أريد الرحيل لأعرف معنى السعادة
من مجهول
تاريخ النشر: 23-08-2017 8 إجابات 1
0
1
أرجووكم ساعدووني اريييد أن أعرف معنى السعادة فأنا تعيسة لا حياة عندي لدي مشاكل كثيييرة مع عائلتي أرييبد فقط الرحييييل و الله تعبت لا أعرفف أحيانا أقوول أنا الخاطئة أحاول الحوار و الضحك معهم لكن سرعان ما أجد الرد الذي يرجعني إلى الدوامة الكئيبة أرييد حقا الرحيل أو الدراسة في مكان بعيييد أنا لا زلت الشابة 20 سنة و لا أعرف معنى السعادة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده يا ابنتي اسعد الله قلبك وكل ايامك، احب ان اقول لك ومن تجربتي كصاحبة نظرية السعادة ببلاش التالي" السعادة هي معنى وطريقة للحياة وهي ليست هدفًا، بل السعادة ما نشعر به ونحن نحقق الأهداف. ومع ذلك، يقضي الناس حياتهم في البحث عن السعادة، محاولين الحصول على المتعة مما يحيط بهم، دون أن يدركوا أن الإنسان لا يستطيع أن يجد السعادة إنما يخلقها، هو من يختار أن يكون سعيداً. "من الضروري أن ندرك أن ما يحتاج للتغير ليس الحياة بحد ذاتها بل منظورنا لها. لذا على كل واحد منا إدراك مكنونات ذاته بصورة أفضل وتحديد نقاط قوته وأهدافه وأن يكون على درّاية بالوسائل والنظريات والطرق التي تساعده على إيجاد السعادة في داخله حتى يتمكن من نشر الطاقة الإيجابية إلى الأشخاص المحيطين به. إن السعادة معدية، عندما نشعر بالسعادة فإنها تنعكس على جميع المحيطين بنا، وسيلتقطون عدوى السعادة وبالتالي سيصبحون سعداء هم أيضاً. والسعادة كما هي حال كل الأمور تنبع من الذات، من مكنون الذات وتنبعث وتشع للخارج فيستشعرها الآخرون. لذا يا ابنتي الرحيل الى بلد في العالم لن يفيدك ان لم تنبع السعادة من قلبك، ويجب ان تعرفي كيف تتصرفي مع الاخرين، فربما تضحكين في وقت غير مناسب وتهزرين في وقت جاد، لذا راقبي تصرفاتك والحياة ليست كما تتخيلين لو رحلت هل هذا حل وسيجلب السعادة، تأقلمي مع وضعك وغيري منظورك له وستجدين كل شيء حلو حولك. - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 24-08-2017
-
من مجهول كيف تُغير التفكير السلبي بـ5 خطوات سهلة 1) تحمّل مسؤولية أفكارك المؤذية : عليك الإعتراف بإنشغالك بالتفكير السلبي وإمتلاكه. فقيامك بهذه الخطوة ليس مجرد شجاعة ذاتية كبيرة منك فقط، ولكنك أيضاً تُوفّر مضيعة وقتك لإختلاق الأعذار التي لن تُساعد ظروفك. 2) تعهّد بتغيير عملية تفكيرك. تمنيك فقط بأن تكون مُفكراَ إيجابياَ لن يحقق ذلك. يجب عليك أن تلتزم العمل على ذلك، وتجري تغييراتٍ ثابتة، أو أنك لن تحصل على النتائج التي تريدها. 3) زدّ مستوى ذكائك ووعيك أفضل طريقة لمكافحة التفكير السلبي هو التعامل معه بشكل صحيح عند حدوثه. فإذا لم تكن ذكياً عندما تقوم بذلك، فإنه ليس هُناك طريقة أخرى أبداً ستغير سلوكك. لذلك، انتبه لما يدور في رأسك. 4) لا تدع نفسك تُكمل التفكير السلبي. إذا بدأت ذات يوم بالتفكير السلبي، فلا تسمح لعقلك بإكمال ذلك .فإما أن تقول بصوت عالي (توقف) أو في عقلك. إن ذلك يخبر الناقد السلبي داخلك بأنك جادٌ بذلك وأنك لم تعد متقبلاً طريقة التفكير تلك بذكاء. 5)استبدل الفكرة السلبية بواحدة إيجابية. خد أي شي سيئ كنت تقوله لنفسك واجعله إيجابي. على سبيل المثال، إذا وجدت نفسك مستعدة للقول بأنك لن تتخلى عن التدخين أبداً، استبدل هذه الجملة بواحدة تقول؛ برغم أنه صعب وربما تتعرض للنكسات، إلّا أنك ستنتصر. إذا اتبعت تلك الخطوات بثبات، فمع مرور الوقت ستستبدل أفكارك السلبية بأخرى إيجابية. ربما يبدو ذلك صعباً بالبداية، لكن ممارسة المزيد من التمرين، سيدرّب عقلك على الرد تلقائياً بدون تفكير. إضافة إلى الخطوات الخمسة، يوجد هنالك أشياء أيضاً تستطيع فعلها لجعل تلك العملية أسهل وأكثر فعالية. إليك البعض منها: – انشغل بالسلوكيات الإيجابية كل يوم. إحمد الله على نعمة كل صباح عندما تستيقظ. إقرأ الإقتباسات التحفيزية والمُلهمة والقصص كل ليلة قبل الذهاب لسريرك. افعل أشياء تبرز الخصال الإيجابية في حياتك. – أحط نفسك بمفكرين إيجابين. تغذى من إيجابيتهم واستخدمها للمساعدة في إثارة حماسك. ابتعد عن الذين يعيشون بسلبية، كالذين يميلون لأن يكونوا “طفيليات الحياة” . – ساعد شخصاً ما أيضاً. إنه لمن الصعب أن تكون سلبياً اتجاه نفسك عندما لا تفكر حتى بحياتك بسبب أنك منشغل بفعلٍ ما لشخص ما أيضاً. إذا ساعدت جارك العاجز على جمع أوراق الشجر أو تبرعت بالوقت بطبخ الحساء أو أوصلت صديقك لمكتب الطبيب، فإنك ستتجه نحو الشعور الجيد بحيث لن يكون هناك مجالاً للتفكير السلبي. – تأمّل. عندما يكون عقلك بحالة خفيفة من التأمل، فإنك تُغير موجاتك الدماغية من بيتا إلى ألفا. يحدث هذا عندما تبدأ كل المشاعر السلبية كالتوتر، المخاوف، العادات والرُّهاب بالتلاشي، تاركةً إياك مستغرقاً بإحساس من الراحة والسلام والتناغم (مشاعر إيجابية). حتى لو كنت مُفكر سلبي الآن. فلا تستمر بهذا النحو، غير طريقة تفكيرك وستتغير حياتك. إنها مضمونة. 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
