مشكلتي كسولة وغير منظمة
من مجهول
تاريخ النشر: 21-10-2016 2 إجابات 1
0
1
مشكلتى انى كسوله جدا فى أعمال بيتى اجيدها لكن الكسل رفيقى وغبر منظمه وحاولت كثيرا احل هذه المشكله أنجح لمدة يوم او اثنين فقط وأعود كما كنت مع العلم ان زوجى منظم جداااا ونظيف جدا وبدأ ينزعج ونفسى ابقى احسن من كده لكن مش قادرة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده قبل أن ابدأ النصيحة الاجتماعية يجب ان تتحققي من عدم وجود شكوى عضوية، وذلك بعمل تحاليل وفحوصات لان نقص المعادن والفيتامينات قد يسبب هذا لاشعور بالخمول، وكذلك يجب عمل فحص لهرمون الثايروكسين المرتبط بالغدة الدرقية وهو اختلال هرموني شائع جدا جدا بين النساء وامره طبيعي وضبطه سهل جدا ولكن تحتاجين لاجراء الفحص.المشكلة الرئيسية ان زوجك سيتعب من ذلك وسيضطر لاتخاذ اجراء حازم معك، ايهما الافضل ان تتخلصي انت من نفسك من هذه العادة لاسيئة ام تنتظرين قرار ليس في صالحك لتتخلصي منها؟؟بالطبع الاول هو الحل الافضل، ويكون ذل بتقسيم الوقت، واعطاء كل عمل وقته، ويمكنك اعطاء نفسك وقت للنوم ولاراحة وغيرها، ولكن اعتقد ان العلة لارئيسية انك لا تعملين وتجدين الوقت طويل وتؤجلين وتؤجلين الى ان ينتهي النهار وانت لا تزالين في ثياب النوم ولم تفعلي شيء.لذا عمل برنامج واقحام نفسك في ارتباطات لتطوير ذاتك وحتى العمل او العودة للعمل او البحث عن عمل او الدراسة او الالتزام باي شيء سيعمل لحياتك جدول، استيقاظ شغل البيت، الطهي الترتيب الخروج والعودة وهكذا تبقين مشغولة.قانون باركنسون في الوقت يقول: ان العمل يتمدد ليأخذ حيّز الوقت المتاح له" لذا اضغطي اعمالك في اوقات محددة اجباري عليك انجازها، وان لم تفعلي عاقبي نفسك، وان فعلت كافئي نفسك.وتذكري ان الكسل عادة سيئة وهي من العادات المصحوبة بالشر ومن وسوسة الشيطان، وتؤدي الى التهلكة، وقيل اعوذ بالله من الكسل، فنحن نتعوذ منه.الموضوع يحتاج الى ارادة، وتذكري ربما زوجك يتركك لهذا الشأن ويطلقك- لا سمح الله-، اشعري بالخوف والجدية من الموضوع لتثابري.الحركة والرياضة وتنظيم وقت النوم والابتعاد عن السهر والتلفاز وسوء التغذية كلها عوامل مصاحبة اضافة الى غياب الارادة وعدم وجود غاية تعملين لاجلها. تدبري هذه الامور وستجدين الحل بنفسك. 
من مجهول عزيزتي أحيانا الكسل يكون سببه انعدام الطاقة، تأكدي أن نسبة الحديد وفيتامين بي 12 في جسمك جيدة، لأن نقصان بعض الفيتامينات والمعادن يسبب الخمول والكسل وعدم الرغبة بالحركة أو حتى التفكير. تجنبي المأكولات المليئة بالدهون، واشربي الكثير من الماء، ومارسي الرياضة صباحاً لتشعري بالنشاط. نامي مبكراً واستيقظي مبكراً لأن فترة الصباح الباكر فيها بركة ونشاط وتمنحك فترة طويلة لتنهي مهامك اليومية بنشاط. تأكدي من الاستيقاظ مبكراً وتناولي إفطارا غنياً بالمعادن والفيتامينات واشربي قهوتك إن كنت من شاربي القهوة، ثم ابدأي عملك في البيت.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
