كثرة النوم تزعجني

يُسبّب النوم الطويل الإصابة بأمراض القلب التاجية، كما يُساهم في زيادة ترسب الكولسترول في الشرايين وتصلبها، وهبوط ضغط الدم، وخمول الدورة الدموية وقلة نشاطها

الشعور بالاكتئاب وتعكّر المزاج من أهم نواتج النوم الطويل، وعلى الرغم من أنّ الأرق يسبب توتراً في المزاج إلّا أنّ النوم الطويل له نفس التأثير العكسي؛ إذ يشعر الشخص المستيقظ بعد ساعات نوم طويلة بعدم الرغبة في الحديث مع أحد، والعزلة والانفراد والشعور بالإحباط

زيادة الوزن والسمنة المفرطة أظهرت الدراسات المتعددة أن النوم بما يزيد عن عشر ساعات يومياً يتسبّب بتجمع الدهون في الجسم، خصوصاً في منطقة البطن، وعدم خسارة الوزن، حتى لو تمّ اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة، بسبب تأثير النوم الزائد على نوعية الدهون المخزنة، مما يصعب على الجسم حرقها والتخلص منها بسهولة.