لا أستطيع القيام بأعباء المنزل أو الاعتناء بأولادي

انا مثل حالتك لدي خمسة اولاد وبنتين وانا امراة عاملة عند اذان العصر ارجع الى البيت اولادي ما بين الصلاة وتحضير الغداء والتدريس والراحة من عناء العمل ..... والاولاد يساعدونني لكم على قد ما ارتب وانظم انا واولاد الكبار  لا يظهر مع وجود اطفال صغار... وهناك من يتمرون من الاقارب والمعارف لماذ قلة النظافة والترتيب لكن انا لا ارخي اذني لهم فلياتون ويضعو انفسم مكاني ..... على كل الحمد لله دائما وابدا لا يكلف الله نفسا الى وسعها

وحتى ذكور ما بتعرفي تخلي اولادك يساعدوكي كيف انا لدي صديقة عندها 4 اولاد وبنتين وتقولي انه اولادها بساعدوها افضل من بناتها 

عادي اختي انا كمان كدا وام لثلاث اطفال الله يحفظهم اظن اغلب البيوت كدا اللي فيها اطفال بس انتي اطمني علي صحتك اهم شي

انصحك بالتحلي بالصبر و الحكمه و مساعده نفسك بنفسك للتخلص من تلك الحاله ، و اهم ما يشجعك علي التنفيذ هو عقد النيه و العزيمه و الاصرار علي التغيير ، لان الانسان حين يعقد نيته بجدية ومسئولية وصدق يستطيع أن ينفذ، وعليه لابد أن تضعي برامج يومية لتنفذيها، ابدئي بما هو بسيط لكن حتمي على نفسك أنك يجب أن تنفذي هذه البرامج بكل دقة.

انصحك بالذهاب الي طبيب مختص و اقامه بعض الفحوصات ومنها وظيفة الغدة الدرقية، مع الاهتمام بالتغذيه لان ما تمرين به من الهزال و الكسل و الارهاق الدائم يدل علي نقص الفيتامينات أو المعادن، فعليك بالاتزان بتناول فيتامين ألف و اليود والحديد ، و الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه، و انشاء الله تتحسن حالتك و قدرتك علي القيام بالاعمال

كأنك تتكلمين عني! عليك بأذكار التسبيح قبل النوم والحديث معروف.انا ايضا اعمل بجهد وتعب ولكن لا اصل الى البيت النظيف والمنظم الذي يمكن للضيف المفاجئ زيارته.انا اظن مشكلتي نفسية او عين و حسد.الله المستعان.

لا تأجلي عمل اليوم الي الغد .. تلك هي القاعده التي يجب ان تسيري عليها لكي تتخلصي من كل تلك المشاكل ، فالتخلص من الفوضي أول بأول، سوف تصبح عملية التنظيف أقل إجهاداً بالنسبه لك ، وذلك لأنك لم تجعلي الأعمال المنزلية تتراكم عليك ، وسوف يكًن منزلك نظيفاً ومرتباً طوال الوقت .. وفقك الله في حياتك

السلام عليكم صاحبه المشكله الفاضله ، قد يكون هناك سبب صحي يجعل بنيتك الجسديه ضعيفه او انك تشعرين بالتعب من اقل مجهود يكن ، قد تكون هناك اسباب نفسيه ايضا ، ولكن يجب مراجعه الطبيب المختص والتاكد من التزامك باخذ الفيتامينات اللازمه لكي يرجع النشاط وتستطيعين القيام بمسؤلياتك اليوميه بالشكل المطلوب 

لا يمكن يا أختي الكريمة أن تسكتي على هذا الوضع ان كنت مريضة من الافضل أن تزوري الطبيب و تجري الفحوصات اللازمة و من ثم تتأكدي من أنك لا تعاني من أي شيء و من بعدها تقرري ان كان ماتعاني منه طبع أم أنه مرض و من ثم لم أبنائك بنفس أسلوب حياتك ان عليك أن تعلميهم النشاط وتحمل المسؤولية و لا تحافي عليهم كثرة العمل تقوي الجسم 

قسمي يومك الى مهام و ضعي أوليوات في يومك كل يوم تنجزي فيه عدد معين من المهما و من الأفضل أن لا تضغطي على نفسك ,, الحياة تسير و الشغل لا ينتهي المهم أن تركزي على الأوليوات التي يدب عليك أن تهتمي بها و من ثم تأتي الثانويات التي يمكن أن تؤدل أو تنجز في يوم آخر 

لم جميعكم ضعاف البينة و كلكم لا تقوون على الأعمال ان كانت حالتكم سببها المرض لا تقلقي لن يلومك أي أحد على عدم الترتيب و التنظيف وعليط أن تقدمي صحتك على أي أمر آخر المهم أن تكوني حريصة على صحتك و صح أطفالك و على دراستهم و انسي باقي الأمور 

ما عليك فعله هو محاولة الرضا و القناعة بما تملكين من قدرات و امكانيات صدقيني بناء انسان أفضل بطكثير من التدقيق على أمور تافهة و من ثم بيت الالولاد على الدوام مكركب ,, انت ليس عليك أن تكوني مثل فلانو أو علانة حتى تكوني امرأة مثالية المهم أن تقومي بما عليك على حسب قدرتك 

حتى تنجزي أعمال البيت من الافضل أن تحاولي أن تتعاوين أنت و أولادك ان عليك أن تعلميهم المسؤولية وتحمل الاعباء و من الافضل أن تحاولي أن تعوديهم على النظام و على النظافة و لا داعي لأن ترهقي نفسك و لا تقارني بيتك بأحد ,, المهم أن تكون السعادة و الراحة هي التي تغمركم لا الترتيب و النظافة المبالغ فيها 

مررت بنفس حالتك من قبل و قيامي باعمال المنزل كان يحتاج الكثير من الوقت و الجهد و لا انجز الكثير من الاعمال .. و لكن تغلب علي تلك الصفه  و الحمد لله و اكتشفت انه حتى لا تشعر بالإرهاق والملل من التفكير في كيفية التنظيف ومن أين ابدأ ، يجب أن ارتب أفكاري و احدد مهامي اليومية بشكل منظم من خلال كتابة قائمة بالأعمال المنزلية التي سأقوم بها اليوم، وتحديد وقت محدد لإنجاز كل مهمة، وكلما أنهيت جزء من القائمة اشعر بالسعادة و استمر ، فحاولي اتباع تلك الطريقه

الارهاق الدائم و عدم القدره علي القيام بالاعمال التي تمري به دليل واضح علي اصابتك ببعض الامراض فعليك بالقيام بفحوصات بالدم شامله ( السكر , معدل فيتامين ب12 , الكالسيوم وفيتامين د ) حيث ان غالبا تلك الاعراض تتماشى مع اعراض فقر الدم او الانيميا .. ولكن قد يكون هنالك ايضا نقص بالكالسيوم او فيتامين د .. فيجب الاهتمام بها كثيرا و الالتزام بتناولها لانها السبب بكل تأكيد فيما تمري به

إنَّ مجرد حرصك يا عزيزتي على تنظيم وقتك ينبع من رغبتك في إعطاء كل شيء حقه.. ونصيحتي إليكي هي تنظيم وقتك وذلك من خلال الاستيقاظ في الصباح الباكر مع تخصيص دفتر صغير كمُفكره يمكن الاستعانة بها في كتابة الأهداف المطلوب إنجازها في اليوم.. ويفضل ان تقومي بتحديد الفترة الزمنية التي تحتاج إليها كل مهمه ، والحرص على الالتزام بالوقت المُحدد دون الالتهاء بأي شيء مع ترك فترة راحة قصيرة.

كل ما تمري به لان نظام حياتك خاطئ من البدايه .. فانصحك بتغيير نظام حياتك و الاصلاح منه ، فاولا يجب الاهتمام بالتغذيه و تناول غذاء متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية من الكربوهيدرات والبروتين والدهون والأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف ، ثانيا الاهتمام بشرب الماء بكميات كبيره لانها تساعد علي تخلص الجسم من السموم ، ثالثا ممارسه الرياضه لتنشيط الدوره الدمويه ، و رابعا الاهتمام بتناول جميع الفيتامينات و المعادن الازمه حتي تستطعيي الاهتمام بحياتك و حياه اولادك 

بالطبع مع كثره تلك المسؤليات تشعري بالضغوطات ، و لكن في النهايه عليك ان تعرفي انك امرأه قويه و تستطيعي النجاح في اداره منزلك و وقتك في النهايه ؛  لذلك لا تياسي و نظمي وقتك و يومك علي جميع اعمالك ، و صدقيني اذا وضعتي روتين يومي لنفسك تسيري عليه سوف تري ان الحياه اصبحت منظمه اكثر و اصبحت اسهل و اهون .

في البدايه يا عزيزتي عليك بالذهاب الي طبيب مختص و اقامه بعض التحاليل و الإشاعات حتي تتأكدي من حالتك الصحيه ، فاري ان السبب الاول و الرئيسي لكل ما تشعرين به و لكل ما تمرين به من اهمال و عدم قدره علي اتمام الاعمال بسبب حالتك الصحيه و بسبب نقص الكثير من الفيتامينات و المعادن المهمه