أعتقد بأنني من النوع المعقد والجميع يكرهونني
من مجهول
تاريخ النشر: 16-08-2017 15 إجابات 1
0
1
مساء الخير .....أعتقد أن مشكلتي هي من النوع المعقد ....أنا شاب الجميع يكرهني .....منذ أن أنهيت الجامعة أينما ذهبت الناس تكرهني وكأن أحد يخبر الناس بأن يكرهوني ....وصلت بأصدقاء العمل أن لايلقوا السلام إلا إذا أنا ألقيت السلام ......يجتمعون ويقومون بمشاريع مشتركة ولايشركوني بها....أدخل الى الباعة فألقى السلام فلا يلقوا السلام ببعض الأحيان .....فانصحوني رجاءاً .....
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده يا ولدي اعتقد ان مشكلتك في نظرتك لذاتك وفي برمجة عقلك الباطني، لذا ان اردت ان تعمل حل جذري " يجب ان تحب ذاتك وتحترمها وتقدرها وترفع من مستوى نظرتك لنفسك، لأن الناس تراك كما ترى نفسك" وهذا ما سنعمل عليه سوية، احذر الكلمات السلبية عن الذات لانها توقع عقلك الباطني في حبال وشرك السلبية، امتنع تماما ان ترديد اي كلمة سلبية بحق نفسك، وابدأ بالنظر للموضوع من منظار ايجابي، ابتسم تفاءك وكن واثقا من نفسك ولا تقلل من قيمتك ولا تفترض تبني اوهام على افتراضات ما فعلت في رسالتك، انت بادر ورد التحية وشارك، والتمس العذر، فمن يدخل على محل يرد هو السلام، وان سمع الاخر يعيد التحية، ربما لم يسمع ربما لم ينتبه، لماذا افترضت انه يكرهك هو لا يعرفك حتى، !! هل فهمت قصدي. انت ابدأ التغيير من نفسك، ولا تقلل من قيمتها. وانا هنا لاي نصيحة او مساعدة لا تتردد في ارسال رسالة في اي وقت.
من مجهول اخي انا كنت متل حالتك كنت أفكر الناس غلط وانالصح أوصلت لحد أن اهلي لا يفهمون علي ...نصيحة مني أن شعرت أن حالتك سيئةللغاية اذهب للطبيب لكن عليك أيضا أن تعالج نفسك بنفسك تستطيع أن تجلس في جو هادئ وتخرج كل شيء سلبي وتفكر خطوة خطوة بأسباب منطقية ..وهناك نوعان للعلاج لنفسي عند لأطباء منه أدوية ومنه سلوكي ...كن على يقين انك تستطيع بمفردك ان تعالج نفسك ..من ممكن انك لا تضحك معهن او لا تناقشهم ممكن كلامك يكون رسمي اي تتعامل بجدية معهم وتكون بهيئة شخص جدي فلا ابتسامات او ممازحة او ممكن تكون هادىء أكثر من لازم ولا تتحدث هناك اسباب كثيرة فأنت اقتصرت ب حديثك عن سلام !!!!انك لست مجرم على أن تعامل هكذا او تعتقد بهذه طريقة ...بالنسبة لي كنت كما انت والسبب كان مني نفسهالاسباب لتي ذكرتها لكأتمنى أن أكون قد افدتك 
من مجهول ما ذكرت إلا شغلتين أن الناس ما يردون السلام و هذا للاسف يحصل مع كثير من الناس ليس معك فقط ، و هذا ليس دليل كره الناس لك .انا اشتغلت في كذا مكان و حتى لما اروح السوق كثير من الناس لا ترد السلام ، و الشغلة الثانية إن الزملاء في العمل ما يشركونك في مشاريعهم ، هذا ايضا ليس دليل كره ، هم متعودين على بعض قبل ما تجي و ما يريدون شخص جديد ، و هذا يحصل في أماكن كثير في العمل .ممكن انت تبادر و تعزمهم و إن شاء الله يردون لك العزومة .يجب أن تغير من طريقة تفكيرك و تفسيرك لتصرفات الناس و نظرتهم إليك 
من مجهول انتا حساس ولست معقد, ما تعاني منه نعاني منه نحن أيضا ولكن طريقة تعاطينا مع هذا الأمر تختلف, كثير من الناس من أمر عنهم أو أدخل عليهم فأرد السلام فلا يردون علي التحية وكثير منهم يتعاملون بتحفظ. أنتا انسان جيد وكونك ترد السلام على الناس فهذا يعني أنك شخص تحمل صفات جيدة ولكن الناس تقريبا 75% منها تعاني من الضيق والإكتئاب والمشاكل لذلك لا تتوقع أن يردوا عليك بالشكل الذي تريد ولا تنتظر من الناس الكثير فهذه طبيعتهم ولكن تخلق بصفات المسلم ولا تهتم للناس ولا تنتظر حبهم بل يجب أن يكون همك حب الله فإذا أحبك الله أحبك الناس رغما عنهم ولا تقيم نفسك من خلال نظرة الناس لك. 
من مجهول طرق سريعة لزيادة الثقة بالنفس ضعي سجل إمتنان ذاتي. إستبدلي تلك الأفكار السلبية بأخرى إيجابية. كل ليلة، اكتبي ثلاثة أشياء نجحت في تحقيقها أثناء اليوم، مثل مقابلة عمل أو جدول لخسارة الوزن. صفِ الدور الذي لعبه وحقق نتائج إيجابية. بهذه الطريقة، ستتعرفي على النواحي الإيجابية في حياتك. عززي مزاجك الجيد وإرفعي إحترامك لذاتك. أظهرت الدراسات بأن التمرين المعتدل يمكن أن يكون فعالا بقدر أدوية تحسين المزاج. كمية الاندروفين التي تنتج عندما يبدأ قلبك بالنبض يرفع المزاج الجيد. والتمارين الرياضية، خصوصا قرب الماء – شاطئ، نافورة أو بركة ماء، -- يزيد من الدافع العقلي ، قومي بعمل سلسلة من تمارين الكثافة العالية -- الوثب، الركض بخطوات عالية، الهرولة. هذا التمرين ليس مفيدا لحرق الدهون فقط، بل ويساعد وظيفة الدماغ، ويجعلك أكثر إنتاجا خلال اليوم وأقل تعرضا للتوتر. التأمل للتخلص من الإجهاد وزيادة القوة العقلية. إجهاد الإلتزامات والتوقعات جزء من الحياة اليومية، لذا من المهم بناء بعض المرونة العقلية للإلتزام بالهدوء. نحن لا نستطيع ترك الإجهاد يسيطر علينا ويشوه ثقتنا الذاتية.و اليوم يستعمل "التأمل" لزيادة المرونة ضد الإجهاد و،على سبيل المثال، لإدارة إضطراب الإجهاد بعد التعرض للصدمة. يمكنك البدء بالتركيز على الوقت الحاضر، واغلق عيونك، والتنفس وتصور نفسك في مكان آمن، بدلا من الخوف والقلق من المستقبل. تخلصي من السموم في حقيبة غذائك. الطعام الجاهز ووجبات الطعام المصنعة من قسم الأطعمة المجمدة غداء سهل، لكنها مليئة بالصوديوم والمحليات والإضافات التي يمكن أن تزيد وزنك وتجعلك تبدو منهكا. أعد ترتيب حقيبة غذائك أو اختياراتك وحاول تناول المزيد من الأسماك، الحبوب والخضار والفواكه الطازجة. وجدت دراسة إسترالية بأن النساء اللاتي يأكلن أطعمة مغذية لا يصبن بالكآبة. إخرجي الفنان الداخلي وإحترامي ذاتك. استعيدي روحك المبدعة وانغمسي في هوايات تحبينها وتجعلك تشعرين بالتحسن حول نفسك وحياتك بشكل عام. حتى الاستماع للقليل من الموسيقى الهادئة يمكن أن تساعد على التخفيف من أعراض الربو والكآبة. الصحة الطبيعية والعقلية القوية أفضل أساس يمكن أن تبني للثقة بالنفس القوية. شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
