كيف أخرج من الاكتئاب بعد الطلاق

السلام عليكم كيف أخرج من الاكتئاب بعد الطلاق بتمنى من المختصين يجاوبوني ع هالرسالة وكُل الشكُر مقُدماً حييت حياه ظالمة مع والدي وهالشيء ما في أدنى نِقاش بحاول أختصر عشان نفسيتي جداً تعبانة ؛ المهم توفئ الوالد رحمه الله عليه فاقدة شعور الاب فاقدة بقوة تزوجت واحد من خارج القبيلة وظلمتني أمه وتبلت علي وأتهمتني في كل ما يتصور العقل البشري مِن سوء حتى تسببت في طلاقي هي وعشيقة زوجي

واجهت ضيم وظُلم ما كنت رايده الطلاق لاكن طردوني هو وأهلة وطلعوا حافيين أولادي من البيت عانيت طبعاً من القلب الوراثي بصمت لأني ما أحب أسلط الضوء ع هالآمور نهائياً وقعدت فترة طويلة وانا من مستشفى لمستشفى وبتظاهر أني بخير للعلم والدي توفاة الله بنفس المرض اللآم طاعنة كالسكين وخفقان وضيق تنفُس وتعب وأعياء ؛ جلست في بيت الأهل سنة وانا اشوف عشيقتة ترسل صورة تكيدني ورسائلهم مع بعض وكُل أنواع القرف والهدايا اللي بينهم؛ سنة وانا أتمنى يرجعنا ع بيتنا أصبر وأحتسب على الجبروت والطغُيان لكن تم الطلاق في النهاية وأحتفلت عشيقتة وصارت تجاكر لكن تركت الأمر لله لأني أصبحت قليلة حيله المهم انا في حاله نفسية صعبه ما حد بيفهمني

جلست مده طويلة في أكتئاب كل يوم بصحى بحاول أقول لنفسي نتي أتولدتي من جديدة خلاص أنطلقي للحياه ؛ برجع بلقى حاليه في زاوية فالبيت مرميه شعري منكوش لا بعرف قديش الساعةة ولا من جاء عالدار ولا من طلع وأهم شيء أني ما عندي أستعداد أستحمل حد يقول قومي يا بنت أتزبطي أللبسي أطلعي شوفي الدنيا باكل لحد الأستفراغ ومش جوع أبداً ؛ بقول دايما يمه ودي أقص شعري برتاح انا حاسه أني برتاح لو أقصه بتحكي لي يا يمه خسارة ؛ انا يا جماعة كنت أخاف ع شعري وأحافظ عليه وهو أغلى حاجة علي حتى أطرافة الميتة كنت ما أرضى أقص منه بتحرر من القيود شعري خانقني المهم بتحمم وأطلع بدون أتطلع فالمرايه نهائياً صدفة جاء وجهي ع المراية قلت يااه كأنه مشَ وجهي انا فاقدة حتى ملامحي القديمة

علاقتي ف أخواني سيئة ف بحكي لنفسي أنو كيف كنت بقدس الأخوة وهُم طلعوا أنذال انا اليوم وحدة ما بؤمن فشيء حرفياً انا في بير غميق بس وين النجاة انا بغرق ومشَ بخير أبداً الاظطهاد أنو أنوكل مالي وحقي للأسف من أقرب الناس انا أُم وتعرضت للاظطهاد حرفياً شفت حقوقي تحت الأرجل ' تعبانة العالم الخارجي سام الأصدقاء الأهل والأخوة والأب والزوج لا أؤمن بشيء أطلاقاً أسأل الله أن يشرح صدري ويلهمُني الصواب كيف أعود لأتزاني؟؟