كيف ادافع عن نفسي واواجه المتنمرين

تعلمي من كل التجارب المريرة التي مررت بها و جعلت تشعرين أنك ضعيفة وهل الموقف كان حقاً يستحق أن تردي وهل أنت ضعيفة حقاً أم ان لا تريدي أن تخضي مشاكل أنت بالغنى عنها أحيانا الانسان اذا لم يركز على هدف في حياته يجعل الناس أكبر همه 

ان عليك أن تكوني حريصة على أن تتعاملي مع مثل هذه المواقف ان حصلت أمامك بتجاهل و لكن اذا عدت الى البيت استحضري الموقف و حاولي أن تخترعي أي حار من اجل أن تعرفي ما هي قدرتك على أن تكوني مأثرة وأن تردي بأسلوب يسكت من يستغلك 

أنت كيف تنظري الى نفسك من الداخل الناس ينظرون لك ,, ليس كل المتنمرين عليك أن تجافعي عن نفسك أمامهم و ليس شرط أن تدافعي أصلا المهم أن تعرفي كيف تطوري من نفسك وتزيدي من ثقتها بغض النظر عن رأي الناس السلبيين 

هي الجرأة و الخطوة الأولى و كسر الحاجز أكثر ما تحتاجين اليه ,, من الممكن أن يكون الأمر مليء بالقلق و الخوف و لكن الانسان اذا كان قادر على أن يواجه مخاوفة ويعترف بها اذا هو انسان ناجح ببساطة حتى لو كان يتظاهر بالقوة ومن داخله يرتعد كيفي أنه جرب على الأقل أن يكسر خوفه 

الدفاع عن النفس ومواجهة المتنمرين قبل أن تحتاج الى قوة عضلية و عقلية هي تحتاج الى قوة ثقافية ,, ان الاسنان عليه أن يكون ملم بما في داخله من نقاط قوة ليس شرط أن نتشابه بالشخصيات و أن عليك أن تكوني مثل فلان و علان ,, من الممكن أن تكوني ذات شخصية تجنبية و لكن عندك الكثير من نقاط القوة التي عليك أن تكتشفيها و من ثم ابتعدي عن أسلوب التعامل مع نفسك باحتقار 

الحل يكون جمع بعدة أمور:- محافظة على الصلاة في أوقاتها، و الأمر الثاني : محافظة على الأذكار الصباح بعد صلاة الفجر، وبالأذكار المساء بعد الصلاة العصر، و أذكار قبل النوم وإستيقاظ من النوم، من كتاب حصن المسلم للشيخ سعيد وهف القحطاني، وفيها أدعية كثيرة مفيدة مثل دعاء طرد الهم والحزن والكرب والمصيبة. الشيء للأخير ، تناول الأغذية الصحية فقط مثل اللحوم والبيض و للمكسرات والتمر والعسل والحليب و الخضروات والفواكهة وشرب العصير و شرب الماء 4 لتر مقسمة على 24 ساعة، و ممارسة الرياضة الهوائية في منزلك، صدقيني كله بيختفي هالمشاعر السلبية.

التجاهل هو خير وسيلة للدفاع عن نفسك في وجه التنمر فييدو انك شخصية طيبه ولا يمكنك ان تفعلي لهم اي شيئ سيئ ولا يمكنك ان تكوين شريرة او تيفيهم لهذا من الافضل ان تحاولي التعامل مع الامر بتجاهل وتعلمي ان كل ما يحدث لا قيمة له على الاطلاق وانه لا يجب ان تتاثري بما يفعلوا

مواجهة المتنمرين لها اكثر من طريقة فالمتنمر هو شخص ضعيف يحاول ان سستغل الفريسة الضعيفه نفسيا وجسديا وانت لا يجب ان تكوني تلك الفريسة فكوني اكثر قوة نفسيا واعلمي كيف تجعلي تنمرهم بلا قيمة وان فعلتي فلن يستمروا في التنرم عليكي ابدا سيتوقفوا رغما عنهم

انا صاحبة المشكله لو سمحتوا اريد حلولا لكل مشكله كتبتها برسالتي ليس فقط مشكلتي مع المتنمرين بل ايضا مشكلة سكوتي القاتل وعدم قدرتي على اتحدث ودخول باي نقاش لا استطيع وصف مدى ما اشعر به ارجو من الله ان اجد الحلول التي ستحسنني

كيفية الدفاع عن النفس ومواجهة المتنمرين يا عزيزتي تكون بالثقة والمواجهة وليس التراجع والتخوف وهذا ما يبين ما يتوجب عليكي القيام به بالتحديد فقط اطلقي العنان لنفسك في التعامل مع الاخرين ولا تتخوفي وتبادلي النقاش وستجدي نفسك تتطوري بشكل كبير في هذا الجانب

بالفعل ما تقومي به في هذه المرحله هو اثبات على قوة شخصيتك ونضجك ولكن عدم المقدرة على المواجهة وهو يحتاج فقط الى التطوير العام وليس في هذه المواقف فقط اي انك تحتاجي الى التحدث مع الغير وتكوين العلاقات بشكل متكرر حتى تكتسبي طلاقة الحديث ولا تواجهي اي مشكلة فيه مرة اخرى

لا جدال في ان هذه التصرفات التي تلاحظي فيها ضعف شخصيتك قائمة على عدة معايير يجب الانتباه لها اي انك ان كنتي تحتاجي لسوء خلق للتعامل معهم فلا يجب ان تكملي هذه المواجهة واما ان كنتي تحتاجي قوة شخصية فقط يكون حينها الحل التحلي بالثقة وعدم اعطاء الاهتمام لتصرفاتهم

يظهر في احاديثك انك غير قادرة على التعامل مع الاخرين بالحدة الكافية وتودي ان تنضجي وفقط النضج يكون بالقيام بما يجب القيام به ولا شئ اخر اي ان النضج يحتاج الى تجنب الصدامات الغير مجدية وهذا ما يجب ان تنتبهي له ولا تبحثي عن كيفية المواجهة دون دراسة

سؤالك عن كيفية الدفاع عن نفسك ومواجهة المتنمرين هو دليل على عدم رغبتك في مغادرة هذا الوسط بشكل كامل بالرغم من انك مجبرة في هذه المرحلة على التعامل مع اي اساءة بالابتعاد عنها حتى لا تضعي نفسك في هذه الصدامات معهم وتبداي حياة اكثر استقرارا

اعملي فقط على تطوير الثقة في نفسك يا ابنتي وستجدي ان فكرة ايجاد حل للتعامل مع المتنمرين لن يكون من شخصيتك من الاساس وهذه الثقة هي ما ستسلب الحق من الاخرين في التنمر وسيشعروا بانهم هم الفاقدين للثقة وستكوني في حالة افضل

بكل تاكيد علاج التنمر هو التجنب يا عزيزتي فمن الممكن ان تتعاملي مع الموقف بالجدية الكافية والاقتناع بان الرد غير مطلوب في كل مرحلة تمرين بها اي انك في هذه المرحلة تواجهين المتنمرين ولا يجب ان تتدني لمستواهم في التطاول

في هذه المواقف يتم التفكير في اسوا ما يمكن الوصول له ان تحدثتي مع شخص ما وللاسف بعد مرور فترة طويلة من عدم المقدرة على التحدث يكون التخلص من الموقف اكثر صعوبة وهذا ما يجب ان تنتبهي له والاهم في هذه المسالة هو ان تبداي فيها ولا تتخوفي من النتائج ابدا

تسالي عند كيفية الدفاع عن نفسك ومواجهة المتنمرين ولكن في البداية اود ان اوضح لكي ان اعلى درجات النضج هو التجنب ولا شك في ذلك ولكن كوني حريصة فقط على ان يكون هذا التجنب بارادتك وليس ضعفا منك فقط