك فيها بل اكسري انت ذلك الحاجز واخرجي الي الحياه الاجتماعيه بنفسك ،، فانت انسانه قويه وتريدي التغير فلا تجعلي الخوف يمنعك من ان تتمتعي بالحياه وتخوضي التجارب .

انصحك بان لا ترفضي الزواج لانه سوف يكون نقطه التغيير الاساسيه في حياته ، ومن خلال تلك التجربه سوف تخرجي الي الحياه وسوف تريها بشكل مختلف ، وسوف تستطيعي التأقلم علي الحياه الاجتماعيه والتعامل مع الناس واحذ الخبره منهم . فلا تتردي ولا ترفضي عرض الزواج ، وكوني قويه واتخذي قرارك بنفسك لكي يكون نقطه تحول حياتك الي الافضل ان شاء الله .

ابنتي العزيزه لم يفت الأوان حتي تغيري من نفسك ومن شخصيتك ، وتغيري كل السلبيات والامور التي تزعجك في شخصيتك من الآن ، حتي تكوني انسانه قويه وتستطيعي الدخول في الحياه الاجتماعيه و الزواج ايضا وتكوين اسره سليمه ، اعتقد انك بحاجه الي قراءه بعض كتب التنميه البشريه التي تساعدك علي تقويه الشخصيه وتعزيز الثقه بالنفس .

ابنتي الفاضله بما انك تعرفين المشكله التي تواجهك فسوف تستطعي العثور علي افضل طريقه لعلاجها ، فالمعرفه نفص العلاج ، والنصف الآخر هو اتخاذ خطوه في طريق التغيير و العلاج ، فانصحك بأن تبدأي في وضع قائمه بكل الامور التي ترغبي في تغيريها ، وبتداي في معالجتها رويدا رويدا ولا تستعجلي علي نفسك فالتغيير لا يأتي في يوم و ليله وهو يحتاج منا الي الصبر والاصرار .

من خلال علاقتك بأقرب شخص لك لابدوام تتدربي لابد وان تخرجي نفسك من القيود التي فرضتيها انت على نفسك الشخصية الاجتماعية لابد وان تحاولي قدر الإمكان ان تختلزي بالآخرين تدربي امام المرأة تدربي في خيالك ومن ثم حاولي ان ترابي  كلامك على ورقة او تضعي تخطيط في رأسك عن ما يمكن أن تتحدثي عنه 

انا افضل ان تتثقفي حول العلاج النفسي اقرئي كثيرا عن الموضوع مي تستطيعي ان تقنعي اهلك بأهمية العلاج النفسي من مثل هذه المشاكل انا اعتقد ان عليك أن تحاولي انت ايضا ان تاخذي خطوة في العلاج النفسي المعرفي من خلال القدرة على تغيير سلوكك بالتدريج والحسين من نفسيتك قدر الإمكان من خلال التمارين ومن خلال المعرفة والثقافة و الشجاعة

تحتاجين الى علاج معرفي سلوكي وعلاج دوائي .. كل هذا موجود عند الطبيب النفسي .. لاتتأخري عن الذهاب للطبيب النفسي.. فهو الوحيد القادر على علاجك من مرض الرهاب الاجتماعي .. الموضوع سهل جدآآ .. 

لا ترفض الزواج فأنت لا تعلمي ما يممكن أن يحمل لك من فرص .. أنا أفضل أن تحاولي أن تزوري طبيب نفسي وهو من يستطيع أن يقدم لك المساعدة ,, و من ثم أنت تعلمي أنه لابد من ارداة منك كيي تتخطي ما أنت فيه تدربي وثابري و تثقفي ستكون أفضل بإذن الله ,, و لكم من دون جهد و ومجاولة منك لا اعتقد أن العلاج النفسي حتى ينفع المهم أن تكون لك نية صادقة في التغيير 

لابد و أن تحاولي أن تقوي من قاعدتك الاجتماعية ,, عليك أن تتخطي ما أنت مصابة به بارداة و عزيمة ومن الممكن أن يكون أهلك خير منم تجربي عليهم تحسنك أولاً فأول ,, و من ثم من الأفضل أن لا تستسلمي لمعانتك لابد من الحاولة مراراً و ان فشلت المهم أن أن لا تنقطعي عن التجربة ,, يا عزيزيت الكثير الان من الخطاء و المفوهين مروا بتجربة التلعثم أو التأتأة أو غيرها من المشاكل و لكن ايمانهم بأنفسهم و عدم استسلامهم هو ما جعلهم مبدعين في التغلب على معاناتهم

لما لا تطوري من نفسك من الان حاولي أن تغير من شخصيتك بنفسك الن عليك أن تحاولي أن تكوني قوية و ذكية و قادرة عل خوض الحياة الزوجية بكل ثقة ,, أنت تعلبمي في الأصل انت ان لم تساعدي نفسك لن تجدي من يساعدك و من ثم لا تلومي الظروف و الأهل و لابد و أن تخرجي نفسك بنفسك مما أنت فيه ,, ان عليك أن تحاولي أن تقرئي الكثيرمن الكتب عن تطوير الذات و أن تواصلي السير في اخراج نفسك مما أنت فيه بأي طريقة لأن من يريد الوصول يمكنه ذلك بدون أن يضع اللوم على محيطه