حياتي مملة كيف اغيرها

واضح ان تواصلك مع زوجك ضعيف ويجب ان تتواصلي معه اكثر

ابحثي عن هوايه تشغلي بها وقتك

اوجدي لنفسك حياة خاصة بك وهوايات تمارسيها

غيري من جوك تعالي سياحة جودة الحياة جدا روعه

حياتك ممله لانك بنيتها على زوجك واطفالك وليس على نفسك

تعالي للرياض سياحة غيري جو 

ادخلي دورة رقص شرقي

انتي بهذه الطريقة في التفكير نكديه 

مارسي هواية 

تعلمي فنون القتاليه 

ابحثي عن ما يشغل وقتك

اصنعي لنفسك حياة وحاولي ان تتقدمي في حياتك

عزيزتي انت الان ام لاطفال بحاجه الى ان تعلميهم فرائض دينهم يجب ان تغيري من نفسك وتلتزمي بصلاتك من اجلك ومن اجل اطفالك ايضا

لما اتكوني بالبيت شغلي قرآن بصوت القارىء الذي يعجبك سماع القرآن بصوته وارفعي للصوت واستمعي له وانت تقومين بواجباتك المنزلية هذه خطوه سهل جدا تطبيقها ولكن سبحان الله مفعولها وتاثيرها على حياتك ونفسيتك كبيير جدا حتى ستلاحظين ان جو البيت اصبح فيه سكينه وراحه وعندما تستمعين لكلام الله سوف يلين قلبك ويضعف شيطانك الذي يغويك ثم ستنتصرين عليه وتلتزمين بالصلاة ان شاء الله يتوب الله علينا وعليك

تحدثي مع زوجك ولا تفكري في الامر كثيرا حاولي ان تشغلي وقتك وتجددي حياتك مع زوجك

ابحثي عن هدف تقضي فيه عمرك

حضرتك لازم تبذلى الحد الأدنى من المجهود علشان يكون فى نتيجة ولازم ارادة، واى عادة بتكون بالتعود، واكتساب عادة بيكون ٢١ يوم كحد أدنى حضرتك بتقولى عاوزة تقرى، ارغمى نفسك على القراءة صفحتين يوميا بكتاب بسيط حتى لو كتاب اطفال 

حاولي ان تجدي لنفسك اي نشاط يومي فمن الطبيعي ان تجدي ان حياتك بلا معنى وان تعاني من الاكتئاب فهذا امر طبيعي في مثل حالتك لانك تعاني بسبب الفراغ والحياة الروتينية لهذا من الافضل لك ان تحاولي ان تغيري من هذا الامر عن طريق ايجاد هواية لك او نشاط يشغل وقتك ويجعلك تشعري بان لك قيمة وقدر في الحياة وانك لست مجرد انسان بلا قيمة

أنا مثلك الفرق اني ارمله وانا من اقوم بكل شيء داخل وخارج المنزل ضاع عمري على الاولاد والبيت ولم اتزوج ولم اتوظف والفراغ يقتلني وضعك افضل مني بكثير