أعاني من ضعف الفهم والاستيعاب

احجم زاوية رأسك من أعلى وسط الرأس وادع لي

انا كنت مثلك وعندما خرجت الى الشارع مرارا واستطعت القيام بالعديد من الامور التي لا يستطيع فعلها الناس العادية ااخذت ثقتي بنفسي نصيحة اخرج الى الشارع واحتك  بالناس

اولاً القلق وعدم الراحه النفسيه وعدم النوم جيدً وعدم الغذاء في وقته مثل الفطور الصباح  وهذا مايسبب تشتت الذهن ونسيان وقله الستعاب 

.هو القدرة على الاستيعاب 

الفهم هو القدرة علي الإستيعاب

من وجه نظري ان المشكله هي ضعف التركيز لذلك انصحك بان تحرص على تناول الغذاء الصحي السليم والمتوازن، والذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة وتناول الأطعمة التي يوجد بها الأوميجا 3 ايضا تناول الماء بشكل كبير والذي يعمل على تنظيم الدورة الدموية والسماح للدم بالوصول إلى المخ و من الممكن ان ترتب افكارك في أوراق لتذكر النقاط المختلفة.

يا اخي انصحك بزياه الطبيب النفسي لكي يستمع اليك جيدا و يفهم سبب المشكله التي تمر بها ، و من خلال الاستماع لجميع تفاصيل حياتك اليوميه سوف يعرف السبب و يعرف طريقه العلاج الصحيحه ، فقد تحتاج الي بعض الجلسات النفسيه او قد يكون مجرد علاجي دوائي بسيط لكي يساعدك علي التركيز اكثر و الاستيعاب .

انصحك بان تتجاهل كل تلك الامور و ان تكون واثق في نفسك و في قدرتك علي فهم كل الامور التي تدور حولك و فهم كل ما يحدث معك ،، فانت لازلت صغير و كل ما تحتاج اليه هو الثقه في النفس و كسب النشاط و العزيمه من جديد ،، فانت لك طاقات نفسية كثيرة وطاقات جسدية كثيرة، والعلاج من خلال تجاهل الأعراض أيضًا هو علاج علمي، وأرى أيضًا أن ممارسة الرياضة ستكون مفيدة جدا لك في علاج هذه الأعراض النفسيه و الجسدية

اخي العزيز اعتد انك لا تثق في نفسك و في قدراتك و في شخصيتك ،، لذلك نصيحتي لك هي ان تعمل علي تغيير شخصيتك و تترك الشخصيه الضعيفه و الحساسه و تقوي شخصيتك و تقدر ذاتك و تثق في نفسك ،، ولا تهتم بكلام المحبطين، وكون بإرادتك الإيجابية دليلًا لهم على أنك مميز حقا ، وفقك الله لكل خير

اعتقد انك تمر بحالة تسلب قدرتك على التواصل وقد تؤثر في قدرتك على التحدث والكتابة وفهم اللغة الشفوية والكتابية ،، فانصحك بان تستمع للمحاضرات التطويرية التي تساعد على تطوير الذات، ورفع التقدير الذاتي للإنسان؛ لأنه من الواضح أنك تعاني من انخفاض شديدٍ في منسوب التقدير الذاتي، وبعد سماعك هذه المحاضرات، قوم بتطبيق ما فيها مما يناسب ظروفك وشخصيتك، ويتسق مع تعاليم ديننا

اخي العزيز المشكله ان شاء الله بسيطه فإذا قمت بجميع الفحوصات الطبيه و تأكدت ان الامر غير صحي و كل المشكله نفسيه فانصحك بان تدرس وتستوعب تجويد القرآن بصورة ممتازة ، وتسعى لأن يكون لك ورد قرآني ترتله بتدبر، والقرآن يحتاج منا فعلاً للقراءة وللحفظ وللتدبر وللفهم وللعمل به فترتيل القرآن يحسن من الذاكرة .. وفقك الله لما يحب و يرضي 

يا عزيزي قد يكون السبب لانك تشعر دائما بالتوتر و القلق فلذلك تصبح في حاله من الشتت و عدم التركيز و بالطبع ينتج عنها ضعف الفهم و الاستيعاب ، لذلك انصحك بان تداوم علي جلسات الاسترخاء مثل اليوغا حتي تقلل من التوتر و القلق ، و عليك ايضا بممارسة الرياضة، أي نوع من التمارين الرياضية ؛ لأن الرياضة تقوي النفوس و تحسن التركيز، و تُجدد الطاقات، و تزيل الإجهاد النفسي والجسدي.

نصيحتي لك هي ان تغير من روتين يومك و ذلك لان في ريي ان النظام اليومي له دور كبير في ضعف الفهم و الاستيعاب ، فانصحك تنظيم الوقت، فيجب ان تنام النوم الليلي المبكر، لان هذا يعطي فرصة كثيرة لخلايا الدماغ للترميم، للنفس أن تهدأ، أن ترتاح، أن تكون في سكينة، تستيقظ لصلاة الفجر، و بعدها من الممكن ان تقوم بترتيب يومك او البدأ في المذاركه اذا كنت تدرس هذا الوقت الصباحي للمذاكرة وللاستيعاب و للقيام باي عمل مفيد جدا

انصحك بالذهاب الي طبيب لكي تقوم باجراء بعض الفحصوات العامه ، للتأكد من نسبة الدم لديك، ونسبة السكر، والأملاح، والدهنيات، ووظائف الكبد، ووظائف الكلى، ووظائف الغدة الدرقية، ومستوى فيتامين (د)، ومستوى فيتامين (ب12). هذه فحوصات رئيسية يجب ان تتأكد منها ، حتي اذا كان هناك مشكله او خطب ما صحي يجب ان يتم معالجته اولا و قد يكون هو السبب الرئيسي وراء تلك المشكله

اخي العزيز اتفهم الموقف الذي تمر به ، و هناك العديد من الاسباب التي قد تكون هي سبب المشكله التي تمر بها ، فقد يكون القلق النفسي سببًا رئيسيًا لمثل هذه الظاهرة، او ضعف التركيز، وفي ذات الوقت الإجهاد النفسي، والإجهاد الجسدي، وعدم تنظيم الوقت ، لذلك انصحك بان تغير من روتين حياتك اولا و من نظامك اليومي و من حالتك النفسيه ، وسوف تجد ان تلك المشكله تقل بالتدريج