أشعر بالندم تجاه أي شيء أقوله أو أفعله

لم ارى الفصاحه تاتي الا من القران .. اقراي القران كثيرا ، وارقي نفسك . ولم ارى الثقه بالنفس تاتي الا من ثقتنا بالله . ثقي بالله وواصلي حبالك به. وتوكلي على الله  واكثري من ذكره . 

ان الندم امر جيد ومن المؤكد انه له نتائج رائعه ولكن المهم هو ان تعرفى كيف تستخلصى العبر من ما ترمين به وانت الان يجب ان تتعلمى ان ما فعلته بالسابق لايمكن ان يستمر يجب ان تعرفى ان المهم هو ان لا تفعلتيه مرة اخرى لذلك كل ما تحتاجين اليه الان هو ان تكونى انسانه اكثر حكمه من السابق

ان الجميع يخطئ ومن الطبيعي ان تقولى اشياء خاطئة ومن الطبيعي ان يحدث لكي مشاكل بسبب ما تقوينه ولكن المهم هو ان لا تستسلمى الى تلك الحالة يجب ان تضعى بعض القواعد عن الامور التى لا تتحدثين به او الامور التى لا تقوليها حتى لا تحدث تلك المشاكل يجب ان تفكرى يا ابنتى لا تستسلمى فكرة ان ما بقلبك على لسانه 

ان شعورك بالضيق بسبب تعليقات الاخرين على حديثك هو امر طبيعي ولكن انتى يجب ان تعرفى ان الحياة الان تحتاج من الشهص ان يسيطر على حديثه لا يمكنكى ان تستمرى بتلك الطريقة العفوية لانكي لن تجدى القبول من الجميع تحدثى بالدرجه التى تسمح لكي بذلك القرب فأنتى يجب ان تتعلمى الطريقة المناسبه للحديث مع الجميع فلكل شخص طريقة مختلفة

ان الحياة مازالت امامك يا ابنتى الحبيبة فلا يمكنكى ان تتعاملى معها بتلك الطريقة بل عليكي ان تعرفى ان الوقت مازال اماكك وان الحياة نتعلم بها الدروس لنكون افضل ومن المؤكد ان ما انتى به الان هو درس يجب ان تعرفيه وهو ان الحياة التى انتى بها الان تحتاج منكي الى ان تكونى انسانه اكثر حكمه فى حديثك ولكن ذلك لا يعنى ايضا تجنبك للاخرين يجب ان تكونى متوسطه فى التعامل 

انتى الان فى حالة ايضا ليست جيده انتى كنتى انسانه عفوية ولكن زيادة عن الحد المناسب او المسموح لذلك كل ما تحتاجين اليه الان هو ان تحاولى ان تسيطرى على حديثك قليلا ولكن لا تعيشي حياتك فى انعزال فأنت لكي كل الحق فى التعامل مع الجميع ولكن حاولى التفكير فى ما تقوليه قبل ان تقوليه

السلام عليكم انا بنت احس انو عندي نوبات هلع لاكن مو متأكده ادا حدث موقف ما احس انو رجلي  تهتز وترتجف مراا وقلبي يددق والصداع   ووشعور بدوار والعصبيه يمكن اضارب معا اي احد او انو اعصب على احدوكمان ماادري هل هوا اكتئاب او لا لاكن فجأه ابا ابكي او اكون حزينه وزي كدا وكمان عندي مشكله كمان جداا متعبتني إلى هيا انو مثلا اكلم احد كلام عادي وبعد ما ينتهي الحوار إلى حصل الندم واقول ليه ماقلت كدا ليه قلت زي كذا والندمم مرا وزي كذا في مرا استدعونا المشرفه حق المدرسه إلى تحل المشكلة حق الطلاب كان في مشكلة بين وبين بنات والبنات تكلمو وبعدها انا تكلمت وكلشي فجأه سرت ارتجف ورجولي تهتز مرا وبكيت وبعد ما رجعت الفصل والين مارجعت البيت والين دحين وانا اكتبلكم مشكلتي انو قاعده الندم على الكلام إلى صار وليه قلت كذا 

القلق هو السبب عالجي القلق وستكونين بخير بإذن الله 

ارجوكم ساعدوني اعاني من نفس المشكلة وهي الندم بعد قول شيء لدرجة اني اريد الصراخ و اضرب بيدي اي شيء بدون قصد متل انهيار عصبي و اصدر اصوات كاني اتالم هل هدا طبيعي و ارجوكم اعطوني الحل 

هي نفس مشكلتي انا انسانة اي شخص اتكلم معه احسه شخص جيد ولايفشي الاسرار فأبدا معه بالكلام بكل عفوية حتى اجده قد افشى كل تلك الاسرار واندم ندم شديد لكني لا اتعلم من اخطاء ارجوكم ساعيدوني وبارك الله فيكم 

الكل يتكلم كيف نوقف هذا الامر ولاكن لو كنا نملك القدرة على ذالك ماوصلنا الى هنا،، الطبع غالب وهو بسبب خلل نفسي يجب ان نصلحه وان نرفع من تقدير ذواتنا ونعتزل الناس فتره طويله لكي نملك زمام الامور ونصل للسكون التام ثم نبدأ من جديد ولكن المشكله انني اعود دائما لطبعي وهو العفويه والتلقائيه هذه مصيبه،، والافكار دائما مشوشه ومتراكمه اعتقد هذا اصل المشاكل

عزيزتي قلت تماما مافي قلبي وانا داخله هنا ايظا لاجد حل تعبت تعبت لابعد حد تعبت من عدم القدرة على التغيير واتمنى السفر والانعزال والعيش في غربه تامه سيكون اهون بالف مره من هذا السينارو المتكرر والصراع 

ان الماضى قد انتهى ولا يمكنكى ان تقومى بتغير اى شيء به ولكن ايضا ذلك لا يعنى ان ما تقومى به هو امر هين بل عليكي ان تعرفى ان كل ما تحتاجين اليه الان هو انوتغيرى من نفسك وان تحاولى ان تتعامل مع الجميع بطريقة وسطيه ليس عليكي ان تعطيهم الفرصة ليتعاملوا معكى بأريحيه وايضا ليس عليكي ان تكونى صامته ولا تتحدثى مع احد 

ان للحياة ليست كما كنتى تظنى يا اختى الكريمة ان العفوية قد تكون امر جيد ومريح بالنسبة اليكي ولكن هناك الكثير من الاشخاص لن يقوموا باستيعاب الامر بتلك الطريقة بل سوف يرفضوه لذلك كل ما تحتاجين اليه الان هو ان تكونى انسانه قوية وان لا تفكرى سوي فى بناء علاقات لها حدود فى الحديث مع الاخرين لا تخبرى احد بحياتك الا اذا كان شخش قريب منكي لدرجه كبيرة

اهم شيء عليكي ان تعرفيه ان كل ما انتى فى حاجه اليه الان هو ان تسيطرى على حزنك فأنت فى النهاية كنتى تتحدثى عن امور لا تعنى اى شخص لذلك فكل ما تحتاجين اليه الان هو ان تهتمى بحياتك بعيدا عن اى شخص ولمن ايضا لا تصمتى او تبتعدى عن الجميع حاولى ان تتعاملى بشكل وسيط بين الاثنين 

لم يكن عليكي ان تهتمى بالامر بتلك الطريقة فى اىنهاية لا يوجد شخص قد يجمع عليه الجميع فأنت كنتي عفوية والعفوية امر جيد ولكن عليكي ان تعرفى انه لا يوجد شيء مهم بتلك الطريقة فأنت فى حاجه الى ان تعيشى فى هدوء وان لا تفكري سوي فى ان تعيدي التفكير فى طريقتك فى التعامل مع من حولك لان الحياة مازالت امامك لتكوني اكثر حكمه من كا كنتى عليه ولكن لا تصمتى ايضا 

لا يمكنكى ان تعيشي يحاتك بتلك الطريقة بل عليكي ان تكونى انسانه صامدة وان لا تهتمي سوي ببناء حياتك فلا يمكنكى ان تعيشي يحاتك بتلك الطريقه بل عليكي ان تقومى ببناء مستقبلك لان الحياة مازالت امامك وانتى تستطيع ان تقومى بتغير نفسك وافكارك تلك وتحاولى ان تعيدي تشكيل شخصيتك 

اختى الغالية من الواجب عليكي ان تعرفى ان الحديث والتعامل مع الاهرين بانفتاح واريحيه ليس امر سيء علي الاطلاق ولكن الشيء الاهم فى كل ذلك هو ان تعرفى متى يجب ان تتوقفى وما يجب ان تقوليه ولذلك فكل ما تحتاجين اليه الان هو ان تكونى انسانه قوية وان لا تفكرى سوي فى بناء حياتك بدون الاهتمام بحديث احد

انا أيضاً كنت اعانى من هذه المشكله و كانت تنغص عليا حياتى كثيراً فبالفعل كنت اعيش اسوء ايام حياتى و لكننى تخلصت من هذه المشكله عندما حددت دائره اصدقائى و معارفى فتخلصت من الأشخاص التى كنت أشعر معهم بعدم راحه و كنت أراقب كلامى معهم و أيقنت أن هؤلاء الاشخاص يمثلون على ضغط كبير و لذلك تخلصت من هذا الضغط النفسى.