أضيع وقتي كله على الهاتف وأرغب في أن أكون نشيطة

أفضل حل عملي بعيدا عن هراء التنمية البشرية والقوى الخارقة، هو أن تقومي برمي الهاتف الذكي وشراء هاتف غبي (هاتف عادي قديم) هكذا لن تتمكني من تصفح الإنترنت أو فعل أي شيء لتضييع الوقت لأنه للأسف الهواتف الذكية وماعليها مصممة لتسبب الإدمان وهذا الجيل كامله يعاني مع هذه المشكلة، فهي مصممة لتعطيك إرضاء سريع جدا لهذا لايمكن لعقلك أن يبتعد عن الهاتف وكلما أحس بأي شعور ملل أو أي شعور قريب يعود للهاتف

سيطرى على مستقبل فى النهاية الحياة مازالت امامكى وليس عليكي سوى ان تحاولى التقرب من زوجك واطفالك خاصة وانكي سوف تجدى متعه كبيرة معهم اعطى لنفسك الفرصه ليومين فقط ابتعدى عن الهاتف وجاولى ان تقومى بنسيانه والاهتمام بحياتك الاسريه و سوف تجدى ان تلك اليحاة هى الافضل والاكثر متعه سوف تشعرين بالسعاده 

اهم شيء الان عليكي ان تقومى به هو ان تسيطرى على نفسك وعلى افعالك فليس من الطبيعي ان تعيشي حياتك بتلك الطريقة بل عليكي ان تحاولى بناء مستقبلك فى سعاده وصبر ولا تهتمى سوي ببناء مستقبلك مع اسرتك فى سعاده حاولى ان تنظرى الى اسرتك وكيف ان لهم حق عليكي حاولى ان تسيطرى على افعالك فليس من الطبيعي ان تكونى ضعيفه وتتركى نفسك بتلك الطريقه

المهم هو ان تفكرى فى بناء حياتك بدون التفكير فى الهاتف عليكي ان تعرفى ان تقطيرك فى حقوق ابناءك وزوجك سوف تكون نتيجته دمار لحياتك الزوجيه عليكي ان تحاولى ان تسيكرى على نفسك وعلى ادمانك للهاتف حاولى ان تكونى انسانه قوية ذات اراده فحياتك اهم بكثير من الهاتف خاصة وان زوجك يحتاجك حاولى ان تكونى انسانه عاقله وان لا تتركى الهاتف يسيطر على حياتك

اعلمي فقط ان كل خطوة تبتعدي فيها عن اولادك وتختاري الانترنت والهاتف اولادك يبتعدو عنك ايضا وعندما تكبري لن تجديهم حولك لانك لم تكوني موجوده من اجلهم عندما احتاجوك في صغيرهم فافهمي هذا جيدا واخرجي من هذا الوصع من اجل علاقتك مع اولادك ولكي تكوني موجودة من اجلهم ليكي لا يتخلوا عنك في الكبر 

النشاط هو اختيارك الشخصي فان كنتي تريدي ان تكوني نشيطه فعليكي ان تخرجي من تلك الحالة وان تبدئي في الاهتمام لاولادك وللتفاصيل في حياتك وان تجدي امور تحبيها مثل طبخ امور جديده او عمل الحلوى او اي شيى اخر فعلي بعيدا عن مواقع التواصل التي ستاخذ وقتك ليمر العمر وتجدث انك فقدتي التواصل بينك وبين اطفالك

من الواجب ان لا تفكرى فى ان الامر يؤثر عليكي انتى فقط بل انه يؤثر على حياتك ايضا وليس من الطبيعي ان تعيشي حياتك بتلك الطريقة بل عليكي ان تسيطرى عل  نفسك فأنت  سوف تقومى بتدمير اسرتك اذا استمريتى على تلك الحالة عليكي انتسيطرى على نفسك وتشغلى وقتك بالاعمال والاهتمام باطفالك عليكي ان تتقربى من زوجك مع الوقت سوف تستوعب مدى متعه تواجدك مع اسرتك

ان ما تعانين منه الان هو ادمان على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعى عليكي ان تحاولى ان تكونى انسانه قوية وان تفكرى فى ان ضعفك امام تلك الكواقع سوف يدمر حياتك فحاولى ان تسيطرى على نفسك عليكي ان تقومى باشغال نفسك بامور المنزل او الحديث مع زوجك عليكي ان تجعلى زوجك يضع كلمة سر مختلفه على الهاتف كل يوم مختلفة ولا يعطيها اليكي الا قبل النوم

لا تهتمى سوي لنفسك ولحياتك ليس من الطبيعي ان تعيشي حياتك بتلك الطريقة فأنتى تقومى بتلك الط يقة بتدمير حياتك مع اسرتك عليكي ان تطلبى من زوجك ان يقوم باغلاق الهاتف والانترنت الى فترة طويله وان لا يسمح لكي به حتى تجبرى على التعامل مع اطفالك ومع زوجك وتقومى بعمل واجباتك حتى تكون حياتك اكثر هدوء وسعاده

المهم فى تلك الحالات هى الارادة يا سيدتى الكريمه فليس من الطبيعي ان تعيشي حياتك بتلك الطريقة بل عليكي ان تحاولى ان تفكرى فى اطفالك عليكي ان تضعى خريطه ليومكبالوقت المناسب لكل شيء وان لا تحاولى ان تأخذى اكثر من ساعه على الهاتف والوقت المتبقى تقومى بتقسيمه على وظائفك فى المنزل 

مع الاسف الشديدي يا ابنتى الغالية ان السبب فى كل تلك المشاكل التى تعانين منها هو الفترات الطويلة التى تظلى بها على الهاتف لذلك عليكي ان تكونى قوية عليكي ان تقومى بقطع الانترنت من المنزل لفترة وتقومي باشغال نفسك باعمال المنزل والاهتمام باطفالك او باكتساب عادات اكثر فائده 

عليكي أن تستغلي وقتك في أمور أخرى أكثر فائدة ، سيكون الوضع في البداية صعب عليك أن تتخلي عن الأمور التي تحبينها وتعودتي عليها كل تلك المدة ولكن بعد ذلك عليكي أن تكوني علي ثقة أنه يدفعك للامام وعدم استسلامك ورجوعك لدائرة الكسل من جديد و ستبدأين في أن تحبي وضعك الجديد

غيري من روتين يومك ، فأنصحك أن تستيقظي في الصباح الباكر في الثامنة أو التاسعة صباحا ، تقومين بعمل فطار شهي وصحي لك ، تقومين بعمل فنجان من القهوة ، ومن ثم تبدأين في تنظيم منزلك والاعتناء به وبعدها تجلسين مع اولادك وزوجك ، انصحك بنهاية اليوم أن تقومي بالقراءة سواء كتاب أو رواية

لقد مررت بنفس المشكلة بالظبط فبعد انجابي لابنتي انعزلت و أهملت في كل شئ في حياتي أبنائي وزوجي ومنزلي وكل شئ ، صبر زوجي علي ولكن بالنهاية كان الحل الانفصال ، ولكنني لانني مخطئة لم استسلم فسيعت لأن اتغير وعدت لزوجي من جديد بعد أن أثبت له إنني تغيرت ، فلا تضيعي حياتك من بين يديك مادامت الفرصة أمامك

يجب عليكي أن تدركي جيدا أنك الان المتحكمة الوحيدة بشكل حياتك فيجب أن تدركي الوضع من حولك ، اولا هناك طفلة عمرها عامين وأخرى تسعة أشهر فقط وكل منهم تحتاج الي رعاية واهتمام ، هناك زوجك الذي تحلي بالصبر كثيرا عليكي ولأجل الا ينهي زواجه ولكنه بكل تأكيد ينتظر تجديد واهتمام به من ناحيتك ، فإذا أدركت أن كل من حولك في حاجة اليكي والي اهتمامك ستبدأ بالتغير ثقي بهذا

اختي الكريمة أن نصيحتي اليكي هي أن تبداي في إزالة كل ما يجذب انتباهك للهاتف بتلك الحدة ، فمن الجيد أن تساعدي بعض المسلسلات والبرامج التي ترفه عنك قليلا ولكن بتلك الكثافة التمر بكل تأكيد ليس محبذ ويجب الا تفعلي ذلك ، فازيلي كل ما يأخذ وقتك تخصصي ساعة فقط في اليوم تشاهدي فيها مسلسل وفقط .

بالفعل انتي في حاجة إلي أن تغيري من نمط حياتك وبشكل عاجل ، حيث انك يا عزيزتي بتلك الطريقة لا تؤذين نفسك فقط ولا تؤثري علي حياتك فقط ، بل تؤذين كل من حولك زوجك وأولادك ، فأنت تحتاجين الي أن تخرجي من تلك الحالة الي أن تتركي وتبتعدي عن كل الامور التي تشتت ذهنك وتبعظك عن أولادك وتمنعم من الاهتمام بهم كما يجب

في رأيي أن مشكلتك مع زوجك نابعة من انك لا تملكين المعلومات الكافية واللازمة لتتمكني من أن التواصلي مع زوجك بالطريقة المناسبة ، حيث انك تحتاجين الي أن تزيدي من معلوماتك كثيرا فقومي بتثقيف نفسك من خلال قراءة العديد من الكتب خاصة كتب التنمية البشرية حيث ستساعدك كثيرا في حياتك .

أول خطوة في التغيير هي الرغبة في هذا التغيير و أن تكوني علي ثقة وفهم بأسباب هذا التغيير ، وانت قد اتخذت أول خطوة ، الان كل ما ينقصك حتي تتمكني من تحقيق هذا التغير الذي تريدينه هو أن تضعي لنفسك هدفا ، ماذا تودين أن تحققي في نهاية فترة معينة ، ثم ضعي خطة وبرنامج لتحقيق ذلك الأمر ، ومن ثم ستتمكني من تحقيق ما تودين في النهاية أن شاء الله.