شخص لي طبيب العظام وجود مناقير في العمود الفقري وانضغاط في فقرتين من الفقرات القطنية . السؤال هل المشي العادي لمدة نصف ساعة او ساعة يوميا ضار لي ؟ ام يجب الراحة من المشي ؟ وبماذا تنصحوني في هذه الحالة . علما ان الطبيب وصف لي دواء Diclozone B12 و Bromonse Fort و فيتامين Metran 500 mg جزاكم الله خيرا