ما سبب أكلي هذه الكمية؟

سيدتي العزيزة السبب في شعورك هو حاجة جسدك لهذا المواد الغذائية لانك قمتي بالاعتياد على تناولها وافضل شيء تقومين به هو ان تقسمي وجباتك فطور و غذاء و عشاء و بينهم سناك و ممكن يكون السناك قبل الظهر عبارة عن معجنات او قطعة حلويات قبل الرياضة ..حاولي التزمي اسبوعين على هذا المنوال حتى تتغلبي على مشكلتك 

ان ما يحدث معك هو محاوله من جسمك لمعادله الماده الناقصه فعليكي ان لا تستمعي له فالجسم ايلجأ دائما للاستقرار ولا يحب التغيير فعليكي ان تعرفي انه يجب ان تعاني قليلا لكي تنجحي في هذا الامر فلا يجب ان تستسلمي بهذه السرعه يجب ان تتحلي بالاراده

اسلوب حياتك ونظامك في الاكل يجبعلك بحاجة الى الحلويات وافضل شيء ممكن تفعليه هو ان تقاومي كل ما يخطر على بالك بانك بحاجة الى هذه الحلويات كي ينجح نظام الرجيم 

لا يجب ان تحرمي جسمك من اي عنصر غذائي حتى ان اكن السكر لكن بالكميات المعتدله والمطلوبه منكي فيجب عليكي ان تكوني اكثر وعي لما تفعليه بجسمك فلا تضعي لنفسك نظام غذائي قد يؤذي جسمك ولا تستمعي لاي شخص فحتى بعض اطباء التغذيه يتعاملون مع الامر بجهل 

مشكلتك تكمن فى طريقتك بالاكل يجب ان يكون نظامك اسلوب حياة وما تخلى فترة الريجيم فقط اللى بتمتنعى عن الحلويات والسكريات حافظي على صحتك وقللي من اكلك وابتعدي عن النشويات والدهون

هذا امر طبيعي جدا نتيجه نقص السكر في الدم نتيجه قطعه عن الجسم في بدايه اليوم فهذا ليس الوضع المعتاد لجسمك فعندما يوجد سكر في الجسم باوقات مختلفه من اليوم فلن تشتهي السكر لانك تاكليه بشكل طبيعي لكن بكميات قليله لكن عند قطعه فالجسم يحتاج للكميه المعتاده مثل الادمان لكن يريدها مضاعفه للتعويض عن ما فات فيجب ان تقاومي هذا الاحساس ولا تستمعي له حتى يعتاد جسمك على الوضع الجديد وعندها لن تشتهي السكر مره اخرى 

انتي من الطبيعي ان تشتهي ما تفتقديه فلا يجب عليكي ان تقلقي ابدا من هذا الشعور يجب عليكي فقط ان تقاوميه فلا يمكنك ان تاكلي مهما اشتهيتي فعليكي ان تتذكري جيدا لماذا بدئتي من البدايه فانتي لكي هدف فحققيه ولا تستسلمي بهذه السهوله

اذا لم تنتبهى لنفسك فسوف يصعب عليكى السيطرة على وزنك انتى بحاجى الى ان تخفي حتى يكون جسمك مثالي ولن تفقديهم بيوم وليلة عليكي الصبر والتعب حتى تصلي الى هدفك

يابنتي الغالية ما تكوني سلبية وتستسلمي للامر الواقع انوي على تحسين هيئتك وشكلك وابدئي نظام ريجيم متكامل بالاضافة الى ممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يوميا

ان ظنك صحيح فجسمك ينتقم منكي لكن ليس بهذا المعنى فما يحدث هو انك عندما تبدئي في عمل رجيم وتمنعي عن جيمك السكر في اول وجبه فان الجسم يسعي للحصول على كميه اكبر لكي يحافظ عليها ويعادل نسب الانسولين مره اخرى فيجب عليكي فقط ان لا تاكلي ما تشتهيه فان اكلتي ما تشتهيه فما الذي تنتظري اذن