مشكلتى النسيان وضعف التركيز
من مجهول
تاريخ النشر: 30-01-2016 11 إجابات 0
0
0
انا شاب 26 من عمري اعاني من النسيان وقلة التركيز هل من مساعدة جزاكم الله خيرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده أمر لا بد من ذكره، النوم الكافي والغذاء الجيد يعيدان للعقل حيويته، وكذلك عليك التركيز على العاب رياضية للعقل، مثل الحزازير والارقام وحتى لعب الشدة ضروري، فلا بأس بذلك طالما أنها ليست مراهنات لأنها ترفع نسبة التركيز والتذكر، الدكتورة سناء مصطفى عبده عبدالله نصيحة أخيرة، كل شيء بالحياة عادة، حتى التركيز، وحتى النسيان، عوّد نفسك على اتباع نظام وترتيب، مثل أن تضع المفاتيح في نفس المكان المخصص لها، أن ترجع كل شيء غلى مكانه بعد الانتهاء منه، أن تقوم بعمل المطلوب فور تذكره لأنك ستنسى، أو سجل قائمة بكل ما تريد عمله حتى لا تنسى، هذه كلها نصائح تساعدك
الدكتورة سناء مصطفى عبده أما الوضع الآخر فمن المحتمل أن هذا مرتبط بسلوك أو عادة، ولأن حضرتك لم توضح أكثر عن وضعك سأضع كافة الاحتمالات، قد يكون ذلك بسبب عدم وجود شاغل في الحياة وكثرة النوم والاستهتار بسبب اليأس العام من الحياة، وقد يكون في احيان أخرى عادة مثل التسرع والعجقة فتنسى الكثير من الأحداث بسبب الحياة الحافلة وخاصة ان لم يكن معها توثيق.وهذا يؤدي غلى النقطة الثالثة وهي النظام، فمن كان يعيش بنظام أو يتبع عادات مثل التوثيق وتسجيل المواعيد والتركيز وعدم التقليل من شأن أي حدث، تجد أنه أقل عرضة للنسيان الدكتورة سناء مصطفى عبده عليك اولا يا عبدالله أن تتكد من عدم وجود مشكلة عضوية مثل نقص فيتامين ب 12، أو مشاكل صحية، إذا كانت الأمور تمام نأتي للجانب الانفعالي في كثير من الأحيان التوتر والعصبية تؤدي إلى عدم التركيز والنسيان، وإن كانت هذه الصفة موجودة فيك عليك العمل على تقليلها لتتخطى هذه القضية، وهي هامة بسبب صغر سنك، ويمكن أن تضيف إلى هذه القضية موضوع الراحة النفسية والأزمات التي قد نمر بها ونتأثر بها ممن حولنا. 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
أسباب النسيان النفسية والصحية وأسباب ضعف التركيز -
علاج عدم التركيز عند الأطفال بالأعشاب وأطعمة لزيادة التركيز عند الأطفال -
مشكلة التركيز عند الأطفال (أسباب عدم التركيز في الدراسة عند الأطفال وكيفية حل المشكلة) -
مشكلة عدم التركيز عند الأطفال (ألعاب لزيادة التركيز عند الأطفال ونصائح لزيادة التركيز عند الأطفال) -
ما هي قوة النسيان وما علاقة النسيان بالذكاء؟ -
طرق زيادة التركيز عند الأطفال
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
