أعاني من مشكلة قلة التركيز
من مجهول
تاريخ النشر: 06-04-2017 7 إجابات 1
0
1
عندي مشكله في قلة التركيز مااركز لما احد يسولف معي واجلس افكر شنو كان يقول وماركز لما اسافر مكان الاغلب انسى شنو شفت هناك او شنو عملت ياليت تفيدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده يا ابنتي نشكر لك مشاركتك بهذا الموضوع الهام، ولاعطيك بعض النصائح يجب ان تقرأي المزيد عن ما يسمى منحنى النسيان Forgetting Curve وهو ان نسيان المعلومة من العقل علاقة اسية وتنحدر بقوة بحيث يتم نسيان 40% من المعلومة بعد 20 ثانية، ويستمر الانهيار حتى تتلاشى المعلومة تماما بعد 9 ساعات، ولكن هناك بعض الامور التي ترفع من التذكر وهي التكرار والاهتمام والتشارك، فربما لو كنت تتحدثين مع صديقة تقومي بالتعليق او اعادة ما قالته لتتحققي من فهمه، او الاهتمام كأن يكون الموضوع مهم لك ويثيرك فلن تنسيه، او التفاعل والمشاركة، كل هذه الامور ترفع من نسبة التذّكر، وبالنسبة لللاماكن لو تقومي بالتصوير والتوثيق والتقاط صور للاماكن او الاشياء التي تشاهدينها ستتذكرينها حتما، وفي بعض الاحيان يكون لاسبب نقص فيتامين ب12، لذا قومي بفحض هذا الفيتامين لان هناك ميل لنقصه عند الاشخاص في مجتمعاتنا، وعليك ان تلتحقي بدورة التذكر عن طريق الربط، اعملي على ربط الاموضوع بشيء تعرفينه او تفهميمنه او تحبينه في حياتك اليومية سترتفع نسبة التركيز لديك، تذكري ان التكرار يؤدي الى نقل المعلومات من الذاكرة الحسية الى الذاكرة قصيرة المدى والى الطويلة المدى مع الاستخدام. ارجو ان تكون ملاحظاتي مفيدة لك، وفقك الله.
من مجهول انا نفس مشكلتك بالضبط ويمكن انا المرحله اللي عندي مطورة لدرجه اني ما اعرف او ادل المكان اللي ابي اوصله في بلدي ,, يعني اضيع الشوارع والطرق ,, ولو سافرت حدث بلا حرج ,, احس نفسي ضايع وتايه وين اروح ,, ودائما اطلع مع احد لاني متاكد اني بضيع لو كنت بروحي ويمكن ما ارجع البيت هههه 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
علاج عدم التركيز عند الأطفال بالأعشاب وأطعمة لزيادة التركيز عند الأطفال -
مشكلة التركيز عند الأطفال (أسباب عدم التركيز في الدراسة عند الأطفال وكيفية حل المشكلة) -
طرق زيادة التركيز عند الأطفال -
مشكلة عدم التركيز عند الأطفال (ألعاب لزيادة التركيز عند الأطفال ونصائح لزيادة التركيز عند الأطفال) -
طرق زيادة التركيز وتمارين تقوية التركيز الذهني -
مشروبات للتركيز أثناء المذاكرة والدراسة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
