كيف أحقق أهدافي وأتخطى مشكلة الكسل والملل من الدراسة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني وخواتي احتاج مساعده في مشكلتي ابي انجح ابي اكمل دراستي وكل مره حاولت انه ادرس احس امل بسرعه وفي امتحان القبول ما ياب الدرجه المطلوبه وايد تعبت انصحوني ابي اوصل الي في بالي بس ماقدر كل ما ابا درس امل بسرعه وايد حاولت الحين عمري 27 سنه و عندي حلم وحلمي اكمل دراسه الجامعه و ماقدره اكمل اول سبب مو قادره اجيب الدرجه المطلوبه للقبول وثاني سبب مو قادره ادرس فا ابي حل يساعدني وايد حاولت وبنفس الوقت ابي اغير نظام حياتي الي كله نفس روتين نوم كل نوم كل مافي شي مو فيد ساعدوني انا قاعده احاول وايد عشان اتغير بس مافي شي يساعدني احس نفسي متلخبطه و تايهه ماعرف شو اسوي مابي اتم جيه طول حياتي يكون لي اهداف ماني قادره احقق هدف واحد في حياتي ابي عندي مشكله اني مو اجتماعيه وحدانيه احس بس وقت مايبوني اسوي شي يكلموني وقت مايحتاج حد يكلمني ماحصل حد جدامي في مرضي وفي اي شي يصير لي في حياتي اتمنى انه القى احد يساعدني واتخطى هاي المشكله وارتاح
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي ورسالتك فيها نقاط عديدة وساجيب عن نقطة الدراسة وتحقيق الهدف. انت عندك احلام ولكن ما الغاية من هذه الاحلام ولماذا تريدين تحقيقها؟؟ وجود حلم وحده لا يكفي لانه يجب ان ترعفي قيمة هذا الحلم واثره في حياتك وماذا ستستفيدين ان حققتيه، لهذا اريد منك ان تفكري جديا بامر هذا الحلم وتحوليه الى هدف واضح مكتوب بطريقة صحيحة ومن ثم تعملي على دراسة هدفك هذا ووضع فائدة وقيمة له، حتى تكتبي هذه الفائدة بخط عريض جدا وتضعيها امامك وتعلمي انه لن يمكنك الوصول لها الا ان تعبت ودرست واجتهدت وكما اردد دوما لا يستطاع العلم براحة الجسم . فلا شك ان عليك ان تتعبي وتبذلي جهدك ولهذا طرق الدراسة ونقاطها جدا هامة وانتبهي لما يلي: يجب ان تعرفي ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلىاجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمنرام العلا سهر الليالي.ولا يستطاع العلم براحة الجسم.يجب وضع خطة وترتيب الامور ودراسة الدروسوتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفيكيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك انالمعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعملعلى حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهميةالموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعيوالتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلىالذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكلملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسةوالتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد،ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكميلرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدةوليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفعالتركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأنلبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشييوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلكتقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتحافق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناكجهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. وربي يوفقك
بما انه لديك حلم و ترغبي في الوصول اليه ، يجب ان تكون واثقه من انك سوف تصلي ، كل ما عليك فعله هو ان تتحلي بالاراده و العزيمه و الاصرار حتي تصلي الي ما تريدي ، فالنجاح يحتاج الي جهد و سعي ، و الاحلام لن تتحقق من تلقاء نفسها ، بل هي تحتاج الي العزيمه ، لذلك ابدأي بتغير روتين حياتك و قسمي اوقاتك بين الرياضه و الانشطه المختلفه و بين الدراسه ، بهذا الروتين سوف تتركي الملل و الكسل و سوف يتجدد نشاطك الي ان تحققي ما تتمني .
ابنتي العزيزه اولا عليك بطرد كل الافكار السلبيه التي تحبط و تسيطر عليك و ابدالها بافكار اخري اكثر تفاؤلا و املا .. ثانيا عليك بوضع قائمه تبدأ بالامور التي ترغبي في تحقيقها و الاهداف التي ترغبي في الوصول اليها وضعيها امامك دائما .. ثالثا ابدأي في تحقيق تلك الاهداف و اتركي الاحباط و الكسل و اسعي حتي تصلي الي ما تريدي ، عند وصولك سوف تكتشفي ان الامر كان يستحق وقتك و جهدك .
مع الوقت ستجدي نفسك تستهلي الراسة ان حققت أول هدف في حياتك ,,ان عليك أن تحاولي أن تجتهدي أكثر اهتمي بغذائك و أغلقي هاتفك و اجلسي في مكان كله محفزات بحيث لا يكون هناك أي أم يلهيك ,, ان من الأفضل أن تحاولي أن تكوني أكثر حرص على دراستك من الان و صاعداً لأن النجاح لا يحتاج للجلوس و النوم
ربما بالفعل أنت تحتاجي لأن تغيري نظام حياتك أنت تحتاجي أن يكون هن تقسيم للدلسة على يومك ,, ان من الأفضل أن تنوي لالتزام و أن تقللي من ساعات النوم لأن النوم هو سبب الكسل يا عزيزاي ان عليك أن تحاولي أن تحددي ساعات النوم و أوقات النوم و الاستيقاظ ومن ثم عليك أن تستغلي ساعات الصباح التي يكون فيها العقل نشيط واترك الليل للراحة و النوم
لابد و أن يكون لديك ارادة لا أمر يأتي بالسهولة و الأحلام لا تتحقق بالكسل عليك أن تجتهدي يا عزيزتي و أن تزيلي من رأسك فكرة أنك تملي ,, لابد و أن تتعبيو أن تستمري ان البدايات دائما صعبة و لكن مع الاستمرار و الاصرار ستجدي نفسك تستسهلي الأمر و لكن عليك أن تصفي نيتك و أن تحاولي أن تكوني واضحة مع نفسك ضعي أهداف حقيقية و قصيرة الأمد وحققيها في وقتها المحدد لها و من ثم مع تقسيم الأهداف و تصغيرها من الممكن أن يمون في حياتك هدف واحد تسعين اليه المهم هو أن تتخطي البداية الصعبة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات