ما سبب نزول الدماء بعد ممارستي للرياضة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته , لدي مشكلة صغيرة وانا خائفة منها استشرت اطباء في هذا لكن لم يعيروني اهتمام بها , عندما امارس الرياضة بعدما فترة من توقفي عنها ارى دماء تخرج كانها دورة شهرية لكني اعلم بانها استحاضة , بدايتها دماء بسيطة ويمكن ملاحظة بانها استحاضة لاحقا تخف بعد ساعتين ولا استطيع ان االمحها الا عندما اغتسل او اغير ملابسي الداخلية الاحظ لوننا بسطا واعلم بانني يجب ان اراعي نظافتي من اجل الصلاة اكثر , لكن ما يقلقلني بانها تتواصل معي لمدة 3 ايام مع العلم بانني لا ارهق نفسي بالرياضة ولا ياخذ مني اكثر من ساعة , وهذا يحدث لي عندما ارهق , فما انا خائفة بانها لا تكون استحاضة وقد اكون مصابة بمرض ما , فهل من الطبيعي ان تبقى الاستحاضة وتدوم لما فوق 3 ايام ؟ وهي تحدث لي كلما ارهقت فمثل رفعت شي ثقيلا او كان لدي مشوار طويل وعدت للمنزل متاخرة وما الى ذلك واهمها الرياضة , فنصحتني احدى الفتيات بان استعمل مسك الطهارة لكن من لخارج لكوني غير متزوجة , فاتمنى ان تفيدوني بموضوع الاستحاضة ومتى يجدر بي ان اقلق .