انا ضعيفة الشخصية واتأثر بكل كلمة سيئة

عليكي ان تضعي ذلك في دماغك لست انت الوحيدة من تعرض لضغوطات نفسية ف انا في كل اسبوع لا يمضي دون ان ابكي مرات عديدة لقد ذهب اخي واخواتي جميعا وللأسف كان ابي وامي سبب فشلي في حياتي وسبب احزاني وآلامي  لقد تعرضت للخذلان من اكثر شخصين احبهم ومع ذلك ما زلت احاول ان اتماسك  ولا يوجد دعم بل العكس دائما ما نهض ويكون سبب وقوعي ابي وامي ولكن وانا عمري 18 فقط حياتي كلها كفاح اصبح قويا لأيام وياتي احد والدي لينغص علي حياتي ويعيدني للصفر بالمناسبة لدي حلم كبير وباقي شهر وشوي ولم انجز نصف مهامي لدي تراكمات تهد جبال  انا اقول لكي قصتي حتى يهون عليكي وابقي على الكفاح واجعلي كلام ناس عندكي سواء لا فرق بين المادح لك والذام واذا استطعتي فعل ذلك تعيشي ملكة افعلي الحق وطوري من قدراتك واجعلي ما تعيشينة درسا لمن يريد ان يتعلم  اياكي والاستسلام فالله معنا وربنا يقول ولا تهنوا ولا  تحزنوا وانتم الأعلون إن كنتم مؤمنين ،  تذكري انه لن يغلب عسر يسرين ، وان ستطعتي صلاة ركعتي قبل صلاة صبح فقط  تكلمي مع الله واشكيه حالك ، لا تضعي آمالك بأحد فإف صفعة الخذلان تأتي بلا مقدمات ضعي املك بالله وحده ، لا تمني جسما فانيا صنع من تراب بآمال عريضة لا قبل له بها والدنيا دار ابتلاء  فمن عرفها لم يفرح لرخاء ولم يحزن لشقاء قد جعلها الله دار بلوة ليطهرنا من ما نحن فيه وضعي نصب عينيك رضا ربك وانتظري السعادة ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب وانصحكي بأن تري قصص الانبياء بالأخص محمد صلى الله عليه وسلم اما من الهاتف او كتاب لتري كيف يعيش وتتقيدي به فهو قدوتنا عليه افضل السلام عليكي وسأضع لك قائمة ارجو تنفيذها  : 1 عندما تشعرين بالاختناق قومي من مكانك  واذا استطعتي  ان تتمشي وان تذكري الله 2 في حال شعرت بالضعف صلي ركعتين وقولي اللهم اني اشكو إليك ضعفي وقلة حيلتي وادعية اخرة لك 3 كلما بدءت بعمل صلي على النبي محمد  وقولي اللهم اني تبرأت من حولي وقوتي والتجأت الي حولك وقوتك يا ذا القوة المتين 4 في حال اتاكي شعور ضعف بقوة قولي لنفسك انا قوية وانما هذا شعور زائف لا مكان له حتى . قوي ايمانك ولا يهمك شيء وطوري من ذاتك بدراستك وغيرها تعلمي علومي الدنيا والاخرة وبإذن الله تسعدين في الدارين 

يجب عليكي استيعاب امر هام وهو انك انت من تضعي نفسك في قالب محدد وليس أي شخص علي وجه الارض انت من تظهرى انك ضعيفه او قويه او ذكيه او غبية كل تلك الامور انت من تحدديها لنفسك انت من تصنعي شخصيتك ولذلك يجب ان تصنعي الشخصيك التي تحبيها وابدأي في ممارستها في حياتك

انت ما لتي صغيرة يا ابنتي ومن الطبيعي ان تعاني من تلك المرحلة من الضعف الامر ليس غريب عليكي اطلاقاً ولذلك حاولي انت فقط ان لا تستسلمي بل يجب ان تحاربي ذلك الضعف وتكونى انسانة اقوى من اي وقت سابق حتى تستطيعي ان تعيشي حياتك بشكل طبيعي فقط عليكي ان لا تتركى الاخرين يحكموا عليكي ولا ترضي بحكمهم أيضًا 

لا يوجد داعي للشعور بالضيق من ما انت به الان حاولي التعامل بعقلانية انت مرآة نفسك لمن حولك يرونكى بعيونك ولذلك يجب عليكي انت في المقابل انت ترين نفسك انسانه قوية وشجاعه وذكيك لا تصمتي عن اهانه اي شخص ولا تظهري كل ما بداخلك لأحد 

لا يوجد شخص ضعيف الشخص هو من يجعل نفسه ضعيف ولذلك عليكي ان تعرفي كيف تغيرى من ذلك الضعف يجب ان تتعلمى كيف تحاربي كل شيء سلبي تشعرين به اتجاهك الي اخر ايجابي مع الوقت سوف تصبحي الفتاة التي تفخرين بها 

انت السبب الاساسي يا عزيزتي في ما يحدث لك وليس اي شخص اخر ولذلك حاولى التغيير من طباعك فليس من الطبيعي ان تستمرى في هذه التصرفات التي تعكس لمن حولك انطباعات سلبية عنك فذلك امر ليس مناسب اطلاقاً ولا يمكنكى الاستمرار به 

اختي العزيزة الامر بسيط عليكي ان تحاولى انت فقط ان تغيرى من نفسك ومن طريقتك حاولى فقط ان تضعي لنفسك حدود حاولى ان تسيطرى علي افعالك ولا تهتمي بشيء حاولى ان تتعلمي كيف لا تهتمي سوي برأيك انت فقط عن نفسك رأي اي شخص اخر ليس صحيح

اولا ماانت عليه وحبك للأشخاص من طرف واحد بسبب فقدانك لذلك الشعور من أهلك حاولى أن تحبى نفسك وتتقبليها كماهى وستجدين الكل يقدرك ويحبك كما انت كفى عن هذه الحركات التى تفعليها وحاولى أن تغيرى من نفسك  حاولى التقرب مع الله كثيرا وانشغالك عن هذه الأفكار السلبيه بالطاعه وقراة القرآن ومارسى هوايتك المفضله مع دراستك حتى تنشغلين بها عن ارضاء الطرف الآخر على حساب نفسك 

حاولى التغير من نفسك قليلا مثلا حاولى أن تتوددى إلى امك واهلك وان تتحدثى معهم بما فى قلبك وان تصرفاتهم افقدتك الثقه فى نفسك وجعلتك تبحثين عنها فى الغرباء وحاولى أن تصلحين من نفسك كثيرا انسى الماضى وابداى حياه جديده اجعلى لنفسك شخصيه وحاولى أن تبتعدى عن مقارنة نفسك بأحد وانجحى واجعلى لك كيان ومستقبل تتفاخرين به أمام نفسك اولا ثم أهلك 

لماذا تتندمين على الماضى وهو ماضى انتهى لاتفكرى فيه ولاتجعلى الأفكار السلبيه تسيطر على عقلك فأنت غاليه عززى ثقتك بنفسك وحاولى بأن تحدثى نفسك مثلا كل يوم انا مختلفه انا لست غبيه انا اتحب واقدر اعتمد على نفسى مثلا  هذه الكلمات حدثى عقلك بها خالفى عكس ما تفكرين به من سلبيات فهذا يجعلك تتحسنين وتزداد ثقتك بنفسك بعض الشئ 

يبدوا أن أهلك قد تسببو لك بعقد نفسيه مما جعلتك تفتقدين منهم حب ومشاعر جعلك تبحثين عنهم فى أشخاص أخرى وتفقدين الثقه في نفسك حاولى أن تتحدثى مهم وان تخبريهم بما فى قلبك وان كلامهم يؤثر بك وجارح على قلبك وان لايقارنوك بأحد وان كل انسان مميز وله اختلافه وان هذا الأمر يزعجك ولاتريدين بحدوث ذلك معك مرة أخرى 

اولا هذا تصرف غير لائق من امك أن تقول لك هذا الكلام ماهذه الامومه الأبناء هدية من الله تعالى فكيف لايحسنون فى تربيتهم لاتكترثى عزيزتى لكلام امك فأنت لست غبيه ومعاقه فهى ستحاسب على ذلك لا تدعى أحداً يحطمك ابدأ حتى ولو كانت امك انا اعلم انها امك اعز ماعندك ولكن لاتسمحى بأنها تحطمك ابدأ 

لا يوجد إنسان يولد بشخصية ضعيفة ، دائماً يحدث هذا الضعف بسبب البيئة التي تربى بها الشخص ، عندما يكون فى بيئة مليئة بالانتقادات والمقارنات ، و يحدث الضعف فى الشخصية عندما يصدق ويقتنع من داخله بهذه الانتقادات ، فيجب عليكي عدم تصديق أي انتقاد سلبي يوجه إليكِ

فى الغالب جميعنا نسعى لزيادة الثقة بالنفس لكي تكون صورتنا جيدة أمام الناس ، ولكي تستطيعين زيادة ثقتك بنفسك ، يجب عليكي النجاح فى شيء ما فى حياتك ، فيجب عليكي اكتشاف نفسك أولاً واكتشاف مهاراتك والعمل عليها وتطويرها ، عندما تحققي نجاح فى شيء معين فى حياتك ، سوف تكتسبين ثقة كبيرة في نفسك ، وانصحك ان تدعي دائماً ، اللهم هيئ لي من أمري رشدا 

يجب ان تكون معتقداتك الداخلية عن نفسك إيجابية ، لان الثقة بالنفس تتكون من مفهوم ذاتي انتي تعتقدينه عن نفسك ، هذا المفهوم يٌكون فى العقل الباطن صورة ذاتية ، هذه الصورة الذاتية إذا كانت إيجابية يبدأ يحدث النحاج والانجاز فى حياتك فتبدأ الثقة بالنفس ، وإذا كانت الصورة الذاتية سلبية يحدث عدم قدرة على النجاح والانجاز فيحدث ضعف الثقة بالنفس 

من الواضح ان إنتقادات أهلك لكي ومقارنتهم هى التي اثرت على شخصيتك وأفكارك ، يجب عليكي عدم تصديق ما يقولون ولا تجعلي هذا الكلام السلبي يؤثر عليكي ، أهلك يفعلون ذلك اعتقاداً منهم ان ذلك يكون تحفيز على النجاح ، لكن للأسف هذا التصرف دائماً يأتي بنتيجة عكسية ويسبب أثر سلبي على ابنائهم

انصحك بأن تمارسي الرياضة ، وليس أي رياضة ، يجب عليكي أن تمارسي لعبة قتالية ، مثل الكيك بوكسينج او التايكوندو او المواي تاي ... الخ ، الألعاب القتالية تزيد من الثقة بالنفس بشكل لا تتخيليه وسوف تخلصك من الأفكار و الطاقة السلبية التي تملأ عقلك وجسدك ، و سوف تصبحين إنسانة أخرى بعد أن تمارسيها

الضغوطات النفسية تسبب قلة الثقة بالنفس و الشعور بالنقص و هذا سببه كله البعد عن الله و طلب رضا الناس و حصد الحب و الشهرة و الحب من الآخرين و تخيلي أن كل شخص يريد أن يسعى من أجل ذلك لن يحب أحد غيره لذا ارضاء الناس غاية لا احد يدركها و كل له مصلحته 

صعب جداً أن تصلي الى مرحلة الرضا عن نفسك ,, لكن الانسان الايجابي هو من يتذكر أن الله خلق البشر بقدرات ونواقص و ليس عليه أن يكون كاملاً  والله حد مسؤوليات كل شخص ما له و ما عليه و لكن الانسان هو من يشقي نفسع بأن يضعها تحت ضغط لا حاجة له به