أشعر بأني أحترق نفسيا ولا أعرف كيف أطور نفسي

تحتاجين يبنتي الى طاقة، طاقة إيجابية حتى تحققي احلامك، ابحثي عنها حتى بالأمور البسيطة، انظري الى يومك، و انظري الى ما يعمل في حياتك، ما يسعدك ولو كان قليل، ركزي عليه، و سوف يشحنك بالطاقة التي من خلالها تستطيعين ان تبدأي مشاريعك و تكمليها، ما تحدثتي عنه هو استنزاف للطاقة، الهاتف الذي تستنزف طاقته البرامج الغير نافعة، يفرغ طاقته بسرعة بدون ان يستفيد منه من يمتلكه، افكارك هي مصدر الطاقة، فكري بما يسعدك و ركزي عليه، وسوف ترين ان احلامك تتحقق كل واحدة بعد الأخرى و بسرعة كبيرة، وفقك الله لكل خير وسعادة

كل هذا التعب يأتي من تصفح السوشيل ميديا والهاتف طول اليوم، قومي بحذف كل مواقع التواصل الاجتماعي والتقليل من استعمال الهاتف وسترين الفارق، ثانيا تأليف كتاب لتحقيق دخل منه هو أسوء فكرة سمعتها، لماذا؟ لأنه ليس لك جمهور لترويج الكتاب، ولا أحد سيشتري الكتاب، أفضل طريقة لتحقيق دخل هو استعمال السوشيل ميديا، لكن ليس للاستهلاك بل للإنتاج.

استمرارك في هذه الحااة امر ليس طبيعي علي الاطلاق بل امر محزن ولذلك حاولى ان تكونى اثوى من الان واخرجي نفسك من مشاكل اسرتك هم سوف ينهوا تلك المشاكل انت لا علاقة اك بها كل ما عليكي ان تفعليه هو ان تهتمي بدراستك هطت كل ما عليكي ان تفعليه حتي تستطيعي ان تعيشي الحياة بشكل افضل

حالتك الان ليست طبيعيه انها تحتاج لي طبيب نفسي يجب ان تعرفي كيف لا تصكتي عن هذه الضغوط النفسيه فأنت ان تتخلصي منها مل لم تقرري اللجوء الي طبيب نفسى يضعك امام الحل المناسب لحالتك النفسية خلال كل تلك المشاكل التي في حياتك فأنت ان تستطيعي التخلص من هذه الحالة بدون علاج نفسي

ليس عليكي ان تستمرى في هذه الحالة بل يجب عليكي ان تكونى اقوى من هذا وتعرفي انه لا يوجد ما هو افضل من ان تحاولى الحرص علي ان تهتمي بكونك قوية ولا تخضعي لأي مشكلة تعاني منها فيجب ان تعرفي كيف تهتمي بتغيير تفكسرك لا يمكنكي ان تنتظرى من نفسك ان تستطيعي ان تتجاوزى كل تلك الازمات وتذاكرى وتعملى بسهولة هذا ليس امر طبيعي

انت يجب عليكي ان تعرفي انه لا يوجد ما هو افضل من ان تحاولى ان تتعلمي انه لا يمكنكي ان تعيشي في حياتك بهذا الشكل وتقومى بالضغط علي نفسك لفعل اي شيء هذا مع الوقت لن يفيد سجب ان تعطي لنفسك المجال للراحة حتي تكونى افضل بل يجب ان تكونى اقوى من هذا وتعرفي كيف لا تجعلي حياتك عنل ومذاكره فقط

لا يمكنكي ان تستمرى في هذه الحالة وتعتقدى انه امر طبيعي ويمكن تجاوزه بدون تدخل طبي انت الان من الواضح انك تعانين من امة نفسية ذهابك الي الطبيب النفسي سوف يحسن كثيرا من هذه الضغوط النفسيه التي تعانين منها وان تدى من يساعدك بالطريقه الصحيحه هذا الامر الافضل الذي عليكي ان تحرصي عليه

تلك المشاعر وحالة الوقوف وعدم القدره علي التحسسن من ذاتك كب تاك امور طبيعيه هاصة مع الضغوط التي تمرين بها وكونك مازلتي في مرحلة الخروج من علاقة الحب لذلك اعطي لنفسك الفرصة لتحزني لا تقومى بالضغط علي نفسك فهذا ليس امر طبيعي وسوف يزيد من حالتك النفسية السيئة 

حالتك النفسية الحالية يا ابنتي منظقية لا يمكنكي ان تظني انه من الطبيعي ان تعيشي في هذا العذاب النفسي بل يجب ان تتعلمي كيف تتغلبي علي اي ازمة في حياتك لا تأخذي المشاكل كما لو كانت نهاية الحياة فكل اسره من الطبيعي ان يمروا بفترات من الازمات والمشاكل ولكن الامر يمتهي مهما طال سوف ينتهي بشكل ما

من الطبيعي بالنسبة الي كل انسان على وجه الارض ان يمر بمشاكل في حياته تؤدي تلك المشاكل في حالة نفسية سيئة لذلك حاولى ان تهتمي بحياتك وتعرفي انه لا يوجد ما هو افضل من ان تحاولى ان تكونى انسانه فوية وتضعي هذا في عقلك وتعرفي ان كل ما يحدث لك سوف ينتهي ولكن الامر يحتاج الي بعض الوقت

ليس عليكي ان تستمرى في هذه الجالة وانت صامته بدون البحث عن حب بل عليكي ان تلجأي الي الطبيب النفسي لا يمكنكي ان تستمرى في هذه الحالة بدون اللجوء الي طبيب نفسي انت تمرين بأزمات كثيره لن تستطيعي ان تنهيها بدون طبيب مفسي لذلك عليكي ان تحاولى ان  تعلمي اهمية الطبيب النفسي في حياتك

ابنتي امور الدراسه ليست بالصعوبه التي تتعاملين يها معها وليس عليكي ان تبذلي هذا المجهود فيها اذا اردتي تأليف كتاب فهذا من الممكن ان يكون اهون عليكي من المذاكره وعدم ربطه بها سوف يخفف من ازمتك النفسية ولذلك عليكي ان تحاولى ان تحونى انسانه قوية اكثر من هذا ولا تستلمي بتلك السهولة للضغوط النفسية

عليكي ان تبتعدى عن الضغوط النفسية المحيطة بك في حياتك فيجب ان تكونى علي علم انت من يمكنكي ان تجعلي نفسك تتأثرى بما يحدث وانت من يمكنكني ان تجعلي نفسك لا تتأثري لذلك حاولى الاهتمام بنفسك اكثر من هذا واهتمي بحياتك وتعاملي بهدوء مع اي مشكلة لا تهتمي بها حتي لا تعيشي في تعاسه غير هينة 

انت لستي مضطرة ان تدرسي قبل الدراسة ان هذا تمر سوف بجعل حياتك تعيسه ولن تستطيعي ان تتعاملي مع الحياة بسهولة اذا اجبرتي نفسك علي الدراسه في كل وقت فهذا امر مؤلم ومزعج نفسيا لذلك حاولى ان تكونى انسانه عادله مع نفسك اتركي لذاتك الفرصه لتعيش بدون مسئوليه في فتره الاجازه

هذا الشعور طبيعي ما تعانين منه في حياتك ليس امر يمكن تقبله بسهولة فأنت تعانين من الضياع الان في كب شيء هاصة وان علاقتك العاطفية الان انتهت حديثا لذلك انت تشعري بالضياع وعدم القدرة علي التعامل مع الحياة في هذه الحالة لذلك حاولى ان تعرفي كيف تكونى قوية ولا تهتمي بشيء سوي بأن تحاولى التقرب من نفسك ومساندتها يجب ان لا تكونى ضعيفه 

كل تلك المتاعب التي تمرين بها الان من الطبيعي ان تعاني من الوقوف في حياتك وعدم القدرة علي فعل اي شيء فيجب ان تعرفى انه لا يوجد افضل من ان تحاولى ان تكونى انسانه قوية وتتغلبي علي كل تلك المتاعب التي تعانين منها الان فلا يوجد ما هو اهم من محاولتك الحفاظ علي حالتك السعيده لا تتركي كل تلك الامور تؤثر عليكي وعلي مستقبل

ان ازمتك الان ازم نفسية كبيره وليست هينة ولذلك عليكي ان لا تقفي امام ما يحدث صامته بل يجب ان تلجأي الي العلاج النفسي انت لن تستطيعي ان تخرجي من كل تلك الامور التي تضايقك وتتعب نفسيتك بدون ان تلجأي الي الطبيب النفسي الذي سوف يهون عليكي العذاب النفسي 

لما كل هذا الضغط النفسي يا ابنتي ؟ انت تضعي نفسك في تلك الحاله بإرادتك الشخصيه و لا يجب عليك الاستمرار علي تلك الحاله اكثر من ذلك ، فمن الواضح ان الضغط النفسي الواقع عليك ، هو السبب في شعورك بالكسل و عدم رغبتك في القيام بأي عمل ، و اذا حاولتي الخروج من تلك الحاله النفسيه سوف تعود حياتك بصوره طبيعيه و أفضل من السابق . 

اختي الكريمه ما تمرين به هي حاله اكتئاب بسبب كل تلك الضغوطات التي مررتي بها في الماضي ، سواء فيما يخص انتقالك من بلد الي بلد آخر او في دراستك و التحديات التي واجهتيها بمفردك ، او فيما يخص علاقتك بأهلك ، فانصحك باستشاره طبيبه نفسيه لكي تساعدك علي الخروج من تلك الحاله سريعا .