ما اسباب الارهاق والتعب عند الركض؟

نصائح طبية
ما اسباب الارهاق والتعب عند الركض؟

انا اشعر بالارهاق بسرعه لا اعلم لماذا حين اركض قليلا اتعب بسرعه رغم ان وزني ٤٩ الان وسابقا قبل شهر ونصف كان ٤٤ فلا ادري مالسبب وعمري ١٥ سنه ، اريد حلا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • طبيب أسرة قد يكون السبب ببساطة قلة الكفاءة البدنية بالتدريب المستمر ستجدي تحسنا كبيرا باذن الله عليك يتمارين الاروبيك
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول
    افحصي الحديد احيانا نقص الحديد يسبب تعب وارهاق وانتي ايضا زمان ما لعبتي رياضه ويمكن ولا عمرك لعبتي عشان كذا تتعبي
  • animate

  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول
    ابدأي بتمارين التحميه ثم باشري لعب الرياضه بدايتها يكون مرهق لان ما عندك لياقه جسديه بعدين مع الايام وبس تشدين التمرين بيصير الموضوع افضل
  • علم United Arab Emirates
    علم United Arab Emirates
    من مجهول

    الحل تعود جسمك على الرياضة ويكون بتدريج مثلا الركض قبل الركض السريع المشي السريع ويكون الوقت اقل وكل فترة تزودالوقت حسب قدرة جسمك

  • علم United Arab Emirates
    علم United Arab Emirates
    من مجهول

    السبب ان جسمك غير معود على الرياضة والتمارين والركض

  • علم State of Palestine
    علم State of Palestine
    من مجهول
    انت تعانين من خمول انت بحاجة لممارسة الرياضة بشكل يومى

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟