كيف أقلع عن التدخين؟
من مجهول
تاريخ النشر: 12-11-2016 7 إجابات 1
0
1
السلام وعليكم مشكلتي انا ادخن سجاره وبكميه كثيره وتعبت احس نفسي مرهق ولا اقدر الاقلاع عنها حاولت اكثر من مره دون جدواء هل عندكم لي نصيحه للاقلاع عن التدخين وجزاكم الله خير
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده يا سيدي يجب ان تشغل نفسك في عمل بمكان غير مسموح فيه التدخين، وبهذا تقضي وقت طويل دون تدخين لتتعلم ضبط نفسك، كل شيء بالارادة، لا تفكر بالسيجارة بل فكّر في مضارها، والعواقب التي ستعود عليك ان لم تترك التدخين.فكر بعمل شيء لنفسك بتجميع مال لاسجاير يوميا وبعد فترة كافئ نفسك برحلة او بعمل شيء يفرحك.فكر بالرائحة وبصعوبة التنفس، فكر بمضارها ومنظرك غير الحضاري، الان اصبح العالم ينظر للمدخن وكأنه درجة ثانية، لماذا لا تكون درجة اولى وتترك التدخين، لاجل صحتك وشبابك.هناك بعض الادوية التي تمد الجسم بالنيكوتين، ولكن انا اقول لك ارادتك ثم ارادتك ثم ارادتك هي الحل الوحيد.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
بحث عن أضرار التدخين وطريقة الإقلاع عن التدخين -
أثر التدخين في تلويث بيئة المنزل وأضراره على الأسرة -
جمعية كفى الخيرية للتوعية بأضرار التدخين والمخدرات -
أضرار التدخين السلبي ووسائل الحد من التدخين السلبي -
نصائح للإقلاع عن التدخين في رمضان وكيفية ترك السجائر -
أضرار التدخين على المراهقين وعلاج المراهق المدخن
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
